睡眠障碍长期用药有什么副作用

睡眠障碍药物有一定的副作用。长期的服用安眠类的药物会危害到身体的健康，安眠药本身是具有一定的毒性，会影响到肝脏分泌酶的功能，导致肝功能出现下降，继而会引起肝肾乃至到五脏的功能会出现失调，如出现消化不良、脾胃不调等。

睡眠对于我们来说至关重要，所以长期失眠会让我们饱受煎熬。睡眠障碍长期用药的副作用是患者较为关注的问题，很多睡眠障碍的人会选择吃安眠药或苯二氮卓类等药物，而长期用药会对患者的身体有很大的副作用，那么睡眠障碍长期用药有什么副作用呢？
　　睡眠障碍长期用药的副作用是患者很关注的问题。安眠类的药物可以缓解患者的睡眠。刚开始服用，睡眠时间可延长。但长期服用，可出现副作用，长期服用安眠类药物可使睡眠不能延长。此类药物可给自身带来副作用，就是对药物有依赖性，无法戒掉药物。失眠患者长时间使用安定类药物，可感觉一直处于浅睡眠状态、多梦，白天乏困、躯体疲惫，且记忆力下降。
　　治疗睡眠障碍的药物有很多种，其中最有代表性的就是跟苯二氮卓类，其中常用药物有安定。目前新一代用于治疗睡眠障碍的药物，包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆，效果也是非常好的。这些药物如果长期服用，可能会出现头昏，嗜睡，等副作用。长期服用，容易出现抗药性、成瘾性、依赖性。如果突然停用还会出现新成代谢混乱的现象，出现戒断症状，所以应用治疗睡眠障碍的药物，需要在专业的神经内科医生的指导下应用。
　　很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠不好如何改善

睡眠不好如何改善：
　　生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
　　不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
　　除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。

心理因素对睡眠障碍患者影响大吗

刨除一些病理性，比如一些脑的病变，一些身体疾病的病变，躯体性的症状引起的睡眠障碍之外。心理因素对睡眠障碍患者的影响是很大的。全世界遭遇睡眠问题的人数占总人数的占比大概是27％，中国这样的比例是为38.2％，它严重高于世界水平，而且可以看到其中在38.2％的人群当中，95％都是因为心理因素导致的睡眠障碍的问题。同时心理因素对一些严重缺乏睡眠量的人的影响是更大的。所以很多学者都在研究心理因素和睡眠问题或睡眠障碍，它们之间是怎么样的关系。

心理因素导致的睡眠障碍需要药物治疗吗

心理因素导致的睡眠障碍根据其严重痛苦的程度判定是否需要药物治疗。当睡眠障碍的患者通过自己的努力无法摆脱病症的时侯，医院会根据对患者的判断选择是否要进行药物治疗。当心因性的睡眠障碍出现时，身体内分泌的一些激素的量，也就是调节情绪，状态的激素量会受到影响。使我们感觉到快乐的因素可能会降低，甚至让我们感觉到焦虑的因素反而会增多等这样的情况。所以通过药物调节，可以帮助我们平衡激素的分泌，以至于达到症状的减缓。

睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些

睡眠障碍患者心理治疗方法有：1.从形式上，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如很多相同的病因症状的人在一起，会做一个团体心理的建设活动。2.从具体的技术上，有适用于睡眠障碍的一些认知行为疗法，从个体认知上去解决症状。3.还会有一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等等，可以降低睡眠障碍的患者的焦虑。4.对于一些心理问题可以采用箱庭疗法，意象对话，催眠疗法等。睡眠患者的心理治疗，一定是针对性去解决患者的心理问题，从而削弱他出现的一个睡眠问题。