抑郁症吃什么好

20-0718:14

抑郁症患者除了必要的药物治疗外,饮食上调理对病情的恢复也是很有利的。可以吃糖类食物,含钙食物,补充氨基酸食物,比如牛肉、鸡肉、鱼、扁豆、豌豆等都可以吃。

如今因为压力太大而导致精神出现问题的人很多,有些人就因为心理压力过于大出现了抑郁症。抑郁症的危害是很大的,所以需要及时的进行治疗,饮食上也应该注意。现在就来了解一下抑郁症吃什么好?
  抑郁症适合吃糖类食物
  抑郁症患者应多吃糖类食物,糖类食物对大脑有安定作用,多吃糖类食物可提高大脑色氨酸含量,从而起到稳定作用。饮食中多糖类食物摄入可能导致五羟色胺的流失和抑郁症的发生。如果情绪紧张可以吃糖类食物放松心情。
  抑郁症适合吃含钙食物
  抑郁症患者往往容易食欲不振,消化不良,多吃含钙食物可以增加食欲,促进消化吸收,也能让人保持愉快的心情。比如各种豆制品、牛奶、芹菜、鱼、虾等含钙量较丰富的食物。
  抑郁症患者可以补充氨基酸类食物
  氨基酸在激发人的精神方面起着非常重要的作用,大脑必须利用氨基酸来制造一些神经递质,所以抑郁症患者多吃富含氨基酸的食物对病情是有利的,比如牛肉、鸡肉、鱼、扁豆、豌豆等都可以吃。
  抑郁症患者除了饮食要注意,同时还应该保持良好的心情,建议平时多跟人接触,多锻炼身体,培养自己的兴趣爱好。遇事不要总搁在心里,学会跟人沟通交流。



抑郁症吃什么好相关阅读


老年抑郁症的中医如何治疗

老年抑郁症分为四个类型,第一种类型:心脾两虚气血不足型。这类患者可采用健脾养心,补益气血的方法,使用归脾汤治疗。第二种类型:肝郁气滞血淤型,这类患者可采用疏肝理气,活血化淤,安神解郁的方法。第三种类型:肝肾阴虚内热混扰型。这类患者可采用补益肝肾、滋阴降火、解郁安神的药物,服用当归六黄汤治疗。第四种类型:肾阳不足型。这类患者可采用温补肾阳、疏肝理气、解郁安神的方法治疗,可以采用金匮肾气丸汤组成的药物治疗。

什么是抑郁症

抑郁症有几种情况:一种是抑郁性神经症,是神经症的一种。抑郁症最明显的表现为三低:兴趣明显降低减少,情绪明显的低落,意志力明显减退等各方面的心理功能都会急剧下降,另外他整体的状态都是一个非常低落的状态。甚至有些人会出现一个自杀性的行为。因为抑郁症患者无法自己控制各种的情绪低落。使人快乐的这些激素可能几乎是零甚至很少,作为人他的主体是很难去自主控制摆脱这样的一个状态。所以,抑郁症患者必须在第一时间去专业医院就医,解决问题。另一种是抑郁发作,属于心境障碍,是比较严重的类型。

抑郁症一般多久能好

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症分为轻、中、重度,恢复时间每个人不一样。轻度通过心理咨询,心理工作者的帮助或者中药治疗会好;中度以上,如果用西药治疗,足量两周左右患者基本上都能看到好的迹象。这类疾病目前可以有效地治疗,如药物治疗配合心理治疗,自我调节康复,抗抑郁药有效率高达80%-90%。患抑郁症无需害怕,及时到正规医院就诊,并进行巩固治疗,二到四周就有明显疗效。

抑郁症药有依赖性吗

首先要明确一点,抗抑郁药没有依赖性。有些患者停药一月或半年然后又复发,这不叫依赖。这是很多抑郁症患者一个错误的认识。所谓依赖的东西比如安定、酒精、烟草、咖啡、毒品等。比如香烟,今天抽了明天要不抽就很着急,可能就会焦虑,坐卧不安停药一个月、两个月或者半年以后出现了复发,这不是药物依赖,依赖就是今天用明天不用就难受。之所以抑郁症会复发,是因为自己性格问题或是因为一些影响到自己的人和事,是来源于自己的认识出现问题才会复发。

焦虑症和精神病怎么区分

普通意义上的精神病是指重型精神障碍,包括精神分裂症、双相障碍、癫痫性精神病和一些器质性的精神障碍。焦虑症属于神经症的范畴,表现为以焦虑情绪为主的困扰。另外二者在现实检验能力也不同,精神病人的现实检验能力会下降,而焦虑症病人则不会。

最新推荐