腰肌劳损症状

对于很多长期从事重体力劳动的人们，由于腰部长时间负重，或者是经常进行弯腰工作，这时候很容易出现肌肉劳损的情况。这种情况，一般需要尽早的进行发现，并且及时进行治疗，才能够减轻患者身体不适，那么，腰肌劳损症状主要有哪些呢？

一、腰肌劳损引起疼痛
　　1.腰部隐痛
　　腰部出现肌肉劳损最常见的表现，就是会引起腰部疼痛，大多数患者，都会出现反复性的腰部隐痛。这种疼痛一般会在劳累，或者是进行过度的体育锻炼之后加重，而在通过休息之后，能够得到有效的缓解。
　　很多患者在持续性弯腰的时候，都会出现剧烈的腰痛病，且部分患者，还会出现弯腰困难的情况。这种疼痛在变换体位之后，可以得到减轻，但是疼痛一般会反反复复的出现。

2.局部压痛
　　腰部肌肉在劳损状态时，如果用手进行按压的话，会出现疼痛感加剧的情况，而在肌肉得到放松以后，这种疼痛能够明显的缓解。这种表现通常在睡觉的时候，会最明显，尤其是在腰部受到压迫时，经常会影响到患者的正常睡眠，而在变换体位之后，疼痛感可以明显减轻。
　　3.疼痛不稳定
　　很多患者在刚开始出现腰肌劳损时，一般会出现间歇性的疼痛，而随着疾病程度的加重，可能会转为持续性疼痛。并且多数时候，这种疼痛会和天气变化有关系，一般在阴雨天或者是身体受凉之后，疼痛感加重。

二、腰部生理弯曲改变
　　患者在出现腰肌劳损之后，一般腰部在外观方面，并不会出现明显的异常情况。只是在进行x线检查的时候，会发现脊柱腰段，会出现生理性弯曲改变的情况，部分患病时间比较长的患者，会出现轻度侧弯，或者是骨质增生等表现。

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腰肌劳损多久能恢复

腰肌劳损的出现就是因为非常劳累而导致的，那么恢复的时间并不相同，大部分的情况下大概需要一个星期到几个月之间，这和个人的病情有着一定的关系，要想促进恢复，也需要注意日常生活中的保养，尽量要睡在硬板床上，同时也应该增加适当性的运动。

当大家在过于劳累的过程中，可能就会出现明显的腰肌劳损，这本身就是一种比较常见的症状，大部分都是因为腰肌非常劳累而引发的，而这种情况的出现大部分都是因为日积月累而形成的，所以引起了大家的关注，那么腰肌劳损多久能恢复呢？
　　一、腰肌劳损多久能恢复
　　根据病情的严重程度，轻床休息大约需要一周，重床休息可能需要几个月。可以适当性的做一些运动，加快背部的血液循环，很有效的达到气血滋养的效果，它就会恢复。建议不要长时间的坐着，导致背部血流缓慢，逐渐僵硬，加速背部血液流动会恢复，大部分的情况下可能需要三个月左右才能够恢复。
　　二、腰肌劳损怎么恢复
　　1、睡在硬床上
　　一般来说，床垫有软硬两种不同的区分，如果你有轻微的腰部肌肉拉伤，不要睡在比较柔软的地方，最好是睡在僵硬的地方，那么就能够有效的达到缓解腰肌劳损的一种效果。
　　2、使用座椅垫
　　坐在座位上时，椅背和腰部之间应该有一个垫子，坐垫应该尽量放低，这样你的腰会放松一点，你会更舒服，这可以减轻背痛的症状，不用有任何的担心。
　　3、多做腰部运动
　　平时不要坐久，无论你是办公室文员还是其他人，最好不要总是坐着，可以利用休息的时间是担心的做一些运动，哪怕只是站起来活动几分钟都能够有效的改善明显的腰肌劳损现象，不用担心会出现疼痛的感觉。
　　4、多跑步
　　跑步是一项全身性的活动，天气好的时候，你可以多出去跑步，跑步的时候，你最好穿轻便一些，穿合适的运动鞋，跑步的时候，应该带动全身去运动，以发挥好的效果。
　　5、做双飞运动
　　睡觉前，你可以躺在床上，手臂和腿尽量抬高，这个动作在最初的时候，可能大家都没有办法独自完成，那么也可以让家人帮助自己，一般的情况下坚持一段时间之后效果也是比较不错的。

腰肌劳损能根治吗

腰肌劳损是能够根治的。它是一种非常常见的疾病，又叫做功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等。经常劳累或者常年坐办公室的人都容易出现腰部肌肉和它附着点筋膜或骨膜的损伤，从而患上这种疾病。

当患上腰肌劳损之后，患者会出现腰部或者腰骶部出现胀痛、酸痛的感觉。当气候变化或者劳动量增多的时候，疼痛感还会加剧，需要进行休息才可以缓解。大家不要害怕，腰肌劳损是可以根治的，下面让我们一起来了解一下四种根治方法吧。
　　1、针灸治疗：针灸可以通经活络，中医会用他特定的手法把金属针直接刺入患者特定的穴位和经络。通过对它们不同程度的几次，使患者的经络打通。这样患者就可以消肿止痛，从而达到根治腰肌劳损的效果。
　　2、推拿按摩：患者可以去正规的养生馆找专业的医师进行推拿按摩。专业医师会通过他们特定的推拿按摩手法在患者体表的特定部位或者穴位上，沿着人体经络血环的路线，气血运行的方向，用不同的手法进行刺激，就能够使患者的经络疏通，血液循环加快，使腰肌劳损得到根治。

3、小针刀疗法：医生会先在患者的腰部做好定位，然后使用一种特制的小针刀，将小针刀刺到患者病变部位的深处。将深处病变的部位进行切割、剥离等不同的刺激，来达到缓解患者的疼痛，根治腰肌劳损的目的。
　　4、微创治疗：随着科学技术的发展，微创的利用给患者们带来了很多好处。医生会先对患者进行局部麻醉，然后用影像学对患处进行定位，再迅速的缓解患者的神经痛。微创不需要开导，治疗时间非常短，效果也非常好，是治愈腰肌劳损非常好的一种方式。

通过以上四种方法是可以根治腰肌劳损的，在治疗的期间，患者还可以睡硬一点的床，不要过度的劳累，以免加重病情。常坐办公室的患者，一定要改正自己不良的坐姿，要经常性的起来活动活动筋骨。另外，患者还可以加强体育锻炼，增强体质，提高自身的抵抗能力。

腰肌劳损的治疗方法

腰肌劳损的出现原因很多，比如长时间坐立或者是从事过重的体力劳动，都会使得腰部肌肉出现有不同程度的损伤，这时候会对人们的正常腰部活动受到限制，并且经常会产生剧烈的疼痛，那么，目前对于腰肌劳损的治疗方法主要都有哪些呢？

一、腰肌劳损的自我保健疗法
　　出现腰肌劳损之后一定要做好自我保健，这时候最好是能够多卧床休息，并且定时对姿势进行改变，平时尽量避免弯腰或者是提拿重物，这样能够有利于症状的减轻。
　　二、腰肌劳损的物理疗法
　　1.局部热敷
　　腰肌劳损一般都会给患者带来剧烈的疼痛，这是可以通过各种物理疗法，来对疼痛进行缓解，局部热敷就是比较常见的一种，它可以有效的促进局部的血液循环，从而减轻疼痛感。

2.推拿按摩
　　在感觉到腰部疼痛难忍的时候，每天晚上对疼痛部位进行按摩，或者是是中医推拿，能够有效的缓解肌肉劳损所引起的疼痛。同时它也可以起到活血通络，舒风湿的作用。
　　三、腰肌劳损的药物疗法
　　1.封闭针
　　腰肌劳损带来严重疼痛，已经对患者的生活以及工作造成严重影响的时候，可以在局部有明显压痛的地方注射强的松龙针来进行封闭治疗，这种治疗一般需要每周进行一次，三次作为一个疗程，通常需要等到腰部疼痛减轻之后才能进行适当的锻炼。

2.口服药物
　　在感觉疼痛难忍的时候，适当的口服一些具有止痛以及舒筋活血作用的药物，也能够对疼痛进行环节，在临床上比较常用的包括舒筋活血片以及芬必得胶囊等。
　　四、腰肌劳损的手术治疗
　　疼痛程度比较严重，并且通过其他的保守方法治疗效果比较有限时，这时候可以对患者进行手术治疗。

腰肌肉拉伤怎么办恢复快

对于平时喜欢运动的人来说，或多或少都会遇到一些肌肉损伤的温问题。比如腰椎拉伤，大多是患者运动过量、运动方式不恰当、创伤等原因引起的。腰部拉伤后身上疼的厉害，会给患者的生活及工作带来很大的影响。那么，腰肌肉拉伤怎么办恢复快？

1、及时就诊
　　腰部拉伤的患者首先要做的就是及时去医院就诊，可以拍一个腰椎核磁共振，检查一下腰部受伤的情况，比如部位、损伤轻重等等。其次，可以与医生共同探讨下腰部拉伤的原因，下次避免发生此类事件。腰椎拉伤后需要一定的时间来恢复，就诊时要与医生确定好充分的治疗方案。
　　2、冷敷处理
　　如果腰部拉伤是在24小时之内，可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块，然后在受伤部位冷敷处理一段时间，冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。

3、热敷处理
　　腰部拉伤时间超过24小时，患者可以选择热敷。平时用热毛巾、暖水袋等工作敷于受伤的部位，可以通过局部加热的方式刺激血液循环，减少伤口肿胀疼痛的情况。
　　4、药物缓解
　　如果腰部拉伤有点严重，可以买点活血化淤的药物来擦并做好按摩工作。云南白药就是活血化淤的常见药物，每天早晚按摩一次可以缓解肿胀、疼痛情况。其次，如果腰部拉伤引起疼痛严重，可以考虑吃点镇静止痛的药物，比如布洛芬。

5、注意休息
　　腰部拉伤的患者一定要注意自身的休息情况，避免劳累，特别是要减少受伤部位的运动量，前期疼痛严重考虑卧床休息。

腰疼的治疗方法

腰疼相信很多人都曾经经历过，有时候长时间的体育运动，不注意节制休息，也会出现腰疼的情况。还有一些人因为自身身体素质差，加上长时间劳累着凉，也会有腰疼的表现，治疗腰疼的方式有很多的，大家不要因为腰疼而烦恼。下面一起来看几种腰疼的治疗方法。

腰痛的治疗方法从大的方面分为两类，一类主要是常见的手术治疗方法，还有另一类就是大家熟知的非手术的传统缓解方式。近些年来随着医疗科技的逐渐进步，还衍生出一类，也可以称之为手术的方法，但是它的创伤比较小，我们称之为微创手术方法，大概分为两大类。
　　手术包括微创手术这是一类，再一类就是非手术类方法。非手术类方法最常见的有多种多样的，不管是中医还是西医，不管是国内还是国外，都有许许多多的方法，最常见的人民群众比较用的，一个就是膏药，各种各样的膏药，再一个还有就是各种各样的口服的药，无论是选择中药亦或者是西药，也都有各种各样的口服治疗腰疼的药物。

西医中现代的医学中含有各种各样的理疗的仪器，腰椎的牵引等等，现在的一个还有像承接板，这几种方式都是临床中保守类的治疗选择，不会对患者留下创伤的传统治疗方式，那中医的方法就更多了，除了膏药，中药的内服外吸，中药的腿浴以及腿吸这些方式。

还有常见的针灸，针灸其实又被分为毫针和多种多样的针，中医传统的是灸针，各种各样的针法的分解、刺激，还有灸法。还有针和灸相结合的多种多样的，除此之外有推拿，还有最普通的一种叫做导引治疗方式，现代的医学将它称之为是体育锻炼。