坐月子可以吃鸭子吗

其实女性在生产之后，本身就需要进入到坐月子的期间，而此时也需要特别注重于日常的饮食，一般的情况下做月子期间可以适当性的吃鸭子，能够有效提升抵抗能力，另外也应该选择多吃猪肝，多吃麻油腰花，又或者是多吃麻油鸡等等，能够有效补血。

中国人本身就有着坐月子的习惯，如此就能够有效促进产妇的恢复，坐月子的好和坏对女性的健康来说会有着一定的影响，而在坐月子期间最主要的就在于食补，毕竟在产后很容易就会造成营养流失，所以一定要尽快的补充。那么，坐月子可以吃鸭子吗？
　　一、坐月子可以吃鸭子吗
　　鸭肉虽然是性凉食物，但是对于产妇来说，还是可以适当性的吃上一些。建议产妇在月子里吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物具有着温补的效果。另外，产妇如果肠胃不好，如果体质本身就偏寒，那么最好少吃鸭肉。鸭肉里面所含有的氨基酸非常的丰富，能够促进人体的吸收，增强体力，提高产妇身体抵抗能力。而且也可以快速的促进宝宝的生长。
　　二、坐月子期间应该吃什么
　　1.多吃猪肝
　　在生产之后的第1个星期，本身就需要排除恶露，也需要排出体内多余的水分。因此，第一周暂时不要吃得太补，中医认为可以选择多吃猪肝，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目，能够达到补益气血的效果。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以适当性的多吃一些清淡的饮食。
　　2.麻油腰花
　　第二周恶露量减少，颜色变淡，不过也会出现明显的腰酸背痛现象，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花的时候，可以适当性的加入杜仲，提高效用。
　　3.多吃麻油鸡
　　在进入到第3个星期时，这时候就是大力进补补气血的时机。最好是选择麻油鸡，传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有一些人可能会选择乌骨鸡，肌肉可以有效的养血补脾，接下来也需要多吃一些具有催奶效果的食物，比如木瓜鲫鱼汤，又或者是花生猪手汤等等。

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　　产后子宫恢复正常需要一个过程，产后子宫大概都是一个平肚脐的水平，然后产后一天下降一指，大概产后两周左右，这个子宫就完全回到盆腔里，通过肚子上摸子宫就摸不到了，子宫能完全恢复到孕前的这个水平，是产后42天左右，这个时候血性恶露基本上也干净了。所以产后42天的时候，产妇是需要去医院进行身体的检查，了解身体恢复的情况，主要检查一下阴道，侧切口恢复的情况，宫颈是不是恢复了，子宫的大小是不是正常。
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　　哺乳期想要奶水多，一个是注重补充营养吃的多，还有一个就是不断的往外吸奶，这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候，不需要加奶粉这些的，要坚持让小孩吸，吸奶的次数越多，以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌，根据实际情况，过两个小时左右，就需要用吸奶器辅助吸奶出来，这些方法都是可以让奶水变多的。
　　同时饮食上也要注意些，吃的多，吃的营养也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些汤汤水水的，像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的，并且奶的质量也会好，饮食上要注意营养均衡，多吃肉类以及水果蔬菜。
　　同时也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。

哺乳期补钙吃什么好

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　　哺乳期补钙非常必要，因为哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含钙量很高，都是从母体中来，所以哺乳期很容易缺钙。每天钙的需要量在1000毫克左右，可以通过食补和药补的方式进行补钙。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可补充250毫克的钙，还可以通过吃钙片来补钙，一天吃一片，大概可以补充600毫克的钙，其余的量可以从其它食物中补充。
　　哺乳期补钙可以吃钙尔奇D和迪巧，有些人反应吃钙尔奇D，会出现便秘的情况，如果有便秘情况，可以吃迪巧咀嚼钙。另外，哺乳期也要以去医院做微量元素检查，根据自身身体情况，听从医生的意义看是否需要进行钙元素的补充。

剖宫产恶露多久排完

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　　有患者做的剖宫产，同事都是自己生的，同事产后的恶露可能20几天30天就干净了，最长的不超过42天，患者自己剖腹产后恶露两个月了还有，首先无论是自己分娩的还是剖宫产的恶露基本上在42天之内就完全干净了，当然有的剖宫产术的恶露可能42天以后还会有一点点，但慢慢的也干净了就没多大问题。
　　但如果剖宫产术后的恶露42天到两个月还不干净，这时一定要到医院找医生好好的检查一下，看是不是有什么原因比如是不是有胎膜、胎盘残留或者剖宫产的切口愈合的不良或者宫颈的裂伤或者宫颈问题比如有的人术后恶露就持续性的不干净认为是恶露，实际上是宫颈癌的出血，所以如果出现异常情况，及时的来医院找医生做B超等相关检查。