社交焦虑症的表现

患上社交焦虑症之后，和他人交流的时候语言会不通顺，常常没有逻辑会出现断片的情况。此外，患者也会在和人交流的时候有心慌、紧张出汗的情况。严重的时候，还会有呼吸急促和大小便无法控制的情况。

社交是我们成长过程中必不可少的一种技能，直接会影响到我们人际关系以及事业的顺利度。但是不少人对于见陌生人都是非常抗拒的，会觉得全身不自在，甚至还会出现冷汗、心慌的情况。这可能就是换上了社交焦虑症，那社交焦虑症的表现具体有哪些呢？
　　一、社交焦虑症的表现
　　1.说话不流畅
　　有社交焦虑的人，在社会上和其他人交流的时候，会处于高度紧张的状态。常常会让人感觉到说话不知所云，这主要是因为过于紧张导致语言没有逻辑和断片有关系。
　　2.心慌
　　患上社交焦虑也会表现为心慌，这种心慌可以直接从他们表情中就可以发现，是一种无法适从、惊慌失措的慌乱表现。这主要是过于焦虑的心情，会加重大脑本不需要的神经负担。
　　3.出汗
　　社交焦虑患者在过于紧张的时候，汗腺也会分泌明显，这就是虚汗的表现。而社交焦虑症的患者，出汗率大大高于一般人。
　　4.胸闷
　　当患者长期处于一个紧张状态的时候，就会持续性的呼吸急促，而这类人群表现的会更明显。特别是在需要表现自己的时候，就会出现明显的呼吸急促情况。
　　5.大小便失禁
　　当社交焦虑发展到一定程度的之后，还会出现大小便失禁，这是神经系统平衡打破之后，出现的大小便无法自控的情况，但这种情况很少出现。
　　二、社交焦虑症的危害
　　1.影响性格
　　现在社会上很多工作都需要合作和沟通，如果患有社交焦虑，那么和其他人是无法正常沟通的。性格上就会越来越孤僻，也没有人可以帮助他们，最终导致事业上一事无成。
　　2.影响工作
　　目前就业压力大，且人才岗位有限，如果在面试的时候，因为社交焦虑导致发挥失常的话，面试结果自然是很差的。很有可能和不少机会失之交臂，最终也没有找到满意的工作。

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强迫性焦虑症症状

强迫性焦虑症现在正规的精神科术语叫强迫症或叫强迫障碍，强迫是一种特殊的仪式化的动作或思维，包括强迫思维和强迫行为。强迫思维就是反复的想，明知道没有意义；强迫行为是有些人去新的地方，就会去想要采取一些动作。这样的就是强迫症或者强迫性焦虑症。

焦虑症有什么表现

焦虑症主要表现为广泛和持续的焦虑发作。如果患者惊恐不安，这个时候表现自主神经功能紊乱，肌肉紧张，以及运动不安。突然觉得胸闷、心悸、喘不上来气，在床上辗转不安，甚至严重的时候会出现奔跑、惊恐、大喊大叫，这就是焦虑症惊恐发作。焦虑症者总是对身边的人或事莫名的担心，担心身边的人是否健康，担心事情是否办好以及东西是否放好等，导致自己平静不下来，整个人很焦虑。自主神经功能紊乱，表现为出汗、心慌、气短、肌肉紧张、手抖甚至震颤，焦虑的发作一般在5到20分钟，很少超过一小时，但是它会反复发作。

什么性格易得焦虑症

焦虑症有人格特质。那些考虑问题比较全面，总是把问题想得比较严重的人容易得焦虑症。这些人总把万一看成百分之百。焦虑是一种预期，与个人的性格有关。焦虑的人总是从预期这里得到一种回报，有一些印证的东西会越发强烈。容易产生焦虑的人通常过分追求完美、太过较真或者对结果特别看重。追求完美并没有什么不好，能促使人把事情做好，但太看重结果，内心时刻都不能放松，这种则容易焦虑。还有一些做事比较急躁的人，性格内向的人等，都有很大的概率会引起焦虑症，这些都与人格特质有关系。

焦虑症怎么治疗

焦虑症与抑郁症治疗都是在医生的指导下进行。焦虑症绝大部分患者自制力完整，一旦有了严重的焦虑，都能够主动看病，实际上自我治疗也是在一定的心理治疗基础上以后才进行。经过心理医生的治疗，清楚自己问题发生在哪，该怎么做。想治愈自己，体育运动是最好的治愈自己的最佳途径。所谓焦虑的发生总是在体验预期，患者总在体验还没有发生的危险。要认识所服用的药物，还要掌握药物的特征来服药，因此必须在专业医生帮助下治疗。如果没有专业医生帮助调整，这是“无水之源，无本之木”。

焦虑症吃什么食物好

焦虑症患者在食物选择上，应以维生素含量高的食物为主，多吃蔬菜水果；主食方面可多食小米，因为焦虑症患者体内五羟色胺较低，而小米有助于补充五羟色胺；还可以食用中药的百合，有助于焦虑症患者养心安神；另外，食物里的黄花菜也有助于缓解焦虑的症状。