如何爱护牙齿

想要爱护牙齿，平时需要掌握正确的刷牙方法，在牙膏选择上尽量选择含氟化物类的牙膏，牙刷选择磨毛保健型的牙刷。此外，平时要养成良好饮食习惯，睡前不要喝含有咖啡因的饮品。也建议每到半年至一年的时候，就需要进行一次口腔检查，平时也可以多吃洁牙的食物。

现在不少人在换乳牙的时候，就出现了龋齿的情况，这和平时饮食习惯差，以及没有掌握正确的刷牙方式有直接关系。虽然很多人每天都在坚持早晚刷牙，但都是草草了事，没有真正的清洁到牙齿缝隙处，这样也会导致龋齿的发生。那么我们应该如何爱护牙齿呢？
　　1、掌握正确刷牙方法
　　想要保护牙齿健康，最基本经济的方式就是有效正确的刷牙，这样可以直接去除每日残留在牙齿表面的食物残渣以及牙菌斑，还能够适当的按摩牙龈，使其牙龈部位的抗菌能力增强。而刷牙的具体方法如下：将牙刷和压面呈四十五度角，之后小幅度的刷牙面，可以旋转和颤动，每颗牙齿都需要清洁到位。而建议大家每天刷牙三次，每次持续三分钟，水温选择在三十五度左右为宜。
　　2、选择合适的牙膏牙刷
　　不少人牙龈容易患病出血，也是和牙膏和牙刷的选择不当有关系。建议牙刷选择磨毛保健型，质地不可以过硬，如果牙龈较脆弱的患者，建议使用软毛牙刷。此外，牙膏建议选择含氟化物类牙膏，这样可以增强牙齿的韧性。每一个月最好更换一次牙刷，最多不超过三个月。如果刷牙不到位，也可以选择使用牙线来清理刷不到的食物残渣。
　　3、养成良好饮食习惯
　　为了避免患上牙周疾病，可以更好的爱护牙齿健康。那么在晚上睡觉前一个小时都不要再进食，且不可以喝碳酸饮料和富含咖啡因的饮品。这类食物都会对牙齿表面造成较大刺激，会是牙齿表面凹凸不平，从而更容易让细菌和食物残渣附着表面，从而诱发口腔疾病的发生。
　　4、定期进行口腔检查
　　想要保持牙齿健康，建议每半年到一年进行一次口腔检查，或者是洁牙，这样可以防止牙周疾病的发生。
　　5、多吃保护牙齿的食物
　　牙齿不好的人平时可以多吃护牙的食物，例如芹菜，其中含有丰富粗纤维，可以让人们在咀嚼芹菜的时候，通过对牙面机械性的摩擦，擦去表面附着的细菌，这样能够减少牙菌斑的形成。此外，也可以吃奶酪，奶酪含有的酪蛋白可以阻止牙菌斑的形成，同时也可以有坚固牙胚的作用。

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牙齿黄怎么变白

相信现实生活中很多人都存在口腔问题，牙齿发黄就是一件很尴尬的问题，牙齿黄容易使人产生自卑感，并且在微笑方面都不自然，而且牙齿发黄，不经常清洗的话，容易滋生细菌导致口腔疾病，那么平时生活中怎么清洁牙齿，牙齿黄怎么变白呢？

牙齿美白方法
　　1.冷光美白：可去除牙齿表面的色素沉着，达到牙齿变白的效果。手术只需30分钟，无副作用，美白效果一般可持续两年以上。
　　2.牙齿清洁：主要是去除牙齿的牙垢。因为结石更容易引起牙瘟的累积，引起牙龈炎和牙周病。因此，去除牙结石是一种医学行为。当然，在治疗的同时，相邻表面上的牙石被移除，并且对牙齿具有美白效果。也可以通过洗牙去除。但是在牙齿有凹坑，凹槽或基台的情况下，颜色不易去除。

3. 醋，白醋具有美白效果，在刷牙前，倒入一小杯白醋，用白醋漱口，让白醋完全接触牙齿表面，软化牙齿表面的黄色沉淀物。经过1-3分钟吐出白醋后，用水冲洗牙齿，美白效果非常好。此时牙齿会感觉很酸，麻，经过1-2分钟后会缓和，这种方法不能经常这样做，否则，它对牙齿不利。
　　4.将橘皮晾干，研磨成粉末，与牙膏混合一起刷牙，牙很快就会变白了。
　　5.刷牙时，在牙刷上涂一些酵母粉，帮助牙齿变白。或者刷牙后用柠檬汁擦拭牙齿等等，这些都是平时生活中可以尝试的美白牙齿的小方法。

6.用绿茶刷牙，将少许绿茶倒入杯中，浸泡在沸水中。然后用绿茶水代替水刷牙。绿茶中含有的元素可以防止牙齿变色，改善口腔环境。
　　7.用白色小苏打来美白牙齿。刷牙时，在牙膏上倒少量小苏打，然后直接刷牙，去除牙刷上的黄疸，美白牙齿。

牙齿上有黑点怎么去除

如果经常喝咖啡、浓茶，喜欢吃巧克力，或者烟瘾比较大，烟龄比较长，牙齿上就会出现一些黑点，看起来特别难看，即使反复刷牙也刷不干净，严重时会让人有一种自卑心理，都不愿意开口说话。那么，牙齿上有黑点怎么去除呢？

一、牙齿上有黑点怎么去除
　　1.定期洗牙
　　如果牙齿上出现黑点，但是并没有痛感，应该是自己平时不注意口腔卫生，经常吃一些容易导致色素沉着的食物，比如咖啡、浓茶等导致的，此时通过刷牙的方式不能解决，可以去医院牙科洗牙，把牙齿表面的牙菌斑，牙石彻底清理后，牙齿表面的黑点就会消除。一般建议每年洗一次牙。
　　2.治疗龋齿
　　如果牙齿上有黑点，并且还伴随着牙痛的症状出现，应该是出现了龋齿，这和平时不注意口腔卫生，细菌滋生有一定的关系，此时应该及时去专业的牙医那里去除黑色的腐质，在使用补牙的材料进行填充治疗。

3.牙齿贴面修复
　　有的人牙齿发育不良导致牙齿上出现了黑点，这时候可以使用牙齿贴面来修复、美白牙齿，这也是目前比较受消费者追捧的一种口腔美容方法。
　　4.小偏方美白牙齿
　　如果牙齿上有黑点，可以在每天早晚刷完牙后，在牙刷上蘸一些柠檬汁擦牙齿上的黑点，坚持一段时间就能去除黑点，美白牙齿。也可以把橘子皮晒干磨成粉后和牙膏混在一起刷牙，或者用牙刷蘸着细盐刷牙，用食醋漱口等，都能去除黑点，美白牙齿。

二、如何预防牙齿上出现黑点
　　1.注意口腔卫生
　　每天早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣残留在口腔中，可以避免牙结石，牙菌斑的出现，可以有效的预防牙齿上长黑点。
　　2.减少色素沉积
　　经常吸烟，喝酒，容易导致色素沉积，让牙齿上出现黑点，所以为了防止牙齿上出黑点，最好能戒烟解酒，尤其是戒烟。另外，最好能少喝浓茶、咖啡，少吃巧克力等容易导致色素沉积的食物，预防牙齿上长黑点。

牙齿上有黑点怎么办

牙齿上有黑点，这是大家都不想遇到的一个问题。牙齿上的黑点，不仅代表着牙齿上可能存在一些问题，比如蛀牙、牙周炎等。其次，牙齿的黑点如果比较多，会严重影响个人的形象问题，这是令人烦恼的一件事。很多人都想了解，牙齿上有黑点怎么办？

一、牙齿上有黑点怎么办
　　1、及时就诊
　　如果发现自己的牙齿存在比较多的黑点，尽快就这三甲医院的口腔科，拍个片看看自己是否存在蛀牙等情况，如果牙齿存在问题，一定要进行积极的治疗。牙齿是一个比较复杂的问题，发现问题后大多需要长期治疗，平时要做好充分的准备，做好定期随访工作。
　　2、养成良好的习惯
　　牙齿上有黑点也有可能是自身习惯差导致的，平时要尽量少吃颜色黑的食物，特别是巧克力、酱油等物质，吃完后要及时的漱口，减少色素沉着。

3、注意口腔卫生
　　养成良好的刷牙习惯，每天刷两次牙，刷牙时要掌握正确的姿势，尽量不要刷一会就了事。刷牙要选择好点的牙刷与牙膏，特别是牙刷，要及时更换，减少细菌生成。
　　4、定期洗牙
　　如果自己的牙比较黑，平时要养成定期洗牙的这个好习惯，大概半年去医院洗一次牙，可以缓解牙黑的症状。

二、去牙黑的小窍门
　　1、柠檬汁去牙黑
　　平时可以提早准备一颗柠檬，刷牙后及时用柠檬来擦洗嘴巴，可以美白牙齿。
　　2、盐巴去牙黑
　　平时刷完牙后可以及时用盐巴上漱口，这有助于改善口腔内卫生，减少细菌滋生。
　　3、酵母去牙黑
　　平时刷牙时牙膏粘点酵母，也可以改善牙黑的症状。

抽烟牙变黄怎么办

男人如若经常性的抽烟，除了会危害到健康外，也会导致牙齿变黄。如果出现一口黄牙，确实会导致个人形象受到影响，此时必须要及时戒除烟瘾才能缓解。如果没有办法在第一时间戒除烟瘾，也应该掌握好美白牙齿的一些方法，那么抽烟牙变黄怎么办呢？

一、洗牙
　　如果长时间的抽烟，牙齿部位肯定堆积了很多的烟渍，使用常规的方法根本就没有办法彻底的清洁，可以通过专业的洗牙方法，当然为了能有效的抑制牙齿发黄的现象，必须要认真的刷牙。
　　二、牙线清洁
　　牙缝处为了不留下污垢，可以使用牙线配合具有亮白效果的牙膏一起使用。长期坚持能够有效的预防牙齿出现变色的现象，此外在生活中也应该保持这种习惯，才能够让牙齿不会变黄，有长期美白的效果。

三、多喝绿茶
　　绿茶里面本身就含有单宁酸，而这种物质就可以有效预防细菌的黏附，就能够有效的预防牙齿变黄。单宁酸更是可以达到预防口臭的作用，减少细菌的滋生，而且也可以让牙齿逐渐变得亮白。
　　四、正确刷牙
　　为了有效的预防牙齿出现变黄的现象，我们每天需要认真仔细的刷牙，正确刷牙可以减轻牙齿着色的现象。刷牙的时候正确的方法就是用竖刷的方法，每天坚持两次，每次的时间不要少于三分钟。

目前抽烟已经形成了一种社交方式，男性的友情都会从抽烟开始。众所周知抽烟是非常不利于身体健康的，对于口腔的伤害也非常大。长期抽烟还会导致牙齿因此变黄，所以正确的刷牙和定期的洗牙就能够解决这类问题。

牙齿美白的四种方法

牙齿号称是人的“第二张脸”，所以牙齿美白显得尤为重要。但是生活中很多习惯让我们的牙齿发黑，发黄，我们不敢开怀大笑，变得越来越不自信。牙齿美白不仅能改善我们的牙周状况，更能让我们找回自己。

牙齿变黄两大因素
　　第一是外源性因素，主要是饮用或者食用有发黄色素的食品或者饮料造成的，这种情况通常通过简单的机械刷牙漱口就可以清除。
　　第二种是年龄因素，一般随着年龄的增长，釉质层是逐渐的被磨损的，釉质层是外观能看到的洁白的牙齿，它的下面是牙本质层，牙本质层是偏黄的颜色，随着年龄的增长，釉质层逐渐变薄，通透性就会变得高，这时候牙本质的颜色逐渐的显露成黄色。

牙齿美白的方法有哪些
　　第一种是化妆性的美白，所谓化妆性的美白就是把白色的颜料涂在牙齿上，操作比较简单，费用也比较低，自己可以进行制作。
　　第二种是物理性的美白，所谓物理性的美白，主要是指使用激光照射牙面使牙齿增白。
　　第三种是化学性美白，包括家庭装在使用的美白贴膜，我们经常能听到的冷光美白和免光美白，都是使用美白剂贴在牙齿上，进行过氧化物的化学漂白。
　　第四种是遮盖性美白，遮盖性的美白一般是通过使用树脂贴面、瓷贴面和美容全冠来进行的牙齿美白。
　　刷牙能使牙齿变白吗

刷牙很难让牙齿变白，因为刷牙主要是对外缘性的色素进行清洁，包括烟斑、茶垢、一些色素沉着变化变深是有作用的。比如我们喝了含有色素的饮料，这时候粘上去的颜色通过刷牙可以去除，那么对于牙齿本身变色，刷牙是不能起到美白的作用的。