容易饿怎么回事

每天不吃东西肚子就会很饿，但如果一日三餐吃的正常，营养也很均衡，但也总是觉得很饿，那么就有可能是血糖浓度低、肝功能不好、肾功能不好、胃火过旺等原因造成的，一定要注意定时定量进食，主食要和其他食物搭配在一起吃。

身体健康饮食非常重要，一日三餐合理安排好，这样才能够让身体体质变得更好，如果出现容易饿的症状就要小心，可能是一些疾病造成的，需要及时处理，下面就给大家介绍一下容易饿怎么回事？
　　1、血糖浓度低
　　如果平时总是很容易饿就可能是血液方面出现了问题，当血糖浓度比较低的时候就很容易饿，而且一次性吃很多东西也不会觉得难受，还是觉得非常饿。
　　2、肝功能不好
　　容易饿有可能是肝功能不正常造成的，血糖浓度比较低的时候肝脏如果没有把糖原分解出来，就没有办法让身体活动正常，无法摄取能量就会把血液里面的糖原给消耗掉，所以越吃越饿。
　　3、肾功能不好
　　吃完东西以后营养物质都是需要通过肾来过滤的，肾脏方面出现问题就没有办法让血液获取充足的营养元素，就会呈现营养不良的表现，所以就出现饿的感觉，即使刚刚吃过东西还是觉得非常饿。
　　4、胃火过旺
　　胃火过旺也就是胃热，造成这种情况的原因有很多，像平时总是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就会让胃火过旺的情况出现，辣味食物会促进火生热，所以应该注意调整好自己的饮食习惯。
　　5、容易饿怎么办
　　容易饿就要注意养成良好的饮食习惯，平时饮食习惯不规律，没有固定吃饭点，总是让自己饿一餐饱一餐，这样就会对肠胃造成不利的影响，容易导致饥饿的情况出现，所以要注意正确饮食方式。
　　容易饿的人平时还要注意主食不能单独吃，不要把炸鸡排等当做主食来吃，最好是用蛋白质和粗粮搭配在一起吃，像米饭和蔬菜搭配，米饭和鸡肉搭配，这样才能让营养价值充足，能够起到很好的调节作用。

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生气的人更容易得胃病

在这物欲横流的社会，不生气、不发怒那简直是不可能的。不知道大家是否注意到，生气发怒是能得很多疾病的，不说别的疾病，今天就说说生气对胃的影响吧。

首先，生气生的是什么气呢?

这里主要指肝气，肝气不畅就会欺负胃肠道，比如说：今天和别人吵了个架，有些人就会气的胃痛，或者被气的肝痛，这就是为什么说生气生的是肝气，而侵犯的是胃肠道。

因为肝性刚强，善动而主疏泄，喜条达而恶抑郁，若因过怒而引起情志失调，气机不畅，郁而不解，肝失其条达之性，则气阻络闭。又因肝居胁下，其经脉布于两胁，故肝受病则见胁痛。实属因肝气郁结所致。

若因情志不遂，郁怒伤肝，肝气郁结，无以条达，肝气横逆，气有余便是火，火性急迫，肝火犯胃，损伤胃络，或素有内火，复因肝火扰动，烦躁易怒，则泛酸嘈杂，胃部不适的情况就会发生了。

若因恼怒，气结于中，郁滞不除，肝失疏泄，肝气逆乱犯胃，气机阻塞，胃络不畅，胃脘胀满，不通则痛。胃失和降，嗳气频频，屁气也频频。胃脘疼痛的情况也就闪亮登场了，这实由肝气犯胃所致。

那么有什么药物来调理呢?逍遥颗粒、加味逍遥丸、木香顺气丸等均可以调理，有人说这些药不是治疗月经不调、乳房胀痛等的妇科疾病吗?错，难道生气还分男女吗?也难怪现代人自认为医生不按照说明书给开药就要给医生急、找他打官司，还要给他扣个帽子：这医生会看病吗?到底是药厂的错还是医生不懂医理呢?用药跟用兵一样，医生就是大将，难道还能让兵指挥将吗?

平常食疗中能健脾胃的都有什么呢?山楂、鸡胗子、陈皮、月季花、玫瑰花等都有疏肝理气化滞的作用，不妨生气时来点月季花茶。

有什么动作可以疏肝的吗?不妨做做扩胸、伸展的动作，或者用手掌沿着自己的肋叉子交替的理顺一下，还能治疗岔气。

胃部不适应该如何饮食

1、胃溃疡避免刺激性食物，平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性物;少食粗纤维食物，以免吃到胃肠里损伤原本就已经脆弱的胃壁，使受伤的伤口更难愈合;空腹时不要喝可乐等碳酸饮料。

急性胃炎的患者易有出血的症状，容易造成缺铁性贫血，因此应选择含铁丰富的牛肉、猪肝等及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬、西红柿等， 以促进铁质吸收。

2、胃食道逆流少吃甜食、糯米，要注意哪些食物最容易引起不适，就要减少摄取，以免胃酸大量分泌，逆流症状加剧，例如：空腹时不吃酸性食物，如糖类甜食、高脂;少吃油炸、难消化的糯米饮食;少吃芹菜、竹笋等粗纤维和动物的筋皮部位。

3、消化不良、胃胀避免产气食物，不吃难以消化和过油、辛辣的食物;少吃豆类、奶类等产气食物，以免腹胀难受;平时应少食多餐、细嚼慢咽，才能让消化不良症状早日消失。

总之，身体的健康与否，在于您平日的保健，只有养成良好的饮食习惯和自身压力的释放才是治胃病的根本。吃出好胃，人生更美好!

秋季调养胃病

秋天的天气越来越凉了，许多的疾病也会在这个时候开始复发。胃病就是其中的一种，肠胃对寒冷是非常敏感的，所以秋季一定要做好胃病的调养工作。那么秋季应该如何调养胃病呢?那就让我们一起来了解一下吧!

保暖护养

天气渐凉一定要做好保暖工作。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

饮食调养

夏天的饮食习惯已经不适合秋季了，要及时的进行改变。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

平心静养

还要保持好的心态，好的心态让你更加健康。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。

避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

运动健养

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

功能性“烧心”

功能性烧心是指胃脘部或者胸骨后烧灼感的症状，或者伴随有胃肠功能紊乱的症状，比如打嗝，嗳气，腹胀，嘈杂，但是胃镜检查没有胃食管反流病的表现，这也是功能性胃肠病的一种常见表现。

功能性烧心和情绪的关系比较大。生气，非常难过和不高兴的时候容易出现症状，但是，它和进食以及体位的关系不如胃食管反流病那么大。功能性烧心的特点是烧心感在白天症状明显，也可伴嗳气、反胃、腹胀、上腹不适、早饱等症状。

无论是器质性胃食管反流病，或者功能性胃食管反流病，它都存在胃内容物的反流问题，其中的胃酸引起症状的主要原因。

本病治疗：西药治疗用抗酸剂(氢氧化铝、铝碳酸镁等)、H2受体拮抗剂(如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁)、质子泵抑制剂(奥美拉唑、兰索拉唑、潘妥拉唑、雷贝拉唑、埃沙美拉唑等)和促胃肠动力剂(如多潘立酮、伊托普地、西沙必利、莫沙必利等)。

症状与酸反流密切相关者的药物治疗效果较好，其中以质子泵抑制剂疗效最快、显著。

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胃病爱找哪7种人

没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。

1.加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

2.不吃早餐族：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

3.餐后运动族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

4.吃饱就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

5.天天吃撑族：饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。

6.小病隐忍族：许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。

7.无辣不欢族：有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。