孕妇高血压吃什么降压

孕妇高血压可以吃蛋白质含量丰富的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛奶等都能起到降压的效果。同时适当地食用坚果类的食物也能有效控制孕妇的血压，其中榛子、杏仁以及核桃中含有的不饱和脂肪酸、微量元素都可以对降低血压发挥积极的作用，孕妇也可以通过服用海带、紫菜等海产等食物来降低血压。

高血压常出现于高龄孕妇中，主要表现为水肿的症状，有时还会出现胸闷、恶心等症状，甚至还会导致昏迷，则威胁到胎儿的正常发育，对于孕妇和胎儿的身体健康都是不利的。因此需要采取有关的降压措施，由于孕妇在怀孕期间，服用药物会有给胎儿带来不良作用的风险，一般可通过饮食调理，那么，孕妇高血压吃什么降压呢？
　　一、蛋白质含量高的食物
　　由于蛋白质可以通过促进人体钠元素的排出，有效保护血管壁，或者通过体内的氨基酸调节人体血压水平，因此适量食用蛋白质含量丰富的食物可以有效缓解孕妇高血压的症状。其中主要是指鱼肉、鸡肉等，每天早晚也可喝牛奶、吃鸡蛋，一定要选择优质的蛋白质食物，从而还可以保障胎儿的正常发育。
　　二、海产品
　　这主要因为海产品中含有丰富的镁元素，起到降压的功效，而且其中的钾元素也是较为丰富，可以对人体起到利尿和通便的作用，对于降压也起到积极的效果。常见的海产品有海带、紫菜，可以做海带汤或者紫菜汤，适当食用可以降低孕妇的血压，而且还具有丰富的微量元素，对于孕妇和胎儿的健康也是有利的。
　　三、坚果类
　　常见的有杏仁、榛子以及核桃、松子等，由于坚果类的食物含有丰富的不饱和脂肪酸，这对人体降压起到积极的作用，因此孕妇应该适当地食用坚果类食物。其中杏仁中的膳食纤维还能够发挥降血压的作用，核桃中的铬元素能减少肠道对胆固醇的吸收从而适合于高血压患者食用。由于坚果类食物脂肪含量也相对较高，因此要适量食用。

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妊娠高血压

妊娠高血压：
　　妊娠高血压是常见的妊娠期特有疾病，可导致母亲及胎儿出现不同程度的损伤，甚至危及到母亲及胎儿的生命安全。妊娠高血压一般在妊娠20周后发病，以高血压、蛋白尿及其他全身功能紊乱为特征，发病率为2。5％~3％，可导致母亲及胎儿死亡的危险。
　　妊娠期每一次孕检都要系统地给孕妇进行体重和血压的测量，如果常规做血压监测时发现孕妇收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，应立即引起警惕，如果间隔六小时以后，血压仍然较高，可以初步诊断为妊娠高血压。

怎样预防妊娠高血压

怎样预防妊娠高血压：
　　妊娠高血压的防治包括以下几点：
　　第一，要防治流感等病因，比如戴口罩、勤洗手、避免和高发人群接触、保持室内良好通风等；
　　第二，如果发现病人有妊娠高血压疾病的高危因素，在怀孕12周时，建议做评估，预测妊娠期高血压疾病发生的风险；
　　第三，小剂量服用阿司匹林，可以有效降低子痫前期的发生；
　　第四，孕妇在孕期应该合理控制体重，适量运动，少吃动物性脂肪，因为动物性脂肪中含饱和脂肪，易导致肥胖，所以最好以植物油代之，保证每天蛋白质的摄入量充足，每日补钙，多吃蔬菜水果。