为什么总是叹气

心情不好的时候情绪烦躁的时候就会有叹气的表现，有可能是疾病原因造成的，像肝郁气滞，身体过于疲劳，肝气郁结或者情绪过度紧张，都会有这样的表现出现，要做好饮食调节，多吃葡萄干，核桃等食物。

叹气是生活中经常会有的一种表现，每一个人叹气的原因都有所不同，在心情不好的时候或者身体不舒服的时候都会有这样的情况发生，觉得身体不舒服叹气就要到正规医院检查，下面就来看一下为什么总是叹气。
　　1、肝郁气滞
　　总是叹气可能是肝郁气滞造成的，平时精神上面受到过大刺激，胸中闷闷的不舒服，总是有叹气的表现，舌苔发白、嘴巴发苦、食欲下降、头晕目眩，就需要好好调节肝脏健康。
　　2、身体过度疲劳
　　现在的人因为工作非常忙碌，所以很容易有身体疲劳感觉，有可能长时间得不到有效调节，出现气虚问题就会总是叹气，而且还有自汗、气短、食欲下降、身体疲劳、舌体发胖、舌苔发白等症状出现。
　　3、肝气郁结
　　这种症状女性很容易发生，一旦出现肝气郁结就很容易叹气，要及时调理，避免肝脏疾病出现，一般患者脸上无光，而且有月经不调、痛经等症状，会因为一些小事而出现情绪异常表现。
　　4、过度紧张
　　叹气也有可能是过度紧张，压力太大或者处在尴尬局面的时候做出的一种条件反射，情绪不好的时候叹气的次数比较多，当内心过度紧张的时候也会通过叹气来放松，这个时候一定要转移自己注意力，做一些能让自己放松下来的事情。
　　5、总是叹气注意事项
　　生活中如果总是叹气就应该喝一些豆浆，多吃含有丰富维生素的食物，喝粥的时候里面可以放一些葡萄干或者核桃，能达到补肝血以及疏肝解气作用。
　　上面介绍的就是总是叹气的原因，上面这些原因好好了解清楚，根据自身情况进行对症治疗，情况严重的人一定要及时到正规医院检查，根据医生的建议好好治疗，平时多吃对身体有好处的食物，慢慢的症状就可以消失，一般不会有太大的问题。

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