腰肌劳损该怎么治疗

腰肌劳损，如果按照医学上讲就是具有功能性问题的腰部疼痛。而腰肌劳损是一种由于人体腰部的肌肉还有筋膜、韧带等受到了损伤而产生的损伤性的发炎症状。腰肌劳损会进一步造成腰部酸胀疼痛的问题，腰肌劳损的身体症状就是患者的腰部感觉疼痛，而且这种疼痛还会因为不同的因素而有所改变。腰肌劳损的治疗方法包括一般性的治疗、药物类的治疗以及手法类的治疗。

如果长期从事比较容易利用到腰部动作的工作或者活动等，就会容易造成腰肌劳损。腰肌劳损是一种在人群中比较常见的劳损型的疾病。腰肌劳损会让患者感觉腰部的肌肉、韧带等都由酸胀痛麻的现象。那么，腰肌劳损该怎么治疗？
　　1、一般性的治疗
　　如果腰肌劳损情况并不是过于严重的话，可以进行一般性的治疗就可以了。就是说，在日常生活中纠正一些对腰部的不好的生活习惯或者是姿势，并且应该适当的进行活动锻炼，不要一直坐着。如果从事体力劳动的话，注意搬运东西时的动作，尽可能减小对于腰部的施加力。这样可以有助于腰肌劳损的治疗，而且也可以防止腰部劳损加重。
　　2、药物类的治疗
　　如果腰部劳损已经达到了一定的程度的话，可以去找医生进行药物治疗。一般情况下，会选择一些作用于腰部劳损的药物进行使用，这样可以让腰部劳损引起的炎症得到有效的缓解，而且也可以进一步减轻患者的疼痛、酸胀的症状。通过药物类的治疗，可以让患者在日常活动中减少受到腰部劳损的干扰的可能。
　　3、手法类的治疗
　　众所周知，类似于这种肌肉、韧带等的受损型的疾病，可以通过科学的按摩手法来进行慢性的、长久性的治疗。手法类的治疗同样可以减轻患者的疼痛感以及肿胀感。但是，在治疗的同时，患者自身也应该注意腰部的保护。手法类的治疗再加上患者的配合才能够起到效果。

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腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损如何治疗：
　　腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
　　其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
　　第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。

后脊柱疼痛是什么原因

后脊柱疼痛是什么原因：
　　脊柱本身位于人体后方，脊柱疼痛有很多的原因，包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需来医院做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。
　　还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳，是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能，共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗，理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼，都能够达到一个相应的治疗效果。

腰肌劳损平时怎么按摩

腰肌劳损平时怎么按摩：
　　腰肌劳损按摩可采用：
　　揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
　　滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。
　　头部可配合前倾后仰。
　　推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
　　压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
　　捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

腰肌劳损严重了会有什么后果

腰肌劳损实际上不会发展为严重，因为患者会非常疼，当出现症状疼得不舒服，患者就会去看医生，或者采取一些手段治疗。腰肌劳损是患者腰部肌肉力量不够，反复发作疼痛，导致患者生活质量降低，日常锻炼减少。腰肌劳损可以加重或诱发椎间盘突出，所以腰肌劳损建议患者早预防、早治疗。虽然腰肌劳损只是小病，但是长期不治疗会造成严重后果，这种慢性疼痛时间过长，会造成患者心理、生理还有一些其他的伤害，一般是建议早治、早防、早好。腰肌劳损的治疗效果非常好，不要让慢性疼痛一直伤害患者身体。

腰肌劳损的预防

腰肌劳损预防最简单办法是要保证患者坐姿正确，坐正、站直，保持良好的工作姿势；要减少弯腰时间和次数，特别是在做剧烈活动之前，一定要做热身运动，不要出现一些急性损伤。同时，防止潮湿，寒冷受凉，不要随意睡在潮湿的地方；根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体，要注意日常保暖；出现急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。最重要的是建议大家一定要加强日常锻炼，锻炼对患者身体好、肌肉力量提升、促进代谢、增加骨骼骨量。