产后抑郁症怎么办
相对来说心理疾病要比生理疾病难治疗,因为需要患者自身有强大自信心,才会有好的治疗效果出现。现在产后抑郁患者非常多,对每个家庭来说这是极大灾难,那么产后抑郁症怎么办?
步骤1:自身调整
虽然有了宝宝以后很幸福,但是长期如此,是很麻烦的事情,做完这件事还有下一件事,每天有忙不完的事情。如果是没有什么生活经验,那么心理压力就会增加。此时需要重新审视自己,做好调整,从小事开始做起,不要让自己有太大压力,这样对疾病恢复有好处。
步骤2:家人陪伴
生孩子是两个人的事情,并不是女性一个人的责任,作为丈夫与家人,要给予支持与帮助。尤其是丈夫需要在照顾事业的时候,也兼顾家庭。其实女性要的不多,不需要你做太大的牺牲,一个温暖的怀抱,一句贴心话语,可能就会让她们心里感觉到温暧,这样对于恢复健康也是有极大好处的。当然在丈夫与家人做这些的时候,患者要有感恩的心,让自己心情得到释放与调整。
步骤3:认识自己 面对情绪要有态度
以人为镜,孩子是我们的镜子,每天不断映照出自己有多少情绪遗毒,而这些对孩子影响是极大的。认识自己的过程中,不断让自己的能力提升,也要学会与负面情绪做斗争,不要让它支配自己,是对自己疾病恢复有帮助,同时也是对孩子成长有利的事情。
关于产后抑郁的治疗,如果是轻者,可以通过以上几步进行治疗,如果是非常严重,那么需要在医生指导下进行,必要时也要进行药物治疗。两者结合才会达到治愈的效果。
产后抑郁症怎么办相关阅读
月子里哭会回奶吗
月子里哭会回奶吗:
孕妇分娩后,体内的激素水平会出现剧烈的变化;尤其是雌孕激素的水平会发生非常大的变化。在这个阶段,产妇就非常容易出现哭泣或者焦虑,甚至会出现抑郁的症状。如果频繁地出现抑郁的症状,一定要及时就医,并服用一些药物进行治疗,警惕由于产褥期的抑郁引发的不良后果。
孕妇长期哭泣、焦虑会影响睡眠和进食,产妇的乳汁也会减少,使母乳喂养不能成功。如果出现这种情况,需要家人和社会工作者,以及医生、围产人员给产妇更多的心理关爱和支持。
相关资讯
抑郁症的自我疗法: 首选的治疗是药物治疗加心理治疗,另外就是自我治疗。自自我调整...
抑郁症吃什么药: 药物治疗分为西药和中药,目前以西药当中,抗抑郁药物应用的是比较...
孕妇在怀孕和生产的这一段时间内,心理相对来说都是非常脆弱的。有一部分孕妇在生产过后会...
抑郁症是怎么引起的: 抑郁症的病因不明确。研究表明,抑郁症跟遗传因素、患者的经历...
产后抑郁不太可能会自愈,因为抑郁症本身就是一个意志活动减退,什么都不想做的症状。如果...
轻度抑郁症的表现: 抑郁症为轻度、中度和重度,临床表现没有本质的区别。轻度、中度...
焦虑症和抑郁症的区别: 焦虑症和郁症,都属于情绪上的疾病,也可以理解为是情感上的...
产后抑郁症是指女性生产之后出现的精神问题,会给身体、情绪、心理带来一系列的变化。产后...
产后抑郁是非常重要及常见的疾病,需要重视。产后抑郁的原因错综复杂:一方面是产后的内分...
生完孩子的产妇很多,但是并不是都得抑郁症。抑郁症第一与患者自己的性格有关系,第二与事...