雌激素分泌少怎么办
雌激素分泌量比较少，建议多吃各种豆类食物以及豆制品，再就是要常吃富含硒元素和锌元素的食物，若是维生素D缺乏,那么就必须要及时的补充。除此之外，患者还可以通过口服植物雌激素或者是药用雌激素的方式来改善症状。
对于女人来说，想要维持容颜的美丽以及身体的健康就必须得有雌激素的支持。然而在生活当中，很多女性朋友都有雌激素分泌少的烦恼，这不仅导致衰老的速度加快，而且身体健康也受到了很大的影响。那么雌激素分泌少怎么办？
1、多吃豆类以及各种豆制品
如果体内的雌激素分泌量比较少，建议患者多吃黄豆和黑豆等豆类食物，也可以多吃各种豆制品。这些食物当中还有比较丰富的大豆异黄酮类物质，可以有效的补充身体所需的雌激素，还能够起到平衡的作用。
2、常吃富含硒和锌的食物
雌激素分泌少的患者可以常吃富含硒和锌的食物，含硒的食物主要就是大蒜、香菇、南瓜、番茄等，含锌的食物主要有牡蛎、鳗鱼、芝麻、胡桃等。这些食物能够促进体内的雌激素分泌量增加，同时也有益于身体的健康，常吃一些是有好处的。
3、补充维生素D
体内的维生素D含量和雌激素的分泌有一定的关系，如果说维生素D缺乏，雌激素的分泌量也有可能会减少，所以这个时候必须得及时的补充维生素D。可以多吃富含维生素D的食物，也可以口服维生素D制剂。
4、服用植物雌激素
植物雌激素是人类比较常用的外源性激素，它们能够直接参与到身体的内分泌调节当中。目前比较常见的植物雌激素就是异黄酮类、黄豆素类以及木酚素类，若是雌激素的分泌量过低，建议在医生的指导下服用这一类的植物雌激素补充。
5、服用药用雌激素
对于雌激素缺乏的患者来说，通过服用药用雌激素的方式可以达到快速补充的目的，比如说雌激素片和大豆异黄酮，这都是很常用的药用雌激素。虽然说效果很理想，但是千万不能够过量的服用，否则会增加患上心脑血管疾病和乳腺癌的风险。
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月经推迟几天算正常
月经推迟几天算正常：
女性正常的月经一般情况下是24天到35天，这都算是正常的范围。如果月经超过了35天，就算月经推迟。如果一个女性原来的月经基本上是28天一次，现在是30天或者35天，肯定就算推迟。但是只要女性没有其它病症，月经推迟完全可以理解。
如果往后推迟月经，在一星期以内，在正常的情况下，只要没有不规则出血可以理解是正常。如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾病、药物等影响，则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病导致月经推迟，可到医院做详细的检查明确月经推迟的原因。
月经干净了第几天排卵
月经干净了第几天排卵：
正常的月经，一般排卵期是在下一次月经的前第14天。许多人认为排卵期是从来月经、见血那天开始数第14天，其实应该是从后往前倒14天。比如按照28天一次的月经来计算，如果3月10号来月经，4月10号是最后一次的月经，排卵的时间应该是4月10号往前倒14天。
如果女性的排卵期固定，只要有排卵，月经一般会比较准。如果没有排卵，月经会不准确。而且只要女性的月经周期准确，排卵基本上也都准确。所以计算排卵期的方法是从下一次月经往前倒14天，在这个日期前后的一两天内是排卵期。
月经过后几天是安全期
月经过后几天是安全期：
安全期是指不排卵的时期。排卵期计算是从下一次月经往前倒14天。比如28天一次的月经，如果这个月的经期是4月14号，往前倒14天，排卵期就应该是4月1号左右。
如果女性的月经规律，就可以除掉1号前后这三天左右的时间，除掉来月经的时间，剩下的时间就是安全期的时间。但是在临床上一般不选择安全期避孕，因为排卵和月经，都容易受到情绪、环境的干扰，有可能排卵期没有算准，同时避孕措施不到位，导致怀孕。所以在安全期来避孕，不可取。
大姨妈来了肚子痛怎么办
大姨妈来了肚子痛怎么办：
来月经的时候下腹一般会有坠胀感，会疼痛、会有点不舒服。女性一般都能够忍受。肚子疼，一般都是因为子宫内膜在来月经时，产生一种前列腺素，引起子宫过度收缩，使子宫血管处于痉挛状态，从而引发肚子痛。
女性在肚子痛的时候，需要调节自己的精神压力，或者适当休息，可以缓解症状。在月经疼痛比较厉害的时候，可以喝红糖水，热敷肚子，让子宫放松，疼痛可能就会缓解一些。如果疼痛特别厉害，也可以使用对抗前列腺素的药物，也可以帮助缓解来月经时的肚子痛。
白带发黄是什么原因
白带发黄是什么原因：
白带为女性阴道分泌物，是由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，其形成与雌激素作用有关。正常情况下，白带的质与量随月经周期而改变。
正常的白带呈乳白色或透明，略带腥味或无味。但如果女性的白带增多，变黄色，这可能是身体在发出警报，说明可能有一些阴道的感染。无论是阴道感染、宫颈感染还是内膜炎症，都可能会导致白带颜色发生变化，患者应该到医院检查，同时要注意日常卫生以及生活习惯，避免生活混乱对身体造成危害。