肾虚引起的腰疼怎么办

肾虚引起腰疼时，可以对膀胱经、督脉进行捏脊按摩缓解；也可以应用左归丸，右归丸，青蛾丸等药物辨证治疗；粟米粥，芡实米饭，仔公鸡汤，生姜熟附羊肉，熟附羊肉鸽子汤等食疗方法也有缓解作用。

有些人一出现腰疼症状时，首先会想到自己是否出现了肾虚。当房事无度，性生活过于频繁，或者情志失调，经常过悲，忧思过度等，就有可能会出现肾虚的问题，肾虚的人最常见的表现就是腰疼。那么，肾虚引起的腰疼怎么办呢？
　　一、穴位按摩缓解肾虚腰疼
　　如果患者因为肾虚导致腰疼症状出现的时候，可以对背部的膀胱经和督脉进行捏脊按摩，尤其是对膀胱经上的脾俞穴，胃俞穴，肾俞穴进行手法刺激，对于肾虚腰痛症状有很好的缓解作用。
　　二、药物治疗肾虚腰疼
　　如果是肾阳虚导致的腰疼，可以用右归丸温补肾阳；如果是肾阴虚导致的腰疼症状，可以应用左归丸滋阴补肾；如果没有明显的阴阳偏虚。可以应用青娥丸补肾治疗腰疼。
　　三、食疗方法缓解肾虚腰疼
　　1.粟米粥
　　在古代医药典籍上就有粟米能养肾气的说法，所以因为肾虚导致腰疼的时候可以常喝一些粟米粥补益肾气，缓解腰疼症状。
　　2.芡实米饭
　　芡实有益肾固涩的作用，因为肾虚导致腰疼、遗精、早泄等症状的时候，可以用芡实和粳米一起煮粥食用，也有很好的缓解作用。
　　3.仔公鸡汤
　　刚刚开始打鸣的小公鸡补肾效果很好，因为肾虚导致腰疼的时候，就可以选择这样的公鸡和米醋一起熬煮，最后加入适量的红糖，一天吃三次，每天吃一只鸡，坚持一段时间后，腰疼症状就能得到有效的缓解。
　　4.生姜熟附羊肉
　　这道药膳就是先把熟附片加上适量的水煎煮两个小时，再放入切成块的羊肉和捣烂的生姜，大火烧开后，用小火慢炖到羊肉糊烂为止，坚持食用，可以缓解肾阳衰弱，腰膝冷痛等症状。
　　5.熟附羊肉鸽子汤
　　把羊肉、鸽子汆水后，再和熟附子、生姜一起放到锅中，加上适量的清水，大火烧开，再用小火慢炖三个小时左右加盐调味就可以食用，对于肾阳虚导致的腰痛，阳痿早泄等症状都有一定的缓解作用。

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男人腰疼是什么原因

男人如果过度劳累会出现腰疼的症状；如果出现了腰肌劳损，腰间盘突出等腰部疾病会出现腰疼的症状；患有肾虚，泌尿系统感染疾病时，也会引起腰疼的症状；滥用壮阳药也会导致腰疼出现。

许多男人可能都曾经有过腰疼的经历，一般认为男人腰疼是肾虚的表现，此时有些男人可能会买各种食材、药材进补，但是导致男人腰痛的原因很多，不能盲目进补，否则不但无益反而有害，那么，男人腰疼是什么原因造成的呢？
　　一、过度劳累导致腰疼
　　因为男人是家中的顶梁柱，是单位的中流砥柱，所以许多脏活、累活可能都需要男人去做，一些紧张持久的脑力劳动也可能需要男人，如果男人长时间过度劳累，睡眠严重不足，就可能导致腰疼症状出现，此时注意多休息就能缓解病情。
　　二、腰部疾病导致腰疼
　　1.腰肌劳损
　　现在许多男人一工作起来就需要长时间坐着，活动量很少，久而久之就会出现腰肌劳损，这也会让患者有腰疼的症状出现，可以选择理疗，推拿，按摩等方法缓解。
　　2.腰椎间盘突出
　　随着年龄的增长，出现腰椎间盘疾病的可能性也会增加，当出现腰椎病变时，患者会有腰疼，腰膝酸软，下肢放射性疼痛等症状出现，患者也可以选择牵引、按摩、针灸等方法缓解，必要时手术治疗。
　　三、肾虚导致腰疼
　　如果在腰疼的时候，还有体明显增加或者下降，腰部总感觉发凉，肌肉松弛无力，苍白没有血色，这应该是出现了肾虚的问题，可以多吃一些狗肉，枸杞，牡蛎，甲鱼，麻雀，羊肉等具有补肾壮阳作用的食物缓解病情。
　　四、泌尿系统感染导致腰疼
　　如果不注意个人卫生，可能会出现泌尿系统感染，此时患者不但有尿频，尿急，尿痛等症状，还会有腰疼的症状出现，此时除了要注意多喝水之外，还可以适当的应用一些抗菌消炎的药物缓解病情。
　　五、滥用壮阳药导致腰疼
　　有些男为了过性生活时更过瘾，能更好的展示男性的雄风，可能会盲目的滥用壮阳的药物，但是这会导致非常严重的不良反应，腰疼就是其中之一，严重时还可能会让男人出现前列腺癌等疾病，所以一定要避免滥用壮阳药。

腰部针灸后注意事项

腰部有疼痛等不适症状的时候可以进行针灸治疗，针灸治疗后有许多的注意事项。比如说要多注意休息，避免腰部受凉，这就是不能吃刺激性的食物，禁止过性生活，另外就是不能做剧烈运动。

在现实的生活当中，腰痛其实是很常见的一种情况，很多的疾病都会导致腰痛。为了尽可能的缓解症状，不少人都选择了做针灸治疗，这种方法的疗效比较显著，而且副作用小，是很不错的一种治疗腰部疾病的方法。那么腰部针灸后注意事项有哪些？
　　1、多注意休息
　　很多的腰部疾病都是由于过度的劳累导致，所以做了腰部针灸之后，患者一定得多注意休息，尽可能的卧床，但是睡觉的时候要避免不良的睡姿，否则的话可能会刺激到腰椎，加重病情。具体的休息时间需要根据病情的严重程度来决定，如果说疗程比较长，那么建议治疗期间都以休息为主，这样才能确保治疗效果。
　　2、避免受凉
　　做了腰部针灸的患者还应该要避免受凉。风寒之邪侵袭经络是导致腰部疼痛的重要原因，所以说针灸之后必须要避免腰部受凉，不要穿低腰的衣服，要好好的保护腰部，保证腰部的温暖。另外最好是能够避开空调，忽冷忽热的话对于针灸后的身体伤害是非常大的。
　　3、不要吃刺激性的食物
　　腰部针灸之后还得注意一下日常的饮食，改变之前不良的习惯，尽可能的避免吃辛辣刺激性的食物，比如说辣椒、生葱、生蒜等，也不要吃过于肥腻和高糖高盐的食物，这对身体健康极为不利，甚至还有可能会影响到针灸的效果。
　　4、禁止过性生活
　　在进行腰部针灸治疗的期间，患者应该要绝对的禁欲，不能有任何性生活。性生活对于腰部力量的要求比较高，而且也容易造成腰部损伤，所以在治疗期间应该要避免这种情况，以免影响到最终的治疗效果。
　　5、不要做剧烈运动
　　做了腰部针灸的人不能够做剧烈的运动，比如说打球或者游泳，这些运动对于身体的活动量要求比较大，这对于疾病的治疗来说有很多坏处，一定要尽量的避免。

腰疼的自我治疗方法

突然性出现腰疼，其实也有很多不同的原因，也会呈现出尖锐的疼痛现象，未能有效达到改善，日常生活中需要加强腰部按摩，经常性的摩擦臀部或者是按摩穴位，都能有效的达到缓解的作用，当然建议大家也应该寻找一个正确的睡姿。

很多人在生活中可能都会出现突然闪腰的一种现象，这可能是因为突然拿起重物或者是不自然的姿势而导致的，而在日常的生活中这类现象的出现几率也比较高，会让腰部呈现出明显的疼痛感觉，有的时候还会影响到正常的行走，那么腰疼的自我治疗方法有哪些呢？
　　一、腰部按摩
　　站着，双脚和肩膀一样宽，双手握拳，用力上下擦到腰部，摩擦从骶骨开始，从下到上，尽可能的逐渐拉升到顶端，摩擦速度更快。揉几十次，一直感觉到肌肤出现明显的灼烧现象。
　　二、摩擦臀部
　　位置相同，一只手掌的大鱼际部分放在臀部的同一侧，顺时针或逆时针揉数十次，然后用另一只手摩擦臀部的另一侧，但是为了能够有效的达到改善的作用，最好是腰侧疼痛的这一个部位按摩的时间更为延长。
　　三、按摩穴位
　　站着或坐着，用一个或两个拇指穴位，位于第二腰椎棘突下的凹陷处，用力按穴位，直到感觉有点疼痛和肿胀，大部分的情况下按摩大概20~50次左右就行，需要结合个人的实际情况。
　　四、按摩肾俞穴
　　位置相同，将一只手的大拇指按在肾俞穴上，穴位位于第二腰椎棘突下，当用力按压时，会有酸胀感，在经过了按摩，大概14~20次左右就能够有效的缓解酸胀的反应。
　　五、推墙动作
　　面对墙，前后张开双脚站立，膝盖向前弯曲，腰慢慢向后转，推墙10次。注意：如果推墙的过程中不要过快，会导致腰痛，反而没有办法达到改善的一种效果。因此，我们应该通过用手推墙的反作用力，一点一点地扭转，反而能够有效达到缓解的作用。
　　六、寻找正确睡姿
　　大部分的人突然出现腰疼的现象，可能都是因为韧带暂时性损伤或者是腰肌损伤而导致的，如果出现明显腰肌劳损，根据受伤的位置和状态，每一个受伤者所感觉到的位置是完全不一样的，当疼痛稍微稳定下来时，无论是仰卧还是仰卧都是可以的，尽量寻找一个让自己感觉到比较舒适的位置，能够有效的达到改善腰疼的作用。

女性腰疼的原因有哪些

作为女性朋友，要多关爱自己的身体健康，在平时生活中要养成良好的生活习惯，同时在饮食上也要多注意补充营养，在工作之余的时间，还需要增强户外运动，不要总是处于紧张的工作状态中，时间久了会对身体带来影响。那么女性腰疼的原因有哪些？

1.腰肌劳损
　　由于大部分女性的工作原因，经常在办公桌上久坐不起，那么就会引起腰部的肌肉总是处于紧绷的状态，从而出现腰酸背痛的症状。这种情况引起的腰疼，一般都是慢性的腰肌劳损，如果想要得到改善，就需要增强户外的运动，如果劳逸结合的话，慢慢就会缓解腰疼的症状。
　　2.泌尿系统感染
　　还有一种情况，如果女性朋友坐久不起，在加上平时不注意卫生的话，或者是工作压力大，生活节奏快，饮食上也没有注意，从而引起上火，那么就会造成泌尿系统感染，如果出现泌尿系统感染的话，就会表现为腰疼的症状。这个时候要引起注意，及时的消炎治疗。否则病情就会加重。

3.生理期腰疼
　　女性朋友在每个月都会有固定的生理期，那么在月经期间，有时候就会伴有腰酸背痛的症状，这个时候是不需要吃药缓解的，要平时注意保养，要对腹部保暖，同时可以吃些滋补的药品，这样可以缓解月经给身体带来的不适。

4.受凉腰疼
　　现在的女性朋友有时候为了追求时髦还有性感，在选择衣服的时候，有时候穿的是露肚脐还有露腰的衣服，尤其是针对生产过宝宝的女性朋友，如果不注意保暖的话，腰部受到冷风的洗礼，那么就会引起腰疼的情况。甚至会引起它的病因。所以说女性朋友在追求美的时候更要宝身体的健康放在第一位。

腰疼按哪个穴位

委中是针灸穴位之一，“腰背委中求”，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背 部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。

虽然治疗腰背痛要重视委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要获得满意的效果还是要注意病因的。中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。
　　较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。
　　委中穴如何用于保健呢？如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。
　　这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。因此，平时在生活中，我们也可以经常按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。