睡眠障碍是不是精神病

睡眠障碍跟精神病确实有一定的关系，多数精神分裂的患者都会存在睡眠障碍的症状，但是睡眠障碍并不是精神病，患者不用太过担心。睡眠障碍有很多种分类，一定要参考自己的疾病类型，才能达到更好的治疗效果。一般建议采取中医和西药结合的治疗方法，不过西药中安神的药物有一定的副作用。

睡眠障碍是一种很折磨人的疾病，会因为长期失眠而精神疲惫，严重的还可能会引发抑郁症。多数患者人为睡眠障碍都跟神经疾病有关系，如果不治疗的话，可能会导致患者的情绪和性格发生明显的变化。甚至有的患者还怀疑睡眠障碍会导致精神病，那来了解下睡眠障碍是不是精神病？
　　睡眠障碍患者不要担心，睡眠障碍并不是精神病，这两种疾病虽然有一定关系，但是睡眠障碍跟精神病还是有很大差别的。多数精神病患者可能会合并有睡眠障碍的症状，但是单纯的睡眠障碍并不属于精神病的范畴。但如果精神病患者存在睡眠颠倒、入睡障碍、嗜睡等症状，那这些症状就可能会加重精神病患者的病情。
　　而被睡眠障碍困扰的患者，只是会有失眠、睡眠时间过长、睡眠时间不足、睡眠呼吸障碍、异态睡眠等症状，但是并不存在精神病的症状。但如果患者的睡眠障碍很严重，长期得不到治疗的话，也可能会给心理健康带来威胁，因此建议睡眠障碍的患者一定要积极的就医治疗。
　　想要调理睡眠障碍，看中医是不错的方法。中医方面患者可以服用一些具有镇静安神功效的中药材，就可以慢慢的让睡眠恢复正常。睡眠障碍的患者也可以采取一些药物治疗的方法，比如艾司唑仑、安定等都有镇静安神、助睡眠的功效。
　　但是要注意，长期服用安眠药会对身体造成一定影响。一方面会造成依赖性，以后不服用时，睡眠质量就会出现问题。另一方面会对白天精神造成影响，第二天睡醒以后，仍处于昏昏欲睡的状态，有一定的副作用。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠障碍患者如何自我心理调节

睡眠障碍的自我调节最大的一点是对情绪的调节和调整。做自我情绪调节有很多方法：睡眠跟我们的生活是息息相关，我们可以通过饮食，通过心理调节等方式去改善睡眠障碍的状况。除了饮食方向，运动可能也是一个很好的调节方式。比较好动的人可以通过一些运动的方式去调节。还可以保持一颗非常积极的心态，做时常的自我勉励锻炼自己看到任何事情时，都可以去积极看到好的一面等，对症状缓解也是很好的一个方式。而比较好静的人可以去做简单重复性的工作。除此之外还有冥想训练、瑜伽等等。