经常做梦是什么原因

做梦是正常的生理现象，但如果反复做梦就有可能影响睡眠质量，不利于自身的精神健康。常做梦的原因有环境改变、睡眠规律颠倒、心理压力大、疼痛、负面情绪、不良习惯等等。夜里睡不着、多梦，平时要注意放松心态、寻求原因并及时消除。

做梦是正常的生理现象之一，我们每个人都会做梦，但并不是每个人都可以记起来自己曾经做过什么梦，绝大部分的人会随着自己醒过来梦逐渐消失。如果说一个人存在经常做梦的情况，这可能不是很正常的一件事，那么，经常做梦是什么原因？
　　一、经常做梦的原因
　　1.心理负担：很多人以为做梦是很不正常的一件事，特别是对于老一辈的人来说，做梦是不科学的，人们会对做梦产生一定的恐惧感，这时候会加重个人的心里负担，使原有的正常生理现象转化成病态的情况，从而促发失眠多梦的产生。
　　2.睡眠环境的改变：睡眠环境的改变会引起失眠多梦，特别是搬新家或者住新学校，这都有一定的失眠多梦的情况，这是因为熟悉的睡眠环境改变所引起的，需要一定的时间来适应，后面会逐渐消失。
　　3.睡眠规律颠倒：白天工作晚上睡觉是我们人类正常的生活规律，但目前存在一些人喜欢打破这个规律，强行改变自身的生活规律，自然会出现多梦的情况。
　　4.压力大：现代人竞争日益激烈，很多人都感觉岌岌可危，很害怕第二天醒来就失去了工作，过重的压力负担会摧毁一个人正常的生活规律，从而出现多梦。
　　二、如何改善多梦的情况
　　1.放松心态：要保持平常、自然的心态，出现多梦易醒是很正常的一件事，不必过多担心，越是紧张，后面越是难以入睡。
　　2.闭目入静法：上床之后可以先合上双眼，然后将眼睛微微张开一个缝隙，保持一定的外界接触，这时候虽然我们的精神活动在运作，但我们的交感神经张力已大大下降，可以诱导我们进入入睡朦胧的状态，有助于改善失眠多梦的情况。

经常做梦是什么原因相关阅读

神经衰弱的治疗方法

临床上有很多患者都出现了神经衰弱的疾病，会出现易疲劳、失眠等症状，所以一定要及时的进行治疗，来进一步的缓解病情，临床上比较常见的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、加强锻炼等等，接下来我们就一起来看看吧。

一、心理治疗
　　神经衰弱的治疗方法包括心理治疗，可以通过疏导、缓解患者的不良情绪，并且引导患者不要把注意力全部放在疾病上，要增加患者的自信心，对于患者的情绪稳定及治疗都是有很大的帮助的。
　　二、药物治疗
　　神经衰弱的治疗方法包括药物治疗，一般常见的就是抗焦虑及抗抑郁药，这些药物可以缓解患者焦虑烦躁的情绪，其中抗焦虑药还能缓解患者失眠的现象。

三、加强锻炼
　　神经衰弱的治疗方法包括加强锻炼，患者在平时和治疗期间都要加强锻炼身体，不仅可以提高身体的体质，还可以提高免疫力和抗病能力，这也是治疗和预防神经衰弱有效方法之一，患者可以根据自身的情况选择适合自己的锻炼方式，常见的锻炼有跑步、打太极、游泳等。

四、中医治疗
　　神经衰弱的治疗方法包括中医治疗，在中医看来，神经衰弱一般是由于患者阴虚等造成的，所以在治疗的时候也会选择不同的处方，此外，针炙、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对于缓解神经衰弱也具有一定的疗效，患者可以在医生的建议及指导下选择合适的治疗方法。
　　五、磁疗
　　神经衰弱的治疗方法包括磁疗，通过磁场的作用来缓解神经衰弱的现象，因为磁场对于人体的电流分布、膜系统的通透性等等都具有一定的影响，通过磁场的作用可以使患者的组织细胞等发生改变，因此对于治疗神经衰弱也比较有效。

神经衰弱如何治愈

就神经衰弱治疗来说，其实有很多种办法，不仅可以采用药物治疗，而且还可以采用物理疗法治疗，可以说治疗手段很多，都可以让人们的身体尽快的恢复健康，其基本方法如下几点，都有不错的治疗效果。那么神经衰弱如何治愈？

1、采用运动疗法
　　也就是说患者在患病之后，可以采取健康适宜的活动，就可高效缓解神经衰弱之症，而且适宜的运动还可帮患者提高睡眠质量，就此患者做些适宜的有氧性运动，就可以大大缓解此症，诸如慢跑等，但是要注意掌握好适宜之度，否则的话可能就出现适得其反的效果了。

2、采用物理之法
　　有了神经衰弱之后，还可采用物理疗法治疗，涉及此种疗法主要有：水疗、电疗等，可以说种类很多，这些物理疗法都可以帮患者缓解症状，进而极大改善患者目前的精神状态。在分解压力之下其有着更好的治疗效果，此疗法就塑造了患者意识转移，进而可缓解症状。

3、自我减压疗法
　　在患者有了神经衰弱之后，还可通过一些自我性的精神控制，以此减缓神经衰弱。在期间患者要学会减压，对学习、工作、生活中的压力疏导、分析，不要太焦虑、担心。在神经衰弱让患者有了失眠之时，就可通过静卧等方法减缓神经衰弱。
　　因此可以说在患者有了神经衰弱之症的时候，不仅要积极锻炼身体，而且还要积极参加各类活动，在不断坚持下，都可极大缓解自己情绪上的焦虑，更可以很好的处理好人际关系。在心态调节、锻炼、饮食控制中，其症状都可以得到改善。进而得到疾患治愈的效果。

神经衰弱能根治吗

谈到根治的时候，出现神经衰弱之时，其可以口服养血安神类药物进行调理，在调整一番之后，还要注意自己生活节奏，在缓解压力之下，还要进行营养调理，而且还要适当进行一些锻炼，那么此症就会好起来的。究竟神经衰弱能根治吗？

1、根治此症心理健康很重要
　　就此病因来说神经衰弱是心理性疾病，也可以说此疾病精神出现兴奋、脑力疲乏现象，也常会出现情绪烦恼、心理性神经障碍之症。而要想根治还要进行自我调整，在平时之时，患者还要注意每天多运动，不要总觉得自己始终处于神经衰弱之状，生活中，也不要总有种心理暗示，尽量多培养兴趣、爱好。

2、神经衰弱之时药物调节很重要
　　在患者配合药物调理的时候，可以服用一些补脑液类药物。此类药物可以促进肌体生精、补髓、益气、养血，强脑、安神。可以说用于神经衰弱症有着很独特效果，但是注意在用药的时候还要忌烟、酒及辛辣类食物，在药物调节之下神经衰弱就可以根治。
　　还有在服用药物的时候，还要实施自我调整策略，而且在平时，还要注意营养，在患病期间还可以服用维生素B类复合片，其可以营养患者神经，还有在日常要多进行肌体运动。

因此说患者的神经衰弱之症，就是医学上所说的心理疾病，在患病的时候，很容易让患者精神兴奋，进而患者脑力出现疲乏状况，而且还时常出现烦恼情绪，出现心理、生理疾患，此就是患者神经性障碍。还有在治疗的时候，还可以采用紫灵芝煮水喝，就紫灵芝来说，其不仅可以安神、助眠，还可以起到治疗神经衰弱之症的作用，对根治神经衰弱有很好的效果。

什么是神经衰弱

这种疾病的病因也是很多的，一般来说长期处于一种紧张的状态是会导致该病出现的。虽然不那么具有特征性，但是它也有一定的特点，那么什么是神经衰弱呢？下面我们一起来具体分析一下吧！

1、容易疲劳
　　这种疲劳是指情绪性的疲劳，主要表现在精神萎靡，且注意力不集中，记忆力下降等现象，而且患者在情绪上也是出现很大的变化，变得因为一点小事就生气，这些现象是严重影响患者日常正常生活的。应该注意在医生的指导下进行合理的治疗，最好是需要心理辅导治疗效果最好的。
　　2、容易兴奋
　　在情绪上这种人表现为容易激动，往往控制不住自己的感情。神经衰弱患者在早期思维出现混乱的现象，主要体现在爱幻想一些很不实际的问题，想一些现实生活中是无法实现的事情。有时候还会产生莫名其妙的兴奋感，尤其是在晚上临睡前总觉得兴奋不已，对此是需要注意重视积极的改善，这种症状继发恶化是很严重的。这种人对声音、光、冷、热等这些微小的变化都表现得非常敏感，甚至有些人总感觉到自已的心脏跳动得厉害、肠胃在运动等等。有的人会由于肌肉紧张而腰酸背痛、浑身难受。

3、睡眠障碍
　　尤其是入睡前十分的紧张焦虑，甚至感到恐惧的地步，因而他们在睡觉以前往往有一些自己创造的仪式动作，以求帮助自己入睡。

4、心理及生理障碍
　　比较常见的有头昏眼花、耳鸣、心慌心悸、胸闷气短、腹胀、消化不良、尿频、阳痿早泄、月经紊乱、多汗、手脚发凉等等。以上的症状还表现有一个特点：患者往往因情绪波动而出现病情的波动，总是害怕做错事情导致工作效率低下，工作上造成严重的危害有必要的话还是需要专业的心理医生进行开导的。

神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱是一种很难治愈的慢性疾病，临床的发病率非常高，这种疾病最常见的症状表现就是失眠，失眠是非常痛苦的，长期失眠对身体健康是会造成重大的影响的，要及时的进行调理治疗。那么下面，我来给大家解答一下神经衰弱失眠应该怎么办。

1、正确认识失眠，解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重，常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。患者应该认识到，睡眠不但是一种生理的需要，也是一种生理的自然过程，是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后，没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。
　　2、创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现，如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度，都可以影响他们的睡眠，所以要想避免神经衰弱导致失眠，必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生，并且有绝对安全感。
　　3、寻找原因，排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张，情绪激动，药物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。
　　另外，睡前最好喝一杯热牛奶，有助于睡眠的改善。而且也要调整好心态，保持放松的心情，每天不要给自己过大的压力，这样会对神经衰弱失眠会有很大的改善。