低血糖如何调理

我们应该在生活中尽早了解低血糖的主要症状，并进行积极有效的治疗。同时，还要注意自我调理，避免长期低血糖症状，养成良好的日常生活和饮食习惯，均衡饮食，通常加强一些运动，增强体质，补充营养，注意劳逸结合，能有效控制低血糖的发作。

由于生活节奏越来越快，许多人都过于紧张，并强调经常不想多吃早餐。从长远来看，会引起低血糖症状，这是生活中最常见的症状。内分泌疾病，如果不及时治疗，症状的频率会越来越多，严重影响患者的正常生活，那么，低血糖应该如何自我调节？
　　1.有营养的食物：日常生活中的饮食应该包括蔬菜，糙米，坚果，瘦肉，鱼，牛奶，鸡蛋等。除了补充身体多种维生素和纤维素外，还需要补充优质蛋白质，这些都是高品质的蛋白质来源。当发生低血糖时，首先要注意合理的饮食。
　　2. 注意合理饮食：在生活中可以多吃大枣，红糖等补血食物，还要注意养成良好的日常饮食习惯，不要因追求追求苗条身材而过度节食，这很容易造成营养不良和诱发低血糖症状。同时经常吃一些高钠，高胆固醇的食物，防止低血糖的发生。
　　3. 平时要多运动：低血糖发作的重要原因是患者的体质较弱，合理的体育锻炼可以增强体质，并且起到调节心脏功能的作用，从而可以有效提高抵抗力和免疫力。防止细菌和病毒的入侵。同时，还要注意加强营养，多吃含膳食纤维含量高的食物，如豆制品，牛奶等，以免营养不良。
　　4. 在日常生活中，要养成良好的日常生活习惯：保证充足的睡眠是保证人体正常机能的必要条件，避免熬夜过度劳累，注意劳逸结合，并注意不要空腹锻炼，避免因脑供血不足引起的头痛和头晕的症状。如果在运动或体力劳动后出现头痛，头晕或心悸，应及时饮用大量红糖水，以有效缓解症状，葡萄糖可减少低血糖症状的发作。
　　5.积极治疗：如果低血糖的症状非常严重，最好去医院治疗。根据医生的建议，可以使用药物治疗，这样才能快速提高血糖水平。

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什么是食物血糖生成指数

什么是食物血糖生成指数：
　　当人们在生活中挑选食物的时候，可能会用到一个医学名词，叫食物血糖生成指数。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
　　食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。

低血糖的表现

低血糖的表现：
　　低血糖的临床表现：
　　第一、最常见的会有饥饿感。患者在饭前或者长时间不进食后，会有严重的饥饿感，同时可能会出现心悸、大汗，有些病人可能还会头晕，甚至晕倒。
　　第二、一些特殊的临床表现，比如木僵。木僵就是患者在说话时，突然全身不能动，僵在那里，但是神志是清醒的。这些都是低血糖的临床表现。低血糖危害最严重的是对大脑的损伤。因为唯一能够提供大脑能量的是葡萄糖，当出现低血糖后，大脑的能量供应就停止了，如果持续的时间长会出现脑死亡。即使最后生命体征恢复了，但是大脑的功能仍然是不能恢复的。

糖尿病低血糖的危害

糖尿病低血糖的危害：
　　糖尿病低血糖的危害：首先，它会引起一些临床表现，患者会有心悸、饥饿感、出冷汗等等。这些会给患者带来非常不适的体验，甚至患者会有一种濒死感。其次，低血糖一旦发生，患者对于治疗方案依从性会减低，从而影响之后的治疗效果。
　　此外，低血糖会造成大脑的损伤。脑细胞的能量的供应靠葡萄糖，而且只有葡萄糖，所以，一旦出现低血糖，脑细胞的能量来源就会中断，特别是出现长时间的低血糖后，能量的中断会造成脑细胞的死亡。即使恢复了生命体征，但是脑细胞是无法恢复的，患者可能会长期处于植物人的状态。

低血糖是怎么回事

低血糖是怎么回事：
　　低血糖实际上是糖尿病过程当中非常常见的一种情况，低血糖包括两个概念：低血糖反应和低血糖症，低血糖症是指血糖低，可能低过3点9、甚至低过3点6、还有的测不出来；低血糖反应查血糖还是正常的，测血糖还是7、甚至8，结果出现心慌、出汗、饥饿、头晕、手脚震颤等，甚至出现一些早期的神志症状，如精神恍惚、喊话无反应、答非所问等。
　　治疗糖尿病特别要注意低血糖发生，因为低血糖不仅仅导致很多痛苦，最关键的是经常可以诱发心脑血管病，直接引起心肌梗死、脑梗死，如果低血糖两个小时抢救不过来，可能永久不能恢复。

低血糖的危害

低血糖的危害：
　　低血糖的危害主要有以下两点：
　　第一，可以出现头晕、心慌、出汗、手脚颤抖、没劲、没精神的症状，但是这些症状并不是最大的危害；
　　第二，低血糖最大的危害是低血糖可以诱发心脑血管事件，如果低血糖，心脏就跳得快，心脏跳快以后心肌耗氧量就升高，就可以诱发冠心病、心肌梗死，心肌梗死和心律失常可以直接危及患者生命；低血糖以后如果低血糖时间维持比较长，两到三小时昏迷以后都不缓解，就会出现脑水肿，脑水肿出现脑细胞不可逆的改变，出现痴呆、昏迷或者晕厥不醒的情况，这才是低血糖最大的危害。