老年人高血压的注意事项

生活中有不少老年人高血压患者，为了更好的控制血压，这些老年人在积极服用药物的同时，生活中也要注意各方面的事项。比如饮食方面要少盐、少油、少糖，不喝酒，还要避免过度兴奋，应保持平稳的情绪，注意休息，进行适量的运动等，还要注意不能随意停药，以免血压反弹。

老年人是高血压的高发人群，这种疾病对老年人健康有很大危害，如果生活中血压控制不好，还可能引起严重的并发症，甚至导致死亡。因此，老年人高血压患者应坚持服用药物，生活中也要特别注意，避免影响到血压的稳定。那么，老年人高血压的注意事项有哪些呢？
　　一、饮食要注意
　　患有高血压的老年人在饮食方面应加以控制，要选择低脂、低盐、低胆固醇的食物，避免吃甜食，不能过量喝酒。鸡蛋、豆制品、瘦肉等食物中含有丰富的蛋白质，可以适当多吃，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果等，有利于降压、降血脂、利尿。老年人的消化能力不佳，饮食方面要避免吃得过饱，以免诱发肠胃炎、急性胰腺炎等疾病，还可能影响到心肺正常功能。而且摄入过量食物还会导致大量的血液集中到消化道，导致心脑供血相应减少，严重时可导致中风。
　　二、忌过度兴奋
　　高血压患者应保持情绪上的稳定，要避免过度兴奋。情绪上的波动可导致全身血管收缩，引起血压升高，严重时可发生脑溢血。此外，平时也要避免长时间看电视，电视辐射也可能影响到血压的稳定性，特别是一些情节紧张的电视节目，很可能刺激情绪，导致情绪过于激动，诱发脑血管意外。
　　三、忌突然停药
　　高血压是一种慢性疾病，患者应坚持服用药物，保持血压的稳定性。如果在服药一段时间后突然停药，很可能导致降压停药综合征，表现为血压急剧升高，并伴随头晕、失眠等症状，严重时可引起脑血管意外。
　　四、适量运动、注意休息
　　高血压的老年人要保持生活的规律性，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合。过度劳累可导致血压升高，加重高血压病情。此外，老年人还可以适当做一些运动，如太极拳、散步等，有助于血压的稳定。

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