刮痧刮哪里对身体最有益

20-0718:14

刮痧刮哪里对身体最有益?刮痧的兴起绝不是空穴来风,它的保健养生作用大家有目共睹,随着我们生活环境的不断恶化,以及生活习惯的不规律,越来越多的疾病接踵而来,因此注重日常养生是非常必要的,而刮痧是一种效果非常不错的保健方式,那么,刮痧刮哪里对身体最有益呢?

1、刮眼周,能明目

以刮痧代替手指按揉,能对眼周穴位形成更有效的刺激。进行刮痧理疗时,先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

2、刮颈部,活血舒筋

刮痧可以活血舒筋,改善颈部气血淤滞的状态。进行刮痧理疗时,主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭颈肩部还具有祛风解肌的效果。

3、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。进行刮痧理疗时,可用刮痧板在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

4、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。进行刮痧理疗时,可先用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌发热后,用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。

刮痧适用的范围十分广泛,除了以上的四个部位之外,还可以刮拭背部、胸部以及面部,刮拭面部可以起到美容养颜的功效,刮拭四肢能够减肥瘦身,好处多多,受到了大家的青睐和追捧,但是刮痧虽好,可不好贪多呀,否则会起到反效果。



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