夜盲症吃什么水果
维生素A对眼睛是非常重要的，如果维生素A缺乏的情况下，可能会导致眼睛出现夜间视物不清楚，也叫夜盲症。夜盲症患者可以多吃橙子，樱桃，芒果和荔枝等富含维生素A的水果。
有些人之所以在光线昏暗的时候看不清东西是因为身体维生素A的缺乏而造成的，所以在日常饮食中应该多吃一些富含维生素A的食物和蔬果。那夜盲症吃什么水果好呢？这一问题在下面的内容中可以了解到。
1、橙子
在光线昏暗看东西模糊不清的状态下，可以多吃一些橙黄色的食物，水果可以选择橙子。橙子是富含维生素的一种水果，有非常多的维生素A，维生素B和维生素C以及苹果酸等，除了能够有利于保护眼睛以外，还含有丰富的膳食纤维，有帮助消化的作用。
2、樱桃
樱桃是一种非常适合夜盲症患者来使用的一种水果，在樱桃里面含有大量的维生素A，一颗樱桃维生素A的含量与四个苹果的维生素A含量相持平。所以有夜盲症的人群应该有意识的多吃一些樱桃来补充维生素A，缓解因为夜盲症而带来的夜间视物不清楚，视物模糊的症状。
3、芒果
芒果也是含有维生素A非常高的水果，芒果的营养价值也比较高，里面含有蛋白质是人体必需的营养，因此，夜盲症患者可以多吃一些芒果，一方面可以补充维生素A，另一方面也有利于增强身体的蛋白质补充，有利于夜盲症的更好缓解。
4、荔枝
患有夜盲症以后，在蔬果的选择上，除了常见的大家所熟知的苹果和胡萝卜等以外，也可以多吃一些荔枝，荔枝也含有非富的维生素A。当用眼过多、眼睛疲劳或者夜盲症出现的时候，多吃荔枝能够缓解视疲劳，有利于保护眼睛。
在自然界的很多食物中都含有非常多的维生素A，夜盲症患者除了多吃一些以上所说的维生素A含量多的水果以外，也可以吃一些其他的比如动物的肝脏、西红柿、胡萝卜等食物。
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