腰疼的自我治疗方法

突然性出现腰疼，其实也有很多不同的原因，也会呈现出尖锐的疼痛现象，未能有效达到改善，日常生活中需要加强腰部按摩，经常性的摩擦臀部或者是按摩穴位，都能有效的达到缓解的作用，当然建议大家也应该寻找一个正确的睡姿。

很多人在生活中可能都会出现突然闪腰的一种现象，这可能是因为突然拿起重物或者是不自然的姿势而导致的，而在日常的生活中这类现象的出现几率也比较高，会让腰部呈现出明显的疼痛感觉，有的时候还会影响到正常的行走，那么腰疼的自我治疗方法有哪些呢？
　　一、腰部按摩
　　站着，双脚和肩膀一样宽，双手握拳，用力上下擦到腰部，摩擦从骶骨开始，从下到上，尽可能的逐渐拉升到顶端，摩擦速度更快。揉几十次，一直感觉到肌肤出现明显的灼烧现象。
　　二、摩擦臀部
　　位置相同，一只手掌的大鱼际部分放在臀部的同一侧，顺时针或逆时针揉数十次，然后用另一只手摩擦臀部的另一侧，但是为了能够有效的达到改善的作用，最好是腰侧疼痛的这一个部位按摩的时间更为延长。
　　三、按摩穴位
　　站着或坐着，用一个或两个拇指穴位，位于第二腰椎棘突下的凹陷处，用力按穴位，直到感觉有点疼痛和肿胀，大部分的情况下按摩大概20~50次左右就行，需要结合个人的实际情况。
　　四、按摩肾俞穴
　　位置相同，将一只手的大拇指按在肾俞穴上，穴位位于第二腰椎棘突下，当用力按压时，会有酸胀感，在经过了按摩，大概14~20次左右就能够有效的缓解酸胀的反应。
　　五、推墙动作
　　面对墙，前后张开双脚站立，膝盖向前弯曲，腰慢慢向后转，推墙10次。注意：如果推墙的过程中不要过快，会导致腰痛，反而没有办法达到改善的一种效果。因此，我们应该通过用手推墙的反作用力，一点一点地扭转，反而能够有效达到缓解的作用。
　　六、寻找正确睡姿
　　大部分的人突然出现腰疼的现象，可能都是因为韧带暂时性损伤或者是腰肌损伤而导致的，如果出现明显腰肌劳损，根据受伤的位置和状态，每一个受伤者所感觉到的位置是完全不一样的，当疼痛稍微稳定下来时，无论是仰卧还是仰卧都是可以的，尽量寻找一个让自己感觉到比较舒适的位置，能够有效的达到改善腰疼的作用。

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腰疼的原因有哪些

腰疼最常见的原因：
　　第一，腰椎间盘突出症，主要症状是腰痛伴有下肢的放射痛，发病年龄是青壮年，早期以腰痛为主，后期逐渐出现下肢的放射痛；
　　第二，腰椎管狭窄症，症状是反复发作的腰腿痛，伴有间歇性跛行，主要是发作于中老年人，病史比较长，间歇性跛行是腰椎管狭窄症的最典型的症状。
　　第三，腰扭伤以青年及中年人最常见，腰扭伤一般都有腰部的扭伤史，扭伤以后出现腰部明显疼痛以及腰部活动受限。
　　第四，腰肌劳损，腰部的慢性的酸痛，尤其是久坐、弯腰、劳累以后症状加重，休息以后或者稍微锻炼以后症状能够得到改善。

腰疼挂什么科

腰疼挂什么科：
　　腰疼最常见的原因是：
　　腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰扭伤、腰肌劳损，这些都是骨科的常见病，所以应该是挂骨科。腰椎间盘突出症好发于青年人和中年人，表现为腰痛伴有下肢的放射痛；腰椎管狭窄症好发于中老年人，主要症状是反复发作的腰腿痛，同时伴有间歇性的跛行；
　　腰扭伤一般都是有典型的扭伤史，扭伤以后腰痛同时腰部的活动受限；腰肌劳损以青年人比较多见的，主要症状是腰部的慢性的酸痛，久坐、弯腰或劳累以后症状加重。特别的情况比如泌尿系统的结石也会出现腰痛，它需要挂的是泌尿外科。