头发热手脚凉怎么办

头发热手脚凉是很多人经常遇到的情况。出现这种现象首先要考虑是不是细菌感染或者病毒感染导致的感冒。出现发烧的，最好使用物理的方法降温，搭配治疗感冒的药物。不过也可能是末梢血液循环不好导致的，最好通过饮食和运动调理一下。

头发热手脚凉给很多人带来了困扰，最好及时查明原因，有助于及时的治疗和预防。一般来说感冒以后会出现这种症状，不过一些手脚末梢血液循环差的人也会出现这种情况，要针对性治疗。下面我们就来仔细分析一下吧。
　　1、头发热手脚凉是感冒的前兆，可能会出现发烧的情况。一旦出现头发热手脚凉的情况，往往是因为发烧引起来的周围血管的收缩。所以，最好及时测量一下体温。如果发烧的话，头非常的烫，体温比较高，但是手脚却是冰凉的，这个可能跟病毒感染有关或者是细菌感染。还有可能是得了流感，流感的症状比较明显，而且还会出现盗汗症状。可以查个血常规，根据血常规的检查报告来对症治疗。可以使用温水泡一泡手脚，让手脚暖和起来，周围循环才能好，手脚的血液循环也会相对好，血管会舒张，带走身体多余的热量。此外，如果头比较热，还可以在额头贴退烧贴、用冷毛巾敷在额头上降温或者把热水袋中灌上凉水放在额头上降温，效果都是不错的。如果体温在38.5℃以上需要服用退烧药。
　　2、头发热手脚凉有可能是由于手脚末梢血液循环不太好导致的症状。血液循环不好可以进行艾灸，按摩等方法来缓解。平时还要注意保暖，保持健康的生活习惯，保持充足的睡眠时间，要定期的锻炼身体，改善血液循环和新陈代谢。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

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亚健康的表现：
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