如何治疗焦虑症

很多人因为自己的生活工作压力都比较大，所以出现了焦虑症这种精神疾病，对于患者生活会有一定影响。但是出现焦虑症的话，大家也不要担心。这种疾病在治疗起来难度并不是很大。很多患者都会问到焦虑症的治疗办法，以下就是各位患者想要知道的答案。

增加自信
　　要想治疗焦虑症这种疾病，首先患者自己要学会树立信心，这也是治疗焦虑症的前提。很多焦虑症的患者往往对于未来都比较恐惧，怀疑自己的能力。因此患者朋友需要对让自己充满信心，这个时候患者的焦虑程度也会降低很多，并且随着自信不断增加，可以让焦虑症彻底离开患者。
　　1.自我松弛
　　焦虑症的患者经常会出现紧张的情绪，这个时候就需要患者进行自我松弛了。焦虑症患者可以想象到各种可能性，做好最坏的打算，并且做好最坏情境下的打算。这样焦虑症患者就可以有准备的进行工作，减少焦虑的情况发生。

2.自我刺激
　　在焦虑症这种疾病发作的时候，患者会有胡思乱想、精神恍惚的情况。这个时候患者可以进行自我刺激，来转移自己的注意力。比如可以选择听音乐或者是读书等等，都是非常不错的选择。只要是能让患者感兴趣的事情都是可以用来进行自我刺激的。

上面所提到的这些方法对于治疗焦虑症来说，都是很有效的。大家也不要因为患上焦虑症这类精神疾病就不愿意治疗。其实这是一种非常常见的疾病，在出现这类疾病之后，其实并没有什么。大家可以前往医院进行及时的治疗。如果症状发现的早，并且及时的话，焦虑症的治疗难度不会很大。

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焦虑症能不能彻底治愈

焦虑症能不能根治其实是患者说了算的。对于焦虑和抑郁来讲，很多这样的患者，他们发病是由于心理因素没有很好的应对压力和应对挑战的这一个思维模式。如果他不好好地调整自己这种应对压力和应对周围这种刺激的思维模式，那将来可能还会发病。

焦虑症能不能自愈

焦虑症的治疗方式有很多，对中医来讲在非药物治疗方面会有针灸、耳针、走罐这些方法，都是可以帮助到焦虑症患者去缓解他们症状的，对于轻度的焦虑症患者或者是有一些焦虑症状的人群，通过自我调节或医生给予一些心理上的指导和建议也是能够治愈的。

焦虑症的康复时间有多长

焦虑症是一个特别容易复发的疾病，在治疗的疗程上一般至少要一年，对于中度偏重的病人来说疗程会持续到两年，对于反复复发而且症状很重的病人，可能要面临终身服药的问题。能否康复在于一定要坚持服药以及积极的进行自我调整。

如何应对严重焦虑症

对于严重焦虑症这类人一定要用药物治疗，包括抗焦虑的药物和具有抗焦虑作用的药物，甚至还有一些抗精神病性的药物联合在一起综合治疗。由于药物的副作用及疗效因人而异，所以对于重度的焦虑症以西药治疗为主，加上一些中医的治疗，可以起到1+1大于2的效果。

中度焦虑症的特征是什么

中度焦虑症的症状首先是精神上的焦虑，心神不宁、忧心忡忡、紧张、担心、害怕。还有就是一部分躯体的症状，比如说心慌、心悸、口干、口渴、出汗、震颤。中度的患者会在这些症状之上出现影响他的社会功能，不能够正常的去生活。