中医的鼻子保健法

鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。肺气升降调和，能使鼻窍通畅，嗅觉灵敏。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着一定的关系。从生理结构上讲，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。

鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。
　　从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
　　另外，健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。
　　推擦鼻梁
　　推擦鼻梁，又称灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
　　适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
　　《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。
　　擦鼻根
　　鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
　　此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
　　两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔！
　　拿鼻翼
　　用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
　　鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。
　　捏鼻孔
　　捏鼻孔，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
　　正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。
　　揉按迎香
　　迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。
　　迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。
　　按揉掐人中
　　水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重；如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。
　　精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。
　　水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。
　　抹全鼻
　　鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
　　具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
　　经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

中医的鼻子保健法相关阅读

鼻塞鼻痒有什么办法

鼻塞鼻痒有什么办法：
　　如果您出现了鼻塞和鼻痒的症状，首先有可能，如果鼻痒的症状特别严重的话可能考虑一下过敏性鼻炎的可能性。过敏性鼻炎的主要症状就是鼻塞、鼻痒、打喷嚏，但是每个人的症状又不是特别的典型。有的人可能打喷嚏的症状并不是特别明显，而只是以鼻痒和鼻塞为主要症状，所以这种情况还是建议到医院里去明确一下是不是过敏性鼻炎，查一下过敏原。
　　另外还有一种情况，就是伴有鼻炎又有鼻前庭炎症。鼻前庭湿疹也是会出现鼻子痒痒的症状，但是这种情况，鼻腔的前端会有一些干痂，会经常哭，自己会老想揉或者抠出一些硬的，这种黄颜色的干痂，然后时间长了也可以引起感染，会出现痒痛的这些症状。所以说无论是鼻腔塞还是鼻痒，都需要及时您到医院去就诊，来鉴别一下，明确诊断。

鼻炎长期鼻塞有什么办法

鼻炎长期鼻塞有什么办法：
　　鼻炎长期鼻塞有这么几种情况，一个是急性鼻炎转成慢性鼻炎，然后没有得到及时的治疗，出现了一个长期鼻塞的症状。
　　另外还有一些病人，他是先天性的鼻中隔偏曲。如果说是鼻中隔偏曲引起的长期的鼻塞，建议还到医院去就诊一下，鉴别您这个程度是如何，如果程度比较严重的话，可以考虑手术矫正鼻中隔来彻底根治这种情况。如果说鼻中隔偏曲也不是太明显的话，就可以采用药物的治疗方法，有包括喷剂和口服药物的一些药物，可以进行缓解您的这种症状。
　　所以说如果出现了鼻塞，长期鼻塞的情况下，也不用太着急，可以到一个医院里就诊，这种情况一般都是可以解决的。

鼻塞是怎么回事

鼻塞是怎么回事：
　　鼻塞一般是由鼻甲肥大或者鼻中隔偏曲造成的。鼻塞主要是因为慢性鼻炎或者鼻中隔偏曲或者是鼻腔有硬的分泌物卡在鼻腔里造成了短暂的这种鼻腔通气不畅。
　　这种现象您要分清楚，慢性鼻炎一般分为两种，一个是慢性单纯性鼻炎，一个是慢性肥厚性鼻炎。这两种一般就是器质性的鼻甲肥大或者交替性鼻塞或者是鼻中隔偏曲造成的。这种需要药物治疗或者是手术的治疗方法，才能彻底根治。如果是鼻腔稍微有点干痂造成的，鼻塞的话及时清理，上点药膏，可能就能缓解了，并不需要采取更多的治疗方法。

鼻塞吃哪种药

鼻塞吃哪种药：
　　如果您出现鼻塞的情况，首先要明确病因。如果是鼻中隔偏曲造成的慢性鼻炎，可能需要矫正或者配合的保守治疗、综合治疗。如果单纯的鼻甲肥大，也可以选用保守治疗。一般可以选用喷剂或者是口服药物喷剂，包括盐水，最简单的就是高渗盐水，普通浓度的盐水起到一个清洁保湿的作用，浓度高一点的盐水可以起到通气、通窍的作用。
　　如果说这些都不管用的话，还可以选用喷剂。喷剂有激素类的，也有中成药的，还有纯的麻黄素，这都是改善局部通窍的。但是这些药，特别是含麻黄素的药物，都不能长期使用。一般使用五天，要休息两天，只能救急，不能长期使用，否则会导致慢性药物性鼻炎。

鼻子通气的最快方法是什么

鼻子通气的最快方法是什么：
　　特别是鼻塞，想让它快速通气的方法有这么几种，一个是西药治疗就是呋麻滴鼻液或者含有呋麻滴鼻液的一些滴剂，这种滴剂一般喷上去会迅速让你鼻腔通气；
　　另外可以药物治疗，当然，你要是想达到速度的话，可以选择针灸的治疗，比方说第二神经节或者迎香穴或者鼻内针灸或者说上迎香的这几个穴位都可以，扎上去以后可以迅速缓解您鼻腔鼻塞的症状。另外还可以配合药物的治疗，当然药物不可能马上堵了之后，马上上药店去买，可能来不及，所以说扎针灸，然后滴鼻剂，如果说能够实现的话，这个是最快的一个让您保持鼻腔通畅的方法。