生姜贴肚脐有什么好处

如果在坐车坐船前往肚脐上贴敷生姜，可以防治晕车晕船；肠胃功能紊乱时贴敷生姜，可以调理肠胃功能，还能起到驱寒保暖的作用；它还具有一定的防癌抗癌作用，对皮肤癌、大肠癌有一定的防治作用；运动前用生姜贴肚脐，减肥瘦身效果会更好。

生姜是日常生活中比较常见的一种调味品，它还有很高的药用价值，可以用生姜煮水饮用，还可以用生姜贴敷肚脐等，都能起到一定的养生保健、防病治病的作用。但是许多人对此功效并不了解，会错失了生姜的妙用。那么，生姜贴肚脐有什么好处呢？
　　1、防治晕车晕船
　　许多人有晕车晕船的问题，只要一坐车、坐船，就会有头晕、恶心、呕吐等不适症状。如果再外出前，先把生姜贴敷在肚脐上，就可以有效的改善这种症状，而且不会有副作用。
　　2、调理肠胃功能
　　经常暴饮暴食，三餐不定时等，都可能导致肠胃功能紊乱，此时会有腹胀、腹痛、便秘、消化不良、腹泻、食欲不振等不适症状。如果用生姜忒夫肚脐，可以促进肠胃蠕动，调理肠胃功能，很好的缓解肠胃不适症状。
　　3、驱寒保暖
　　有些人属于寒性体质，尤其是在冬天总是手脚冰凉；还有些女性在生理期会因为宫寒出现痛经症状，此时可以用生姜贴敷在肚脐上驱除体内的寒气，暖宫散寒。另外，如果着凉出现腹痛症状，或者风寒感冒时，也可以试一试这种方法，有助于缓解腹痛和风寒感冒病情。
　　4、防癌抗癌
　　生姜中含有丰富的姜黄素，具有很高的防癌抗癌作用，所以坚持用生姜贴敷肚脐，可以有效的防治皮肤癌、大肠癌等疾病。
　　5、减肥瘦身
　　肚脐也是人体一个非常重要的穴位，如果能在运动之前往肚脐上贴上一片姜片，运动时，生姜中的姜烯会通过皮肤进入身体中，此时可以促使脂肪更多的燃烧，所以减肥瘦身的效果更明显。
　　虽然有生姜贴敷肚脐，对身体健康有利，但是生姜辛辣，刺激性比较强，在贴敷肚脐时，要注意保护好皮肤。如果用生姜贴敷肚脐后有烧灼般的疼痛感，需要及时取一下生姜片，防止出现皮炎等问题。

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椰子油减肥食用方法

椰子油减肥食用方法：
　　网上有用椰子油成功减肥的案例，但从营养师的角度来说，不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡热量，相当于中等体力劳动的成年女性的1/4，所以热量是较高的。
　　靠椰子油减肥成功，一定是伴随一定强度的身体锻炼，一般不可以轻易效仿。如果真的摄入四大勺椰子油，则会抑制食欲。如果把一天1/4的热量都用油来替代，并且不吃别的东西，会造成严重营养不良。减肥的根本做法是正常摄入谷物、动物性的食物、蔬菜、水果，还要加上一定的运动量。

减肥可以吃油桃吗

减肥可以吃油桃吗：
　　减肥期间可以吃油桃。油桃又脆又多汁，酸酸甜甜的，特别受欢迎。但是水果比蔬菜的热量高一些。如果减肥期间食欲不好，可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物，饮食不平衡，少吃谷物、肉类，拿油桃来当每天的主食，不但减肥不会成功，而且会导致营养素缺乏。
　　油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维，但不提供优质蛋白质和太多的碳水化合物或脂肪，而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间，还是在平时，都应该注意水果的多样化。

喝白开水可以减肥吗

喝白开水可以减肥吗：
　　只喝白开水，确实会减肥，但是会对身体造成损害。因为白开水是人体每天所必需的，推荐饮水量在1500毫升～1700毫升，是维持生命的重要的物质。但是减肥期间不建议只喝白开水或以白开水充饥，虽然喝水能有饱腹感，但是它提供的营养素远远不够。
　　水是没有热量的，但是人每天工作学习是需要一定量的能量和蛋白质、碳水化合物、脂肪，甚至一些钙、钾、镁等矿物质以及维生素，单独靠水是完全提供不了这些营养素的，所以减肥期间可以喝水，但是要限量。

坚持不吃晚饭会瘦吗

坚持不吃晚饭会瘦吗：
　　不建议用不吃晚餐的方法来减肥。长时间不进食，对胃肠道和身体或营养素的补充都是欠缺的，所以三餐一定要均衡。
　　一般正常的人，要求晚餐吃到七、八分饱，如果想减肥，晚餐就要少吃点，吃到五六分饱就可以了。饮食也要清淡，不要吃高能量的食物，比如平常说的用油炒的菜，可以换成焯拌菜，多吃一些蔬菜。
　　还有一个关键点，就是在晚上睡觉之前不要加餐，包括含油脂高的坚果类，甚至包括含糖分高的水果类。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。

减肥可以长高吗

减肥可以长高吗：
　　一般的身体发育在22岁以后，无论是男女青年，在身高上不太会有发展了，但是会在体重上发展很快。青少年，比如说小学生、中学生正在长个的时间，肥胖确实会影响正常的生长发育，会因为长胖而影响身高。
　　对于20岁以后身材比较固定的成年人来说，在减肥期间，人瘦了会有长高了的视觉上的错觉，实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖了或成人肥胖，必须要减肥，这不单单是长个的问题，而是对身体的各个方面都是很有好处的。