睡眠障碍的危害有什么

睡眠障碍这些年来所出现的几率比较高，如果没有得到有效的治疗，也同样会产生严重的危害，首先就会影响肌肤的健康，更容易会造成健忘，出现明显的衰老现象，当然也有可能会造成肥胖，又或者是引发其他的疾病等等，所以也需要引起重视。

在目前的社会，有不少人都存在睡眠障碍，睡眠障碍不仅仅包含睡眠量不足，同样也包含睡眠量过多，而各个不一样的年龄阶段，对于睡眠时间的需求也存在着差异，性睡眠时间过长又或者是过短，都是一种不健康的表现，其实也会存在危害性，那么睡眠障碍的危害有什么呢？
　　一、影响肌肤健康
　　长时间存在睡眠障碍，会使皮肤的血液循环受阻，肌肤如果没有办法获得充足的营养吸收，也会导致肌肤逐渐失去光滑，不仅会增加皱纹，也会出现明显的黑眼圈现象。
　　二、引发健忘
　　睡眠障碍所引发的危害有很多，其中也包含健忘，这是因为长时间睡眠不充足导致脑功能活动产生影响，另外也经常性会出现无法集中注意力，更容易会造成健忘的情况。
　　三、引起衰老
　　根据现代研究也可以发现，睡眠障碍就会容易引起衰老，人的肌肤健美其实和睡眠状态密切相关，如果较长的一段时间内都存在睡眠障碍，就会容易导致脸色暗黄，肌肤上也会出现色斑的现象，更加容易会出现明显的皱纹，整个人看上去都比较衰老。
　　四、引发肥胖
　　长时间睡眠障碍也会导致消脂蛋白的浓度逐渐的下降，也同样会抑制食欲，更容易会出现明显的发胖现象。很多人都以为睡眠好反而会导致发胖，其实这种想法并不正确，每天如果多睡一个小时反而能够达到减肥的效果，而长时间睡眠不足更容易会增加发胖的机会。
　　五、引发其他疾病
　　睡眠障碍也会引发其他疾病，最严重的就是这些疾病的出现几率会逐渐的增加，比如会出现老年痴呆，高血压，心脏病，又或者是更年期综合症，除此之外可能也会出现焦虑障碍等等，这些情况都是很严重的。

睡眠障碍的危害有什么相关阅读

睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠障碍和普通的失眠有什么区别

睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。

心理治疗真的对睡眠障碍患者有效吗

心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者伴随一些心理问题的睡眠障碍的患者，它非常有必要，也很有效。当有一些躯体性症状时相应的也会伴随产生一定的心理问题。而另一方面，如果我们有心理问题，长时间没发觉，它会使我们产生一定的身体上的病变。所以针对睡眠障碍患者来说，要区分是躯体性引起的，还是由心理性的因素所引起的。如果是躯体性，可以以心理治疗为辅，这样的心理治疗是一个锦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障碍来说，那心理治疗就是主要治疗手段。

睡眠障碍会带来哪些危害

有研究显示睡眠不足的人，他的健康问题是更受堪忧的，甚至可能只比正常人少了几个小时，但是他整个的免疫力的系统是受到损伤的，所以睡眠障碍或者睡眠时间不充足，会严重影响我们的记忆力，甚至会导致一些病症，比如说癌症等等。单从睡眠量的角度，它的危害性是很大的。其他的，比如睡眠呼吸暂停，如果严重会导致患者窒息或在人的睡眠过程当中对人的生命有影响等。有一个心理学家提出过一个需求理论，其中睡眠是作为一个最基本的生理需求而存在。如果这个生理需求没有被满足，可能无法满足其他需求。