什么是产后抑郁症

生产对于女性的身体会造成，非常大的伤害，在产后很长一段时间，身体都会变得特别的虚弱，并且由于身体激素的变化以及，所扮演的角色发生了很大的变化，女性这个时候在情绪方面也会有一些改变，部分人群还会被发现有抑郁症，那么什么是产后抑郁症呢？

一、什么是产后抑郁
　　产后抑郁其实就是指女性在生完宝宝之后，出现有恐惧内疚，过度紧张以及疑虑等消极情绪的情况。产后抑郁如果比较严重的话，患者还会出现有绝望，伤害孩子甚至是自杀等想法。
　　二、产后抑郁的表现
　　1.抑郁
　　产后抑郁最明显的表现就是患者在生完孩子之后，情绪长时间处在比较低落的状态，经常表现的特别的愁苦，同时也很容易想象自己很悲惨。尤其是在夜晚或者是清晨醒来的时候，这种情况会更为严重。

2.疲惫
　　出现产后抑郁之后，由于患者在情绪方面忧虑过多，这时候经常会感觉到身体特别的疲惫，有时候甚至会认为自己患有某些严重的疾病。
　　3.食欲不振
　　很多患者在出现这种疾病之后都没有心情吃东西，因此这时候食欲会明显的下降，偶尔也会出现有暴饮暴食的情况，但是在之后又会因为身体发胖而变得不安和内疚。
　　4.失眠
　　常用于时间比较长的患者，在睡眠方面都会存在着一定的问题，很多患者都会难以入睡，严重者会出现有整夜的失眠。

5.焦虑
　　很多患有产后抑郁的女性，总是会担心自己不懂得照顾婴儿，因此时常让自己的情绪变得过度的焦虑。在婴儿哭泣的时候，又会担心宝宝是否出现有某些严重的疾病。长时间思虑过多是产后抑郁的明显表现，同时也会使得疾病的程度不断加重。

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产后抑郁症哪些症状

产后抑郁症是女性朋友们在生完孩子之后出现的一种精神疾病。大多数产后抑郁症是发生在生完孩子之后的三个月里面。当患上产后抑郁症之后，女性朋友会有情绪异常、对一切失去信心的症状。还会有失眠、消瘦、没食欲等一系列的身体不适症状。

由于在生孩子的过程中，女性朋友体内内分泌环境发生了很大变化，就容易导致产后抑郁症的发生。在生活中，有些患了产后抑郁症的女性朋友却不自知。所以我们一定要对产后抑郁症做一定的了解。下面，就让我们一起来具体的了解一下产后抑郁症有哪些症状吧！
　　1、情绪异常：产后抑郁症的女性朋友会出现情绪异常的症状。这段期间女性朋友的情绪会比较低落，常常郁郁寡欢，会比较空虚、孤独，会觉得自己很难融入他人，会觉得跟别人有隔阂。还会无缘无故的就开始哭，整天无精打采的，觉得非常的困倦。有时候还会因为一点点小事情就大发脾气。这些异常的情绪会过几天出现好转，但好不了多久有开始变得喜怒无常。这时候女性朋友们自己也会发觉到自己情绪异常的症状，但是她们不会认为这是自身的原因，会觉得这是由于周围的环境或者是周围的人给自己造成的。所以女性朋友的家人一定要跟她们多多交流。
　　2、对一切失去信心：产后抑郁症的女性朋友们还会出现对一切都失去信心的症状。我们都知道，在生完孩子之后都会出现身材走样的情况，还会有妊娠纹的出现，喂奶之后还会造成乳下垂，有时候还会脸上长斑。这一系列的问题会导致女性朋友出现对自己失去信心的症状。特别是对于第一次做妈妈的女性朋友而言，这时候还会担心自己没有办法照顾好自己的孩子，对自己没有信息。当对自己失去信心之后，就会变得不愿意喂养孩子，觉得生活没有什么意义，严重还是导致女性朋友出现伤害自己或者伤害他人的行为。
　　3、身体症状：产后抑郁症的女性朋友们还会出现一系列的身体症状。这时候女性朋友会比较容易疲倦，会难以入睡，就算睡着了也容易惊醒，食欲也会下降。女性朋友们会给人一种精神萎靡不振，毫无生机的一种概念。这时候女性朋友的性欲也会减退甚至是毫无想法，这样就容易导致夫妻之前出现矛盾，加重产后抑郁的情况。另外，产后抑郁的女性朋友还会有体重明显下降或者增加的症状。

产后抑郁症是怎么回事

生完宝宝之后，可能会遇到一些比较让人忧心的事情，也有可能本身的性格就比较内向，所以有好多女子都遇到了产后抑郁症的困扰，根据以往的经验可以发现主要是因为体内激素水平的变化、家族遗传因素的影响、心理上的落差过大所导致的。

有的女子在日常生活中，非常的开朗，也非常的健谈和善于交流，在如愿以偿的拥有了自己的宝宝之后，在坐月子期间却出现了比较严重的抑郁症，这让它的亲朋好友非常的难以理解，所以想要知道其中的原因，那么产后抑郁症是怎么回事？
　　1、自身激素的影响
　　有一点医学常识的朋友，都应该要知道，女子在怀孕的过程中，体内的激素会处于一个比较大的波动状态，尤其是体内分泌的荷尔蒙雌激素与黄体酮，会比平时要高出10倍以上。在怀孕的10个月当中，女子的身体已经慢慢的适应了这个状态。
　　可是在生完宝宝以后，体内的荷尔蒙水平，就会大幅度的下降，通常在三天内，就会恢复到怀孕之前的水平。女子体内的激素的大起大落，就有可能会影响到身体和情绪的波动，此时再加上一些繁琐的和闹心的事情，所以女子就有可能，出现产后抑郁症问题。
　　2、遗传因素的影响
　　抑郁症是一个具有遗传倾向的精神性疾病，有家族抑郁症历史的女子在生完宝宝之后，也非常容易遇到这方面的情况。有的女子曾经出现过抑郁症的症状，有的女子曾经遇到过抑郁症，但是已经治好了，不过在生完孩子之后，会因为各种外界的因素，而出现抑郁症的问题，相比其他的人来说，要高出许多。
　　3、心理上的落差
　　很多没有做过母亲的女孩子都认为，拥有属于自己的宝宝，是一件非常幸福的事情，并且会被母爱所淹没，可是随着宝宝出生的到来，一系列麻烦的、琐碎的事情，也会接踵而生。
　　尤其是在没有任何人帮助的情况下，女子需要慢慢的适应自己的新身份，初为人母的喜悦，也慢慢的被一些麻烦所替代，所以心理上的落差是非常大的，就非常容易出现情绪波动过大的情况，容易产生抑郁症。

产后抑郁是什么症状

有些人会发现孕妇在生完孩子后，整天都变得不快乐，可能患有产后抑郁症。产后抑郁症是由分娩后的身体和心理因素变化引起的。产后抑郁症的症状是紧张，怀疑，内疚，恐惧等。产妇可以自我测试，如果产后抑郁症持续或恶化，一定要尽快寻求专业帮助，比如药物和心理治疗和咨询来帮助开导和治疗，以控制抑郁症的发展。

怀孕是女性人生中的一件大事，生一个健康聪明的宝宝是每个家庭的期望。从我们肯定要生孩子的那一刻起，女性朋友就会开始准备怀孕，然后在10月怀胎之后生下宝宝，在这期间女性会经历翻天覆地的变化，而一些变化会突破女性的心理承受能力，这种情况下会导致女性产后抑郁，那么产后抑郁是什么症状？
　　典型的产后抑郁发生在产后6周内，维持整个产褥期，有些甚至持续到孩子上学。产后抑郁症的发病率在15％至30％之间。产后抑郁症通常在6周内发生，并可在3至6个月内自发恢复，但在严重病例中可持续1至2年。因为母亲刚刚分娩，身体仍然非常虚弱，所以如果患产后抑郁症会更加不利于产妇身体的恢复，还会间接的影响婴儿的健康成长。新妈妈必须注意尽可能远离产后抑郁症。

1.产后抑郁症患者食欲不振：产后抑郁患者的胃口往往很差，即使对于那些平时食欲非常好的人来说，患有抑郁症后，再好吃的饭菜也没有胃口，而且还伴有体重明显下降。
　　2.不能正常生活：产后抑郁症患者无法融入正常生活。如果不能恢复原来的生活习惯和模式，包括饮食，睡眠和工作，就要做出及时的调整。

3.焦虑：第一次生宝宝，这也是产妇第一次做母亲，母亲常常对育儿生活缺乏信心，整天都在焦虑。有些人会表现出精神分心和思维迟钝的迹象。
　　4.脑子不清晰：患有产后抑郁症的人总是脑子不清晰，并且有一种无法用言语表达的痛苦和无助。会有失眠等表演。
　　5.消极的悲观情绪：抑郁症患者对自己的评价总是不小计的。生活中一旦出现任何挫折，患有抑郁症的人就会责怪自己，将全部的责任都推到自己神像，甚至有想到自杀的念头。

怎样缓解产后抑郁

本来生孩子是一件幸福的事情，但是因为各种原因，产妇的压力变得越来越大，尤其是自己一个人带孩子，又得不到另一半的支持与理解，这样很容易产后抑郁，这是非常严重的疾病，因此需要了解怎样缓解产后抑郁？

1.心理治疗
　　心里的压力得到释放，是对疾病恢复有好处的，这也是治疗重点所在。可以通过心理支持、心理咨询、社会干预三个方面入手。首先来说心理支持，这是需要家人配合才会做好的，陪伴产妇度过难关，不要让她们觉得自己是一个人。其次是心理咨询，如果疾病已经很严重时，需要找心理辅导师。最后是社会干预，可以让她们参加一些有意义的活动，在社会大环境中寻找温暧。

2.让家人帮忙
　　产后抑郁了，一定要告诉家人，比如丈夫，父母，等。去寻求他们的理解和帮助，不要想着一个人扛。在此期间尤其是丈夫的态度非常重要，作为一个合格的丈夫，不能推卸自己应该承担的责任，帮助产妇做好一些琐事，可以让她们心理压力得到释放。

3.自身调节
　　睡眠质量好身体就会健康，在让产后抑郁得到缓解时，也需要合理睡眠，正常情况下晚上要睡六到八个小时，这是健康且健康的睡眠时间，中午有习惯午睡可以控制在30到40分钟，下午的精神状态还是有不错的帮助。另外还需要注意合理饮食，这是人们生活下去的动力与源泉，是一定不能忽视的。
　　产后抑郁现在已经不再难治疗的疾病，但是想要身体恢复，除了配合医生以外，还需要自身调节与家人陪伴，这就需要花费时间，也需要长期坚持。当自己想开了以后，疾病也就不可怕了。

产后抑郁症是怎么造成的

我的很多刚回国的朋友，往往在新年里不约而同的有了要个小宝贝的打算。这样一来想做爸爸妈妈的夫妇头等大事就是为了未来的宝宝做好一切准备和计划，比如说查询怀孕及分娩的相关资料，报个准妈妈培训班，有的甚至会去医院的妇产科体验走访。真可谓是“宝贝计划”。

我经常被他们打电话追问有关孕产妇方面的心理问题，产前焦虑和产后抑郁两个问题最多。我在这里想说一下产后抑郁症，因为产前的焦虑情绪与激素分泌水平有最直接的关系，而产后抑郁症与中国的风俗习惯有相当大关联，可以说成“中国式的产后抑郁”。为什么这样讲呢?

在国外，孕妇生产以后护士小姐会马上递来一杯冷水，而且，分娩以后国外的产妇习惯于马上去冲澡，有的甚至当天就去逛街。在中国，这些是绝对不可能的事情。中国传统讲究“坐月子”，意思是分娩以后将近一个月时间都不能出门，不能触碰凉的东西，更不可能马上洗澡。

我们正常人如果在家呆上一个月不准出门都可能会感觉到压抑，何况是刚生了宝宝的母亲，原生家庭中增添了一个新成员，家庭结构就要随之发生变化。

她会利用大量的时间去想有了宝宝丈夫及婆婆是不是关心自己就会少了，自己以后还能不能恢复原来的身材，自己会不会变成传说中的黄脸婆，丈夫会不会因此另觅新欢，等等。当然，并不是鼓励不要坐月子，而是中国人的体质决定了这个事实。

有很多孩子刚满月的妈妈经常会抱怨丈夫或者婆婆关心自己少了，其实，事实往往是自己想要得到的关心更多了。这个时候光靠产妇自身的调适力量是微弱的，丈夫及家属积极配合才是关键，才能帮助妻子顺利的度过这个时期。