怎样刮痧可以瘦身

20-0718:14

如今很多女性为了追求完美的身材曲线,选择各种各样的方式进行瘦身,而刮痧比一般的瘦身方式更加健康养生,它除了可以促进我们的体内新陈代谢之外,还可以疏通经络帮助循环,从而雕塑身形,那么,应该怎样刮痧才可以瘦身呢?

一、刮大腿侧边,胆经助消脂。站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

二、大腿环形刮,肝胆肾经刺激。双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。

三、小腿后侧,膀胱经排水肿。早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

四、内外刮,瘦后腰肉。双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。

刮痧不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦身。好处众多,令人心动,但是并不是所有人都适宜刮痧,如果本来气血就很虚弱,年老体弱、或是妊娠、经期中妇女,皮肤过敏、有心血管疾病等人群,千万不可自行刮痧,以免对身体造成伤害。



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