什么是睡眠恐惧症

睡眠对于我们来说是非常重要的，我们的身体也是通过睡眠来进行修复，如果睡眠质量不佳将会直接影响到健康的情况，但是在生活中能够干预我们睡眠的因素太多，很多人因此患上了睡眠恐惧症，可以说生活质量非常差，那么，什么是睡眠恐惧症呢？

睡眠恐惧症也是常见的疾病，那么什么是睡眠恐惧症？睡眠恐惧症是恐惧症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。
　　从临床症状来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，因为他们已经不能用“数社会主义祖国的羊群”的初级阶段的方法让自己入眠了，而必须向心理医生求助了。
　　睡眠恐惧症该怎样自我调节：
　　有统计表明，五分之一的美国人每天晚上都要受到失眠的折磨。失眠虽然算不上大病，可是失眠的人心理和生理却受到严重的影响。
　　研究发现，失眠会使人们的记忆力衰退，注意力很难集中；人体的免疫力下降并且每天都感到疲惫。更令人担心的是，许多交通事故都是由于司机过度疲劳，注意力不集中而引起的。有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”，从而导致恶性循环。
　　睡眠恐惧症是一种常见的精神疾病，患了这种疾病除了采用饮食疗法进行自我调节外，建议采用心理治疗与药物治疗相结合的方法。

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恐惧症吃什么药

恐惧症吃什么药：
恐惧症是一种以过分地不合理地惧怕外界某种客观事物或者情境的一种神经症。一般情况下，病人知道这种恐惧反应是过分的、不合理的。但是在相同的场合下面仍然会反复的出现，难以控制。在恐惧发作时候还会有明显的焦虑症状以及自主神经的症状。患者会尽量回避这种让他恐惧的客观事物或者事情。恐惧症大概分为三种情况，一种是场所恐惧，第二是社交恐惧，第三是单一恐惧。
它的治疗主要就是行为治疗，进行暴露或者脱敏治疗，也可以跟脱敏治疗同时进行。对于恐惧症吃什么药，由于在恐惧的时候患者会伴有明显的焦虑症状，所以可以用一些抗焦虑抗抑郁的药物。抗焦虑抗抑郁的药，我们先可以选择五羟色胺再摄取抑制剂，比如氟伏沙明、舍曲林、艾司西酞普兰以及氟西汀等等。还有一些苯二氮卓类的药物以及β受体阻滞剂，也可以缓解患者的焦虑。患者的焦虑情绪缓解以后，可以增强患者接受治疗的信心，所以药物治疗对患者有一定的帮助。

克服恐惧症的方法

克服恐惧症的方法：
　　恐惧症的方法主要是心理治疗，是用心理治疗当中的行为治疗。系统脱敏疗法是需要有一个过程。
　　我们可以这样举个例子，一个学生对学校恐惧，一入学就没有办法接受，我们可以将学校恐惧分下等级，让患者先想学校这个名称、学校的图片。之后再想象自己去学校上学去了。在去学校的门口，在去学校的院里面，分为这样几个等级。开始的时候就让患者接触这个名词学校。接触到学校这个名词以后，患者会感觉到紧张、恐惧。我们就要每天让患者多接触几次。
　　不恐惧以后，再到第二个等级，就是看学校的图片。看学校的图片，也每天看几次。慢慢的那种恐惧、紧张就逐渐减轻了。
　　之后再想想去学校上学的过程，也是每天想象几次。想象几次之后恐惧症状就减轻了。
　　完了再带着他去学校门口，看到学校门口什么样，同样数次以后焦虑、恐惧症状减轻之后再带到校园里面。让患者在校园里面慢慢逐渐的让这种恐惧逐渐减轻。
　　这就是系统脱敏治疗方法。这种系统脱敏疗法对恐惧症的效果还是很不错的。

恐惧症偏方

恐惧症偏方：
　　民间有一种说法“偏方治百病”。因为有些人有这么一些疑难杂症，上医院治不好，结果找一些偏方偶然治好了，所以很多人相信偏方。
　　那么恐惧症有没有偏方可以治疗，说实在的恐惧症还真没有偏方。恐惧症的治疗主要是心理治疗里面的行为治疗，药物治疗可以起辅助作用。心理治疗的行为治疗可以改变患者的认知，逐渐的让他对恐怖的环境进行脱敏，减轻这种恐惧，逐步恢复社会功能。所以心理治疗是很主要的。
　　在心理治疗的过程当中，患者会有明显的焦虑症状出现，还有明显的恐惧反应。我们用一些药物可以减轻患者的这种身体的反应，比如减轻焦虑的程度，减轻心慌心跳的程度，减轻出汗的程度，这样有利于提高患者接受治疗的依从性，也减轻患者的主观痛苦体验，更有利于接受治疗，也更有利于配合治疗。
　　总之，恐惧症治疗一定要寻求正规的治疗，千万不要寻求什么偏方，恐惧症的偏方是没有的。

巨像恐惧症的表现

巨像恐惧症的表现：
　　巨像恐惧症，顾名思义，就是对一些巨大物体的恐惧。巨像恐惧症在临床上其实并不多见，很少有来就诊的。
　　这类病人面对巨大的物体，如城市里边的一座大楼，或者说去一个野外，去一座大山，或者一个大的塑像，他会感觉到某种压迫感，某种不安全感，往往这样的病人，他不只是对巨像有恐惧，可能还会伴有对其他事情的焦虑，属于焦虑障碍里面的广泛性焦虑，患者可能对很多事情都焦虑，有句成语叫杞人忧天，他担心天会塌下来，他也担心巨大的物体会倒下来，或者有某种他自己无法想象的某种危险。
　　所以对于巨像恐惧症的问题，我们需要去关注，所有的恐惧都需要去正面面对，才能最终克服它，就像杯弓蛇影，杯弓蛇影我们就让他知道杯里其实不是蛇，要面对这个影子，多去接触它，这样就可以克服恐惧。

恐惧症的分类有哪些?

恐惧症包括单纯恐惧症，社交恐惧症等。恐惧症是焦虑症的一种，焦虑症又分为广泛性焦虑、社交焦虑、单纯的恐惧等。焦虑和恐惧在时间点上不同，恐惧是对现在面对东西的一种情绪反应，焦虑是对未来没有发生事情的一种担心。