男的吃叶酸有什么作用

叶酸是一种很好的营养物质，男性服用叶酸对身体也是有很多好处的。首先它会增加男性精子的活力和质量，增加怀孕几率。其次还具有补血的作用，能够治疗男性贫血。最后服用叶酸还会降低脑卒中的危害，增强抵抗力。

叶酸是很多孕妇在怀孕期间需要补充的重要物质，其实男性服用叶酸叶酸非常有益的。比如说它可以增强精子活力、具有补血的作用、能够降血脂以及降低脑卒中的危害等等。下面我们就来仔细分析一下男性吃叶酸的作用吧。
　　1、男的在备孕期间吃叶酸，可以增加精子的活力和质量。很多男性的精子治疗和数目会影响到怀孕，这时候男性可以恰当的补充一下叶酸。男的服用叶酸，可以增强抵抗力，如果在备孕期间可以增加精子的活力和质量，促进精子和卵子的结合，增加受孕的机率。男性平常多吃一些富含叶酸的饮食，不会对身体产生任何的伤害，而且益处是比拟多，可以进步男性的精子数量和质量。在备孕期间除了补充叶酸，同时在饮食上也要多加留意，不吃渣滓食品，不吸烟，酗酒多吃富含维生素的食物，同时多加锻炼身体。这些都有益于促进男性补充叶酸。
　　2、男性吃叶酸具有补血的作用。叶酸，可以治疗叶酸缺乏或缺乏叶酸引起的巨幼红细胞性贫血。男性如果有贫血的症状，可以适当的通过叶酸片或者通过新鲜的水果蔬菜补充叶酸。叶酸在一些新鲜蔬菜水果中的含量还是比较高的，比如说菠菜，木耳，花菜，油麦菜。
　　3、男性服用叶酸还具有降血脂，降低脑卒中的危害。血清中叶酸的含量低是发生脑卒中的重药因素，在临床方面，所以具有高血脂、高血压等患脑卒中的高危因素的患者，可以适当的补充叶酸。叶酸的预防脑卒中效果比治疗脑卒中的他汀类药物更好，老年人在辅以降压药，可有效预防脑卒中，增强记忆力。在吃叶酸的同时一定要多喝白开水，适当的运动平时一定要保证营养的摄入，但是不要暴饮暴食，多吃一些水果蔬菜。有一个好的生活规律。

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自慰对身体有危害吗

自慰本身是不会对身体造成危害的，不仅有助于释放性压力，还有助于缓解压力，但是如果过度的自慰，没有节制的话，是会对身体造成一定的影响的，所以一定要引起重视，要适量自慰，下面我们就来看看自慰对身体有没有危害吧。

自慰是一种正常的释放性的方式，适当的自慰对身体是没有危害的，对于男生来说，适当的自慰不仅有利于身体的健康，对前列腺的健康也是有作用的。自慰的行为不仅适合于未婚的年轻人，也适合于那些因长期分居而得不到性满足的人群，自慰本身不会带来任何损害和不良后果，适度的、有节制的自慰在一定程度上还可以缓解心理压力，它可以帮助缓解身心的性冲动，还可以释放压力，自慰后如果感觉身心舒展、精神畅快的话，不仅提高了生活质量，还提高了工作效率，那这就是适度的自慰的表现，如果感到身心疲惫、精神不佳的话，那就是自慰过度的表现，需要自己多加留意，尽量减少自慰给身心带来的伤害。

过度自慰的危害主要体现在生理方面、心理方面和精神方面的危害。
　　1、生理方面
　　如果出现了过度自慰的话，会造成泌尿生殖系统和前列腺相关等疾病，还会造成性功能的减退，频繁射精可能还会影响精子的质量，导致精液质量的下降，从而影响到正常的性生活。
　　2、心理方面
　　如果患者过度自慰，会造成神经系统的衰弱，进而造成意志消沉，注意力不集中等现象，而且心理方面的危害要远远高于生理方面的危害。

3、精神方面
　　易导致记忆力减退、理解能力减弱，造成比较严重的心理负担。

手淫的危害有哪些

很多男性朋友一直单身，有需求的时候都习惯手淫。虽然这样可以一解自己的性需求，但是长此以往对自己身体健康很不利，希望大家可以正确对待这个问题，下面就为大家介绍：手淫的危害有哪些？相信在了解了这方面的知识，大家都会正确对待手淫的问题。

1、手淫的危害有哪些
　　手淫频繁会导致一些前列腺炎的发生，同时也会出现早泄和阳痿的症状，因此男性朋友必须减少平时手淫的次数，适当加强自己的体育锻炼。要知道手淫真是个坏习惯，如果是长期或频繁的话，它会刺激生殖器官处于充血状态，这会导致外阴或膀胱区域不适应，并且也会有大量的细菌侵入前列腺，然后会有一些前列腺炎的相关症状出现。

经常手淫严重影响健康，有的男人长期手淫，可能引起泌尿系统疾病，引起尿道炎，可能出现尿痛的症状。过度手淫还会使男性有性功能障碍，无法与妻子进行性生活，手淫严重的话还会导致阳痿、早泄、不射精的情况发生，这样一来就会出现不孕症状。其实整天沉溺于意淫的人对身体并不好，它会消耗其身体的精华，同时还会给人们带来越来越多的疾病。
　　2、怎样停止手淫
　　让自己尽量保持忙碌，过着充实的生活。可以在网上玩游戏，在QQ群里交朋友。当你很忙的时候，就可以停止手淫。也可以自己找一些朋友聊天，也可以选择与对象在同一个城市工作，这样你会慢慢改掉手淫的情况。

让自己分心，多锻炼，保持健康。经常外出，参加一些社会活动，以便专注于自己的事业，赚更多的钱，晚上回家睡觉，因为累了，就没有时间和精力去看那些让您想要手淫的东西，慢慢也就不再手淫。

十种方法防止男人性衰老

生活中，男性的性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?

1、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

5、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

8、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

10、营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

五种不健康生活方式毁掉你健康

软：不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐 在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软 沙发上，坐40分钟要站起来走一走。

冷：避免空调冷风直吹。男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人 的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要 避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。

热：谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，其温度要保持在35.5℃—36℃。如果周围温 度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。

潮：潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严 重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、 干燥;建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。

累：过于劳累不性福。男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。

不健康生活让男性很受伤：经过了以上的介绍希望大家有所了解，同时也希望对预防男性性功能方面问题的出现提供一些帮助。

如何杜绝男科疾患的“社交癌”

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。当前我国约有百万患者正遭受尿急、尿频、等下尿路症状的困扰，这些疾病不仅可以导致膀胱和肾脏的感染，而且严重影响患者的日常生活，患者羞于走向社会，因而被称为“社交癌”。

尽管该病的发病率很高，但是就医率却很低。很多患者不重视此病，或因为工作忙，没有时间就医，或认为这根本就不是病。

若每天正常饮水1500-2000ml,白天排尿大于8次，夜间排尿大于2次，您需要重视，到正规医院就诊，咨询相关医生，接受相关检查。

同时，临床中发现，在一些患者中，此病给患者带来了巨大的精神思想负担，无法正常的生活休息和工作。建议这类患者不必过分紧张，参加日常锻炼，注意生活习惯的调整，采用中药联合针刺治疗，会很快缓解症状。