怎样选择骨折外固定方法

如果是桡骨远端骨折的话，一般都是采用夹板进行固定的，这种方法可以起到保护骨骼的作用。桡骨远端粉碎性骨折，无法使用夹板固定，这种情况必须要使用石膏来固定。腕关节骨折可以使用外固定支架。

平时不注意补充微量元素，或者是运动的时候不热身，以及不注意做好防护工作的话，那么就很容易出现骨折的症状。骨折一般需要较长时间来修养恢复，还需要进行外部固定，外部固定能够起到加速恢复和预防畸形的作用，骨折外固定方法有很多，那么怎样选择骨折外固定方法？
　　一、怎样选择骨折外固定方法
　　1.桡骨远端骨折
　　如果是桡骨远端骨折的话，那么就可以使用夹板来进行固定。因为用夹板固定不会影响到关节，而且也可以起到辅助骨骼恢复的作用，所以桡骨远端骨折基本上都是使用这种方法。
　　2.桡骨远端粉碎性骨折
　　粉碎性骨折不太适合用夹板来固定，因为粉碎性骨折，恢复时间较长，所以也最好用固定时间较长的方法来进行固定，一般可选择石膏。石膏还能起到防风保暖的作用，而且也能防止骨骼受到二次伤害，非常适合粉碎性骨折患者。
　　3.腕关节骨折
　　腕关节骨折一般可以使用外固定支架，因为腕关节骨折，大多数都不是很严重，使用外固定支架可以有效缓解疼痛症状，而且还能促进骨骼正常愈合，防止骨骼畸形。
　　二、骨折外固定后要注意什么
　　1.不要过度运动
　　骨折固定之后一定不可以有过度运动的行为，这个时候过度运动很有可能会加重骨折症状，非常不利于骨折恢复，而且还有可能造成内出血。
　　2.坚持服用活血消炎药
　　有一些骨折患者在外固定之后就会停止服药，这种行为会导致骨折恢复时间变得更长，而且身体也更容易出现淤血和炎症症状。所以在固定之后也是不可以停止服用药物的，固定后可适当减少止痛药的用量，但其他药物还需正常服务。
　　3.定期复查
　　外固定后需要定期去医院复查骨骼恢复状况，一旦出现了畸形，就要立刻调节固定方式。

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撞伤如何消肿去淤青

生活中或多或少都可能出现意外受伤的情况，比如不小心撞伤。而一般撞伤后，最开始会红肿，之后又变成淤青，普通的撞伤疼痛不会持续太久，但如果比较严重的话就需要及时的去淤青消肿，这样才能更快的恢复。那撞伤如何消肿去淤青呢？

一、冷敷
　　当出现意外撞伤皮肤出现淤青之后，在不超过两个小时的时候，都可以采取冰敷的方法来消肿去淤，因为冰敷可以收缩血管，避免皮肤出现红肿淤青的情况。
　　二、湿热敷
　　如果另外撞伤已经超过24小时，但是没有皮外伤的话就可以通过湿热敷的方式来缓解症状，是热敷可以促进患处的血液循环，让淤积的血液流通。

三、涂抹药物
　　在出现淤青的24小时之内一定不要热敷和揉搓，否则可能会导致淤青情况更严重。这个时候可以通过服用药物，或者外涂药物来缓解淤青的情况，比如口服云南白药胶囊，或者外涂抹云南白药伤痛膏都可以消除淤青。
　　四、滚熟鸡蛋
　　如果淤青的情况不是很严重，症状比较轻微的话，可以通过滚熟鸡蛋去淤，但是这并不适用于严重的淤青。具体做法是准备一两个鸡蛋加水，整个煮透之后去壳去皮，然后在趁鸡蛋热的时候在患处来回滚动。

五、敷香蕉皮
　　除了滚熟鸡蛋的小方法之外，其次也可以通过敷香蕉皮在淤青的地方，来缓解淤青的情况。具体方法是将香蕉皮敷在淤青处，过一段时候取下来即可。每天可以坚持敷香蕉皮2~3次，长期这样就可以达到缓解预期的效果。

骨折不能吃什么食物

很多儿童在玩耍的时候很容易骨折，骨折一方面会使患儿活动受限，另一方面还会产生疼痛。所以很多家长为了让孩子尽快恢复健康，会给他们大肆进补一些有营养的食物。但是骨折的患者也要注意饮食，并不是所有的食物都能吃，那么骨折不能吃什么食物呢？

一、不能吃太多含有钙质的食物
　　有些人认为骨折以后就应该多补充富含钙元素的食物才能促进断骨的愈合。其实这种想法是错误的，因为骨折的患者需要长期卧床，这样他们对钙质的吸收能力就会减弱，同时肾小管对钙的吸收能力增加。而且有些骨折的患者身体并不缺钙，长期大量吃富含钙元素的食物往往会影响骨骼愈合，不利于疾病的治疗。

二、不能喝骨头汤
　　骨折之后骨头汤成为饮食的首选，毕竟这种汤汁中的钙元素比较多，而且骨头汤中含有的胶原物质对身体是有益。在骨折初期并不建议多吃，骨头汤虽然营养丰富，但是太过肥腻，它会使体内淤血积滞、影响断骨恢复。
　　三、不能吃不消化的食物
　　骨折的患者需要长期在家里休养，平时尽量减少活动，而且在骨折初期伤口处会常常肿痛不已，这个时候患者会食欲不振。如果再吃一些不消化的食物，比如说土豆、山芋、糯米等，会使身体产生胀气，长时间下去还会引起便秘。

四、不能吃含有糖类的食物
　　骨折之后如果摄入太多的糖分那么会使身体消耗大量的钙质，这种饮食结构并不利于骨折患者的康复。而且一些糖类比如说白糖还会使体内的维生素b1含量减少，如果身体长期缺乏这种维生素那么会降低肌肉的活动，影响患者功能修复。

骨折吃什么好

生活中很容易发生一些意外，尤其是在不注意的时候，更容易对身体造成很大的影响。骨折就是一种较为常见的，在发生骨折的现象以后，不仅可以去医院治疗，在饮食上调理也可以有很好的帮助。那么骨折吃什么好？

骨折吃什么好
　　1.早期骨折
　　早期骨折应多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤。因为骨折早，患部关节还处于血肿期，应忌食酸辣、脂肪、干燥剂、骨汤、肥鸡、太滋养的食物，以免造成淤血积滞。骨折早期一般为1～2周。
　　2.骨折中期
　　骨折中期可适当使用营养价值高的食物，适当补钙，可适当食用骨汤、鸡汤、动物肝等食物，满足愈伤组织的生需求。骨折中期一般为2-4周。如果在此期间伤口仍然有严重的疼痛或明显的红肿，建议局部应用药酒，以减少炎症，促进微循环和修复受损组织。

3.骨折后期
　　对于后期骨折患者，建议饮食，因为愈伤组织生长已经开始，只要患者继续使用营养价值高的食物。骨折后期一般在5周以上。在这个阶段，如果受累区域仍然有隐痛，则宜每天用中草药进行局部药浴，以消除内脏沉积，避免跌倒类风湿。
　　4.骨折患者的饮食可从骨折早期、中晚期三个不同阶段采用不同的饮食需求。不同时期的饮食应满足不同时期的需要，而不能盲目补充，这会影响骨折患者的康复。

骨折患者注意事项
　　1.骨折患者必要时应穿医用弹性袜。弹性袜能使浅静脉通过挤压回深静脉，增加深静脉的流速和流量，降低血栓形成的几率。
　　2.骨折患者应尽快下地，促进血液循环，更好地康复。
　　3.如果病人不能在地面上移动，应该积极地在床上移动脚和脚趾。也可以使用膝关节/被动训练机来帮助移动。
　　4.骨折患者可根据自身情况应用低分子肝素钙、低分子肝素钠等抗凝剂，并给予抗凝治疗仪预防静脉血栓形成，改善高凝状态。

如何预防骨折

预防骨折秘诀

通过运动改善身体平衡 增强体力很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说，如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤最好的方法了吧?

从直觉上看，以上的观点好像有道理，其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。

美国明尼苏达州的风湿病学家说：“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调，降低摔跤的可能性”。如果你身体健康，那么你的平衡性也就好，这样，相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人，你摔跤的几率低就了很多。

运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样，如果你不运动，你的肌肉也会松软无力。保持身体健康，你的骨骼也就更加强有力，在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动(如散步， 增强抵抗力练习(如举重)， 以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。

然而值得注意的是：在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言，冲击力大的运动，如慢跑或网球，可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言，也是很危险的。

路遇老人跌倒该怎么办

时值冬日，不免会遇到路人跌倒，尤其是老年人不慎跌倒，伸手相助之时还需有些注意事项。

首先，要明确老人跌倒的原因，是晕厥导致，是腿脚不利落自己跌倒，还是不慎被人撞倒，不同的跌倒原因会导致不同的后果。一般来讲，如果是晕厥导致跌倒，救助者不要急于把老人扶起来，而是首先要呼唤，看看老人的神智是否清晰，神智不好就得赶紧呼救120、999，医务人员到来之前，可采取的方法是评估一下老人的呼吸、心跳，并且尽量把跌倒的老人身体顺直，同时清除老人口中可能存在的分泌物。如果是自己或是被他人撞倒，注意是否存在破溃外伤，及时止血十分重要。

其次，要明确老人跌倒后可能发生的内伤。一般来讲腹部损伤多合并严重的腹痛，肋骨损伤会有严重的胸痛，头颅部损伤多表现为头晕头痛。一定要注意这些严重的内伤导致的疼痛，很容易被四肢跌伤导致的疼痛或者一般的皮肤破溃出血所掩盖，往往是急头火燎的忙着看四肢外伤，而忽略了真正致命的内伤。

第三，老人跌伤应及时就医，即便是看似无妨，让医生给把把关总是一件更保险的事。笔者曾接诊的一些老人跌倒，就是看似没有什么情况，而在留院观察时出现病情变化，幸好就在医生身边，及时的得到了救治。举例来说吧，对于跌倒导致骨质疏松脊柱骨折的老年人，首先症状很可能并不是严重的疼痛，有些患者甚至没有腰背痛，只有轻微的腹胀，这一般是由于局部椎体骨折后出血，导致的腹膜后刺激引发，对于有经验的脊柱外科医师，会对病人进行详细的体格检查，而避免漏诊，但患者本人和家属往往并不了解其中的“奥妙”。