如何克服上台恐惧症

在我们日常生活中，可能都会有一些需要上台的经历，比如需要给自己的工作进行汇报，或者是教师需要开家长会等等，如果患有上台恐惧症那么毕竟就会造成很大的影响，所以对于患有上台恐惧症的患者，想要保证正常的工作和学习就需要克服这种疾病，那么，如何克服上台恐惧症？

三点让你有效克服上台恐惧症
　　一是别太在意听众的反映。演讲者认为听众在高度的关心和注意他，也在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。
　　其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，认真的听众不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想他们的工资，想丰盛的晚餐，想假日的安排，想后天的春游等。有时你的演讲使听众发笑，但并不是所有听众都知道笑的原因，有些听众是看见别人在笑也才跟着笑几下。
　　二是要自我勉励。人都有会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了。”等，都是会有很好的效果的。
　　三是要做最坏的打算，向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。
　　通过上面的文章我们知道了，应该怎样的克服演讲恐惧症，另外，要是演讲恐惧症严重，还可以选择服用一些药物来缓减症状。

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社交恐惧症需要治疗吗

社交恐惧症需要治疗吗：
　　如果社交恐惧症对患者的生活、工作、学习带来了严重影响，应该治疗。如果社交恐惧症非常轻微，对患者的生活、学习、工作影响不大，患者可以采取自我调整的方法。但是一旦对患者的学习、生活、工作带来不利影响的时候，就需要治疗。常用的治疗包括药物治疗和心理治疗。
　　药物治疗中，首选的药物包括帕罗西汀、艾司西酞普兰，这类药物起效慢，需要服用数月。安定类药物见效比较快，吃药后30分钟，焦虑症状就可以明显缓解，比较常用的药物包括罗拉、奥沙西泮、阿普唑仑。

巨物恐惧症怎么克服

巨物恐惧症怎么克服：
　　如果巨物恐惧症症状比较严重，很焦虑、无法出门，看见高楼大厦，或者看到一些大的物体都会恐惧，就需要接受一些药物治疗。
　　药物治疗主要是抗焦虑、抗抑郁的药物；如果有睡眠的问题，需要吃一些镇静催眠的药物；另外，要查找病因，患者第一次出现巨物恐惧是在什么背景下发生的，这样才能找到发生恐惧的最根本原因，从而接受相应的心理治疗，也可以做一些系统脱敏，比如鼓励患者去面对巨大的物体，这样，慢慢通过系统脱敏的方法，会帮他克服巨物恐惧症。

密闭空间恐惧症的表现

密闭恐惧症是指处于狭窄有限的空间里表现出的一种焦虑、紧张。这种人往往有创伤性的体验，或者将某种生理状态与场所联系在一起，当我们被限制在狭小的空间一定是不舒服的，这是一种本能，如果理智没办法战胜本能的反应就表现出恐惧。

死亡恐惧症怎么克服

死亡恐惧是人类的一个主题，生老病死是每个人都要面临的，我们从出生的那一刻，就是慢慢在走向死亡，这类人可能早年有一些不安全的经历导致他对死亡特别敏感，往往不从哲学意义上探讨死亡，更多的要从他个人的经历里边去寻找恐惧原因。

选择恐惧症需要治疗吗

正规的诊断系统中没有选择恐惧症，它并不是真正的恐惧症，是类似于强迫的一种感觉。可以通过一些方法让选择恐惧症患者从追求万无一失，或者追求完美的强迫状态中解脱出来，避免依赖别人进行选择，培养其坚定的做出选择的能力。