糖尿病餐后血糖高怎么办

2020-07-14

引起糖尿病,餐后血糖高的原因有多种,需要根据病因选择合适的治疗方法,首先应该控制饮食,做到营养均衡,不要暴饮暴食,还应该适当的运动,建议进行低强度的有氧运动。当出现这种情况后需要放松心情,尤其要做好餐后血糖监测,如果是因为肥胖所造成的就要减肥。

血糖一直都是人们比较关心的问题,因为如果血糖持续性升高就很容易患上糖尿病,这会对身心造成很大的伤害,所以需要定期检查血糖。特别是一些糖尿病患者,在餐后定时测量血糖时,会发现血糖值升高,进而认为自己病情加重。那么糖尿病餐后血糖高怎么办呢?
  1、控制饮食
  糖尿病患者出现了餐后血糖高的情况,最好的方法就是在饮食上进行控制,要在饮食上严格控制糖类的摄入,做到营养均衡。同时还要注意多种营养元素的补充,不能偏食挑食,也不要暴饮暴食,最好三餐定时定量,这样可以有效的避免餐后血糖升高。
  2、适当运动
  如果糖尿病患者在餐后血糖比较高,建议可以进行一定量的有氧运动,最好是在餐后一小时再进行运动,这样能够对血糖有比较好的控制。除此之外,不要选择过于激烈的运动,应该选择低强度的有氧运动,例如散步、慢跑、健身操等等。
  3、放松心情
  大多数糖尿病患者餐后血糖升高后,就会认为自己糖尿病加重,但实际上餐后血糖高并不意味着糖尿病加重,只要通过严格的饮食控制和良好的生活习惯,就可以将餐后血糖控制在正常水平。所以建议不要有太大的心理压力,应该保持良好的心理状态,这样更有利于控制血糖。
  4、餐后血糖监测
  糖尿病患者平时要特别重视对餐后血糖的监测,这样可以大致的判断出身高餐后血糖的因素是哪些,从而采取相应的措施。
  5、肥胖者要减肥
  糖尿病患者餐后血糖高,可能是因为自身比较肥胖所造成的,对于这类患者需要适当的减肥,不仅要控制饮食,同时还要进行运动,但是不要过度节食,这样可以有效的起到降低血糖的作用。



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糖尿病诊断标准

糖尿病的诊断标准包括:空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升,或临床上有糖尿病的症状,随机血糖大于11.1毫摩尔每升。所以在临床中,如果只测空腹血糖很可能会造成50%的糖尿病患者和70%的糖耐量患者漏诊。有研究表明,餐后血糖升高一般比空腹血糖早3到5年,所以在重视空腹血糖筛查时,还要注重餐后血糖的测定。尤其对于有高危因素的人群,例如肥胖、体力活动较少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群,要测空腹血糖和餐后血糖。

糖尿病患者能吃木糖醇吗

木糖醇与蔗糖相比含糖量较低,每克木糖醇的含糖量为2.4卡路里,比多数碳水化合物的热量少40%。它的新陈代谢不需要胰岛素的参与,所以对血糖的影响较小。木糖醇是一种甜味剂,主要用来满足糖尿病患者口腹感要求。甜味剂是一种食品添加剂,从安全的角度上,不建议孕妇和儿童使用。木糖醇不容易被胃消化酶消化吸收,它直接到肠道后只有20%吸收,会引起腹胀、腹泻。所以对于糖尿病病患者,可以适量吃木糖醇,但不应过多,一天的量不能超过50克。

如何预防糖尿病

预防的时候都会提到三级预防,第一级预防,就是让人不得糖尿病。第二级预防,就是已经有了糖尿病,不出现并发症。临床上最常见的,尤其是到医院就诊的这些病人,就提到三级预防,就已经有并发症,我们使进展的速度减慢,这就是现在经常提到的三级预防。但实际上,我觉得一级预防的意义更大,就是使人不得糖尿病,当然这是一种理想的状态。尤其对那些有高危因素的人群,比如他的家族里面有糖尿病人,因为只有他的父母是糖尿病人,他的子女显然是属于危险分子。如果是40岁以后,同时又有血压血脂的异常,体重又超重,活动量又偏小,把这一类归结于糖尿病的易感人群,或者是叫危险分子。一级预防,最主要的就是有危险因素的这些人群。通过后天的一些努力,使他不得糖尿病,这可能才是一级预防最主要的一些措施和目标。至于已经发现糖尿病以后,在控制血糖的基础上,使他尽量的少出现并发症,或者是出现并发症的时间更晚一些,或者是更轻一些,这可能是二级和三级预防最为主要的。

糖尿病会传染吗

目前,并没有研究数据来证明糖尿病是可以传染的。随着国人的生活水平的提高,日常摄入食物的热量明显增加,但运动量却相对的在减少,同时,精神方面的压力也在增加,这样的生活方式,促使了糖尿病患者的数量在不断的上升。

糖尿病饮食

糖尿病患者需要注意的是,第一就是主食量,主食量一天不能多于250克的主食,而且应该是以粗粮为主,包括薯类。第二个是在血糖没有平稳的情况下不能吃任何甜食,比如山楂猕猴桃,它的含糖量也比较高。一些红肉和白肉是可以的,但是要求在午餐补充。

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