健康的7大标志，您有吗

健康是每个人最大的财富，但是什么是健康呢?国际卫生组织定义为身心健康，其实我们日常的很多表现就预示着健康。美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。

1.相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

2.规律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。

3.稳定的体重。体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

4.伤口愈合快。小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

5.健康的头发和指甲。皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。

6.女性有规律的经期，男性射精量达一勺。按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。

7.不错的睡眠。偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

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尖锐湿疣会通过肢体接触传染吗

尖锐湿疣会通过肢体接触传染吗：
　　尖锐湿疣是由人乳头瘤状病毒感染所致的，以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病，大多发生于18~50岁的中青年人。
　　大约经过半个月到8个月，平均为三个月的潜伏期后发病，此病较为常见，主要通过性接触传播，部分患者还可以经过间接接触，比如接触患者的内衣裤，脚盆和毛巾等传播。也可以母婴传播。所以普通的肢体接触是不会传染尖锐湿疣的。

人乳头瘤病毒核酸检测的是什么

人乳头瘤病毒核酸检测的是什么：
　　人乳头瘤病毒核酸检测主要是检查人体是否出现了感染，如果已经出现感染的话，那就要根据检查结果进行治疗。人乳头瘤病毒核酸检测方法非常多，比如DNA检测，抗原法，抗体法检测，这些检查方法的效果相当不错，但要说效果最好的还是DNA检测结果更为准确。
　　通过人乳头瘤病毒核酸检测，确定身体没有问题的话，那么只要平时继续保持良好的生活作息就可以了，如果检测出来已经感染了病毒，那么就需要积极的去医院进行治疗。

幽门螺旋杆菌会飞沫传播吗

幽门螺旋杆菌会飞沫传播吗：
　　幽门螺杆菌或称幽门，螺旋菌是一种螺旋形，微厌氧，对生长条件要求十分苛刻的，革兰氏阴性细菌，生成于胃部及十二指肠的各个区域内，它会引起胃黏膜轻微的慢性炎症，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。
　　幽门螺杆菌感染的主要症状是反酸，烧心，以及胃痛，口臭。它的检查方法可以通过卡式呼气试验进行检测。幽门螺杆菌是微需氧菌，环境氧要求5%~8%，在大气或绝对厌氧环境下不能生长，所以幽门螺杆菌是不会经过飞沫传播的。

达菲的功效与作用

达菲的功效与作用：
　　达菲通用名磷酸奥斯达韦胶囊。其主要成分是磷酸奥斯达韦。磷酸奥斯达韦是其活性代谢产物前体，其活性代谢产物是选择性的流感病毒神经氨酸酶抑制剂。通过抑制病毒从被感染的细胞中释放，从而减少了甲型或乙型流感病毒的播散。
　　主要用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗，也可以用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。

肘关节粘连锻炼方法

肘关节粘连锻炼方法:
　　这种走光年年年多次由于肘关节的骨折，脱位或者炎症等引起的关节活动受限，治疗需要极大的耐心和漫长的过程，如果是轻度的粘连，可以采取被动和主动活动相结合的方法进行锻炼，可以采取中立位的伸拉练习，用正常的手掰动粘连的肘关节，达到有牵拉感或者疼痛感的时候，慢慢的放松，反复进行，配合屈腕，伸腕及旋前及旋后练习，以增加肘关节的活动度。
　　另外可以做一下局部的理疗，按摩，针灸，对缓解黏连也是有一定帮助的，对于肘关节粘连比较严重，出现了关节僵硬的情况，安全的锻炼效果是比较差的，是可以考虑进行小针刀，或者手术进行松解，手术后可以去正规医院的康复科进行康复锻炼，对恢复走关节的功能还是有很大帮助的。