老是做噩梦是怎么回事

所谓的日有所思而夜必有所梦，在睡前看了惊恐电影等的时候，其就刺激了大脑，进而就出现了记忆印象，而在睡姿不好的时候，例如压迫了心脏之时，也易出现噩梦；而烧心脏功能不好及出现脑供血不足的时候，也易有噩梦出现。涉及的原因很多。

在人们的生活之中，有很多睡眠不好等情况，而在出现这样情况的时候是有很多意外因素的，其中就涉及了患者生活中出现意外等情况，进而在大脑中留下不好的影像，而在夜间就会出现，那么我们就此看下，老是做噩梦是怎么回事呢？
　　1、可能是睡眠上的因素
　　在睡眠之中，存在快波、慢波睡眠等形式，其中快波睡眠于临床之上就是所谓的有梦睡眠现象，而正常睡眠之中，大脑的神经细胞在抑制之态，进而大脑皮层及少数区域之中，在睡眠中就在兴奋之状，进而会出现所谓的梦境。而在日间经历了一些事情，那么在夜里就出现了梦中景象：例如在睡之前看了恐怖小说等，就会在大脑之中形成一些记忆，其中的表象出现在梦境中，就会出现所谓的相关性梦境。
　　2、和睡眠习惯有关
　　还有就是睡眠习惯不良引发的现象，其中在睡姿不正确之时就会出现所谓的噩梦，例如睡觉的时候俯卧及压迫人们心脏的时候，就会出现所谓的恐怖性噩梦。
　　3、可能出现疾病
　　在患者处于患病之状的时候也会出现噩梦现象，例如肌体发烧及心脏功能不好的时候就会出现，而在大脑供血不足之时，大脑细胞处于极其活跃状态，那么也易出现恐怖的噩梦。而在工作压力较大，生活压力大的时候，生活上、经济上压力让人喘不过气来之时，就会出现所谓的噩梦，而心理、精神上有疾病的人，例如抑郁症、焦虑症等都会出现噩梦。
　　上面所讲的就是老是做噩梦到底是怎么回事基本情况介绍，可以说就是在精神上受到了一定刺激引发的现象，例如看了恐怖小说等，还有就是患者在精神上出现问题了，让患者受到外界刺激引发的，而生活上压力等也会出现这样的情况。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠障碍常见种类有哪些

睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。睡眠障碍有很多种分类方法，也比较繁杂。临床上常分为以下五类。第一类是日间过度嗜睡；第二类是睡惊症；第三类是失眠症；第四类是睡行症；第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大，大概占80％-90％，所以一般睡眠障碍是指失眠症。

导致睡眠障碍的主要心理因素有哪些

导致睡眠障碍的主要心理因素相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。总之心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。所以与睡眠障碍相关度比较高的因素就是所谓的情绪一类。导致睡眠障碍的主要心理因素非常多，相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。比如一个人注意力不够集中，可能就比较难入睡。另外，如果情绪过于高亢或过于低沉，大脑是很兴奋的状态，一直在工作，也会影响到睡眠。

从心理上如何预防睡眠障碍

睡眠障碍从心理层面上来看，可以分为两个方向。1.外在因素：可以多参加社会的积极性群体的活动或自己感兴趣的一些活动等。在这种过程中对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内在因素：从宏观层面上来看，日常生活中患者一定要养成良好的积极心态。它是有助于患者睡眠的。从狭隘的层面上来讲，一定要提高患者自己对睡眠的重视程度，在生活当中要有意识的去维护好自己的睡眠过程。从整体来讲，患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。

睡眠障碍挂哪个科

睡眠障碍挂哪个科，这是一个特别值得科普的问题。很多受睡眠障碍所侵扰的一些患者，不知道去医院该挂哪个科室。那么就需要对自己的睡眠障碍情况做出一个判断，也就是说睡眠障碍是不是最主要的一个诉求，是不是有其他的一些身体病症引起睡眠的障碍，还是主要是受睡眠障碍的侵扰。因身体疾病引发的睡眠障碍，挂身体疾病相关的科室；睡眠障碍建议挂神经内科，其次是精神科；对于医院开设心理科的，建议去心理科；对于有中西医结合的科室建议去中西医、中医科室；这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。