容易饿怎么回事

每天不吃东西肚子就会很饿，但如果一日三餐吃的正常，营养也很均衡，但也总是觉得很饿，那么就有可能是血糖浓度低、肝功能不好、肾功能不好、胃火过旺等原因造成的，一定要注意定时定量进食，主食要和其他食物搭配在一起吃。

身体健康饮食非常重要，一日三餐合理安排好，这样才能够让身体体质变得更好，如果出现容易饿的症状就要小心，可能是一些疾病造成的，需要及时处理，下面就给大家介绍一下容易饿怎么回事？
　　1、血糖浓度低
　　如果平时总是很容易饿就可能是血液方面出现了问题，当血糖浓度比较低的时候就很容易饿，而且一次性吃很多东西也不会觉得难受，还是觉得非常饿。
　　2、肝功能不好
　　容易饿有可能是肝功能不正常造成的，血糖浓度比较低的时候肝脏如果没有把糖原分解出来，就没有办法让身体活动正常，无法摄取能量就会把血液里面的糖原给消耗掉，所以越吃越饿。
　　3、肾功能不好
　　吃完东西以后营养物质都是需要通过肾来过滤的，肾脏方面出现问题就没有办法让血液获取充足的营养元素，就会呈现营养不良的表现，所以就出现饿的感觉，即使刚刚吃过东西还是觉得非常饿。
　　4、胃火过旺
　　胃火过旺也就是胃热，造成这种情况的原因有很多，像平时总是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就会让胃火过旺的情况出现，辣味食物会促进火生热，所以应该注意调整好自己的饮食习惯。
　　5、容易饿怎么办
　　容易饿就要注意养成良好的饮食习惯，平时饮食习惯不规律，没有固定吃饭点，总是让自己饿一餐饱一餐，这样就会对肠胃造成不利的影响，容易导致饥饿的情况出现，所以要注意正确饮食方式。
　　容易饿的人平时还要注意主食不能单独吃，不要把炸鸡排等当做主食来吃，最好是用蛋白质和粗粮搭配在一起吃，像米饭和蔬菜搭配，米饭和鸡肉搭配，这样才能让营养价值充足，能够起到很好的调节作用。

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胃火旺的症状

胃火旺的症状：
　　胃火旺，中医称为胃热症。胃热症常常伴有消谷善饥的症状，即进食量很大，消化也非常快；同时伴有口臭以及便秘，舌苔红，舌质红，舌苔黄厚，肥胖的症状。缓解胃火旺的症状要注意以下几个方面：
　　第一、注意饮食，通过饮食来调理胃火旺，饮食一定要清淡，不要吃过于辛辣以及温热的食物。
　　第二、可以通过中医对症的药物来调理胃火旺。
　　第三、可以通过针灸的方法来清泄胃火，针灸清泻胃火最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间。

胃火大怎么办

胃火大怎么办：
　　胃火大的主要症状是消谷善饥，这类患者的体型一般偏肥胖，同时伴有口臭以及便秘，舌质红，舌苔黄厚的症状。首先要控制饮食，饮食一定要清淡，避免辛辣温热的食物，比如烧烤、麻辣烫；如果长期大量吃这些食物，就会引起胃火大，或者加重胃火大的症状。胃火大的治疗方法有三种：
　　第一、控制饮食；
　　第二、药物治疗，可以服用一些清泻胃热的药物；
　　第三、针灸的方法，针灸最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间，它是清泻胃火的穴位。