强迫症的心理干预方法

2020-07-14

生活中大部分人都有一些强迫症的特征,比如必须将人民币朝一个方向摆放等,所以强迫症是比较普遍的一种心理疾病。但如果症状比较严重,就需要及时进行心理等方面的针对性治疗。那么强迫症的心理干预方法主要是什么呢?

一、强迫症的心理干预方法
  关于强迫症最有效的疗法就是心理干预。治疗医生需要与患者建立良好的关系,应该耐心倾听患者,帮助分析产生的矛盾冲突,从而重塑人格。而具体的方法主要是包括精神动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗及森田疗法等。其中比较关键的是思维阻断法和暴露反应预防,一般只要能够坚持按照医生建议去做,就可以控制强迫症状。

二、强迫症的其它疗法
  1.药物治疗:对于情况严重的强迫症患者来说,仅仅依靠心理疗法可能无法有效治愈。此时就可以配合服用抗抑郁药物,一般是选择使用5-羟色胺再摄取抑制剂。患者具体可服用氟伏沙明片、帕罗西汀片以及舍曲林片等,必要时可加服苯二氮卓类药物。不过药物并不能达到立竿见影的疗效,患者就一定要坚持耐心治疗。

2.物理治疗:如果经过药物和心理疗法,仍然无法控制患者病情。可能就需要采用改良电休克以及经颅磁刺激的物理方法来治。只是可能会让身体极度不舒服,所以应尽量避免选择。
  3.手术治疗:在必要情况下,患者可能需要考虑做神经外科手术。但该种手术可能会引发痉挛发作、感觉丧失等不良反应,所以一定要谨慎性选择,在身体完全具备各项手术指征的情况下,再开始手术,还要做好术后的各项护理工作。



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强迫思维的治疗方法

如果出现了强迫思维的症状,患者首先要做的就是进行足量的药物治疗,这样有助于控制病情。再就是采取顺其自然法、转移注意力法以及当头棒喝法等方法来进行心理调节,这对强迫思维的治疗也有帮助。

强迫症是一种对患者的心理和身体健康都有很大影响的精神类疾病,该病会导致强迫思维的情况。患者的头脑当中总是会反复出现某一个念头,虽然心里很清楚没有必要,可就是怎么都控制不住,这让患者非常的痛苦。那么强迫思维的治疗方法有哪些?
  1、足量的药物治疗法
  强迫思维是强迫症的常见症状表现之一,想要改善这种症状,首先就要进行足量的药物治疗,也就是说要足量足疗程应用抗强迫症药物,一般来说至少要应用3~6个月,要是情况比较严重的患者,用药的时间应该更长。抗强迫症的药物用药量一般都比较大,但是由于每个患者的情况不同,具体的用药量还需要根据具体情况来分析,建议遵医嘱。
  2、顺其自然法
  如果想要缓解强迫思维,患者也可以采取顺其自然法。也就是说在强迫思维的症状出现时,患者千万不要紧张,不要强迫其消失,而是应该坦然的接受,以放松的心态去面对。时刻告诉自己“想就想吧,没什么大不了的”。可以将其看成是生活当中最平常不过的事情,无论怎么发展都和你没有关系,坚持把自己该做的事情和能做的事情都做好就行了,慢慢的心绪就会放松,强迫思维的症状也能够得到改善。
  3、转移注意力法
  患者通过转移注意力的方法也能够改善强迫思维所带来的不良情绪。当强迫思维出现的时候,患者必须要想办法转移自己的注意力,要把自己的注意力集中在工作、学习以及其他的一些事情上,最好是能够选择自己最感兴趣的事情,这样就可以转移对强迫思维的留意,有效的避免心理矛盾和痛苦。
  4、当头棒喝法
  当出现强迫性思维情况的时候,患者要对自己大声的喊停,通过这种当头棒喝的方式,可以让不良的情绪得到控制。如果在这个过程中遇到了什么困难,也可以向身边的朋友求助,有必要的话也可以寻求心理医生的帮助。

口水强迫症如何自愈

口水强迫症的治愈方式主要有三种,首先患者可以在强迫行为出现的时候,进行深呼吸,注意选择腹式呼吸,这样能放松身体。然后要正确面对现实,不要自己胡思乱想,最后患者可以转移注意力,可以在强迫行为出现时做别的动作。

口水强迫症是一种,很少见的心理障碍疾病,这种疾病一般是强迫症和社交恐惧相结合导致的。当患者在进行社交行为的时候,会因为过度紧张而分泌大量的唾液,而患者又会强迫自己不吞咽,这样就会导致患者难以说话,或者是说话流口水,那么口水强迫症如何自愈呢?
  一、口水强迫症如何自愈
  1.调节呼吸
  在出现口水强迫的行为时,患者可以做一些深呼吸动作,注意最好选择腹式呼吸。这种呼吸方式,可以最大程度放松身体,当身体放松后,强迫行为就不容易产生。
  2.正确认识现状
  患者对现状的不正确认识,幻想一些不存在的压力事件,就会导致患者出现这种情况。因此如果想自愈,患者必须要面对现实,正确认识现状,不要自己胡思乱想。
  3.转移注意力
  出现强迫行为时,患者可以转移注意力,比如说做一个手部动作,这样强迫行为就会不自觉的消失。
  二、口水强迫症如何治疗
  1.行为治疗
  这种方法是强迫症的常用治疗方法,它是通过建立一种行为反射机制,来改善强迫行为,这种方法见效比较快,但是在使用后,容易出现复发的情况。
  因为这种行为治疗,其实是将焦虑转移到其他地方去了,并不是使焦虑消失,也就是说它只能治疗表面,但不能治疗根本。
  2.心理动力学治疗
  这种治疗方法见效比较慢,但是它可以从根本上,改善口水强迫症。这种方法是要患者进行自我阐述和分析,让患者形成对现状的顿悟,并根据对现状的顿悟,来进行自我重建,心理治疗师在这种方法中,起到的是助人自助的作用。
  3.家庭治疗
  患者出现这种强迫症,一般都和家庭有很大关系,所以需要进行家庭治疗。治疗师可以深入了解患者的家庭成员,以及患者与家庭成员的关系,并根据患者的家庭状况,设计治疗方案,缓解家庭矛盾,这样可以大大避免患者以后出现复发的情况。

洁癖强迫症怎么治疗

爱干净本身是没有错误的一件事情,爱干净反而是一种生活中非常提倡的一种行为,但是过度的爱干净则会影响到正常的工作和生活,也就可以称得上是医学上所说的洁癖强迫症,是需要通过一些方法来进行改善和干预的,比较常见的方式有心理上的主动调节,生活行为的注意改变以及避免反反复复的去检查。

许多朋友在生活中不注重个人的卫生,也不注重生活环境的卫生,更加不会在意工作环境的干净程度,这类型的人群往往不被人们所喜欢。可是有的人可能对卫生的程度要求太高了,已经称之为一种洁癖强迫症,这可能会影响到正常的生活与工作,对住在一起的朋友也有很大的困扰,那么洁癖强迫症怎么治疗?
  1、心理调节
  洁癖强迫症的主要治疗方法还是应该从心理调节入手,其次是需要辅助用一些药物,我们可以加自己害怕的东西和场景,用一个小本子列出来,从症状比较轻的开始写。我们每天可以从最容易的事情来控制自己的行为,比如减少洗手的次数,减少一些洗洁用品的使用。
  2、生活行为的改变
  一般出现洁癖强迫症的朋友可能在生活中都会用掉大量的清洁用品,每天打扫卫生的时间也会比较多,那么就可以从当下的一些小事情入手改变。如果你一个月可能会需要用掉三瓶洗手液,那么你可以慢慢的减少使用两瓶洗手液,最后慢慢的恢复到正常的状态,一般从这样的小习惯慢慢的改变,患者的情况就会有一些好转。
  3、避免反复检查的行为
  出现洁癖强迫症情况的朋友眼睛里容不下一粒沙子,也喜欢反反复复的检查一些环境卫生工作,其实我们就应该要给自己一个心理上的暗示,避免自己反复检查卫生的死角。此外应该慢慢的去接触一些比较不干净的环境,此时就应该要控制自己去收拾的欲望,那么循序渐进之后,可能会有一些明显的改善。
  洁癖强迫症不是一种爱卫生的每餐而是一种疾病的体现,所以我们应该要在生活中注意进行控制,慢慢的进行改变,那么就能够恢复到正常的爱干净的程度,也不会给自己和家人造成困扰。

强迫症有什么症状

现在患有强迫症的人,越来越多了,如果不注意及时治疗,随着病情的加重,往往会严重影响到患者正常的生活和工作,但是有些人,即使已经出现了强迫症却不自知,所以根本不会积极的去医院进行治疗,那么,强迫症有什么症状呢?

一、强迫症的症状
  1.语无伦次
  如果强迫症特别严重的人,对同一句话往往会重复多次,甚至前言不搭后语,有语无伦次的表现。
  2.强迫观念
  强迫症患者虽然明知道,某些想法和行为是不对的,但是自己却无法摆脱,会一直有这样的想法或者行为,此时就会让患者特别的紧张痛苦。
  3.强迫情绪
  虽然从理智层面上看,某些担心的情绪,是不必要的,但是自己却难以控制,往往过度的担心、焦虑不安等。

4.强迫动作
  这是目前许多强迫症患者,都会出现的一种问题,明知道没必要,还得强迫自己去完成某个动作,比如总觉得自己的手脏,会反复的清洗,出门后总担心房门没有上锁,会强迫自己反复地进行检查。
  5.强迫性回忆
  患者经常会对自己过去的经历,反复的回忆,虽然知道没有意义,但是却没有办法摆脱,比如经常会反复的回想,自己做的某件事是否恰当,当时说话的语气,用词是否合适等。
  6.强迫计数
  患者看到了汽车、牌照、台阶的时候,往往会不能控制的去计数,如果自己不去计数,就会变得特别的焦虑不安。

二、如何预防强迫症
  1.从小注意个性的培养
  孩子小的时候,父母不要给孩子太多条条框框的束缚,要注意对孩子进行个性化的培养。
  2.积极参加集体活动
  平时要注意多参加一些集体的活动,多与人交往,培养自己的爱好,对于预防强迫症有很好的帮助。
  3.学会顺其自然
  有强迫症的人,一般都喜欢琢磨,所以平时要注意学会顺其自然,学会适应环境,不要钻牛角尖。

强迫症的治疗方法

现在越来越多的人,患上了强迫症,比如明知道自己已经锁门了,还要反复的查看门是否锁上了;同一个问题会反复询问别人,希望得到别人肯定的答案;觉得自己的手不干净,强迫自己反复的清洗等,这都是强迫症的表现,那么,强迫症的治疗方法都有哪些呢?

一、强迫症需要治疗吗
  如果强迫症不是特别严重,对自己的生活、学习工作影响并不太大,一般是不用药物治疗的,可以让心理医生对自己,进行心理疏导缓解病情,如果强迫症非常严重,需要用药物进行治疗。
  二、强迫症如何治疗
  1.心理治疗
  如果强迫症比较严重,可以找专业的心理医生,为自己进行心理治疗,对患者进行认知、行为方面的治疗,不过强迫症患者,进行心理治疗的周期比较长,一定要注意坚持。

2.药物治疗
  得了强迫症后,除了积极的让心理医生,为自己进行心理治疗之外,还应该同时应用药物进行治疗,主要是服用抗抑郁的药物,但是治疗强迫症服用药物的剂量,要比治疗抑郁症的剂量更大一些,具体用量需要遵医嘱。
  3.自我调节
  (1)练习冥想
  因为强迫症和植物神经紊乱,有一定的关系,所以患者可以每一天进行5分钟的冥想训练,让自己集中注意力进行呼吸,这样可以缓解植物神经紊乱的情况,对于缓解强迫症有好处。

(2)规律的锻炼
  有强迫症的人,应该规律的进行运动锻炼,这样可以提高大脑的调节能力,对于摆脱强迫症有一定的好处。
  (3)纸条提醒
  有强迫症的人,可以在自己周围非常醒目的位置上,贴上一个纸条,时时提醒自己,自己已经做得很好了,不必事事都要求过于完美,这样慢慢的也可以减轻强迫的行为。

强迫症

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