肘内侧副韧带损伤如何治疗

如果患者出现肘内侧腹韧带损伤，首先需要了解病情的严重程度，如果并不是很严重，则可以采取保守治疗，建议患者去医院打石膏固定。如果患者病情比较严重，则需要采取手术治疗，一般是关节镜手术，如果患者手术后没有明显的效果，则需要进行肘内侧韧带重建。

肘关节连接的手腕和手臂，人体的肘关节内有两个侧副韧带和一个主韧带，侧副韧带对人体的肘关节有很大的作用。如果肘内侧副韧带损伤，则会严重影响肘关节功能，患者还会出现剧烈疼痛感，短时间内会严重影响日常生活和工作。那么肘内侧副韧带损伤如何治疗比较好呢？
　　一、肘内侧副韧带损伤如何治疗
　　1.保守治疗
　　一般情况下，肘内侧副韧带损伤几率会比较小，这主要是因为人体会有携带角，肘关节会有10~15度的外翻，外侧作用力比较大，内侧作用力比较小，所以内侧副韧带损伤的几率会小一些。如果患者内侧副韧带损伤的情况并不严重，可以采取保守治疗，建议患者在短时间内不要进行手臂活动，最好卧床休息，可以去医院打石膏固定，伤口愈合后一般不会对肘关节产生很大的影响。
　　2.手术治疗
　　如果患者肘内侧副韧带损伤的情况比较严重，而且患者出现的肘关节不稳的情况，则需要进行手术治疗，一般是小切口肌腱吻合术和关节镜手术。
　　3.肘内侧副韧带重建
　　如果患者肘内侧副韧带损伤的情况已经很严重，且手术治疗没有很好的效果，则需要进行重建，主要是重新建立肌腱关系。重建的方式也比较简单，主要是进行原位内侧富二代铆钉缝合，通过铆钉将韧带和骨骼缝合在一起。一般是在手腕取12~13厘米的肌腱，然后进行内侧副韧带重建，大多数病人在重建后，肘关节功能基本可以恢复。
　　二、肘内侧副韧带损伤如何锻炼
　　1.健侧关节运动
　　患者肘内侧韧带损伤后，通常需要进行石膏固定，这个时候患者就需要开始做健侧关节运动，其中包括肩关节运动和腕关节运动。锻炼的主要目的是肩关节可以扛自身重力，或站位进行屈伸和外展的最大无痛关节活动范围内的运动。
　　2.肘关节主被动运动
　　石膏拆除后，可以进行肘关节主被动运动，主要包括前臂的旋前、旋后和屈伸，建议患者循序渐进。在无痛的范围内进行，锻炼完后可以适当冰敷，防止出现肿胀和疼痛的现象。

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胳膊肌肉拉伤怎么办

如果出现胳膊肌肉拉伤，首先确定病因，查看自己拉伤情况是否严重，试着抬高自己的胳膊，如果没有特别的疼痛，可以适当的活动胳膊。如果再拉伤后，感受到剧烈疼痛，一定要采取冰敷的方法，在受伤的五天后再进行热敷，如果这些方法都没有使患处得到好转，那么就应该及时就医。

现在很多人，都有做运动的习惯，但是在运动中，如果没有提前热身或不注意运动规范，就会导致出现肌肉拉伤的情况，尤其是出现胳膊肌肉拉伤。胳膊肌肉拉伤，会使患者出现剧烈的疼痛，还可能导致脱臼，如果不及时的治疗，会使病情更加严重，那么胳膊肌肉拉伤怎么办呢？
　　1、确定病因
　　如果感觉自己肌肉拉伤，首先一定要确认病情的严重程度，可以试着抬抬自己的胳膊，或者适当的甩胳膊，如果是拉伤，就会出现剧烈的疼痛，而且还可能会导致局部肿胀或出血，会使自己的活动范围受到限制。
　　2、抬高胳膊
　　如果发现自己抬高胳膊，只是轻微的疼痛，可以适当的活动自己的胳膊，试试自己最大活动范围是多少，在最疼痛的地方可以进行热敷。
　　3、受伤前冰敷患处
　　如果出现了胳膊肌肉拉伤，剧烈疼痛，这个时候一定要冰敷患处，不要直接将冰块敷在疼痛的地方，应该用毛巾或者纱布，把冰块包裹着敷在患处。
　　这样可以减轻疼痛的感觉，而且收缩血管，避免患处肿胀，如果病情比较严重，建议每两个小时冰敷一次，每次最好敷15分钟左右。
　　4、受伤后期热敷患处
　　在受伤后期，可以选择热敷患处，最好在受伤后的5天左右进行热敷，这样可以加速患处血液循环，而且还可以舒缓肌肉。可以用热毛巾或者暖水袋，敷患处15分钟左右，如果觉得毛巾比较热，可以用衣服隔着。
　　5、及时就医
　　如果冰敷和热敷，都不能使患者达到好转，那么可以适当的服一些止痛药，如果肌肉拉伤特别严重，建议及时就医，进行手术治疗。

韧带拉伤怎么治疗

韧带拉伤是现实生活中大家经常会碰到的情况，但是大家一定要及时的接受治疗，不然等到病情恶化的时候，可能会给大家带来很多的痛苦，那么韧带拉伤怎么治疗呢？

一、中医疗法
　　在中医学上认为，大家之所以会出现韧带拉伤的情况，是由外力所导致的，从而引起大家出现了气血不和以及淤血肿痛，还有经络不通等等情况，因此中医疗法的根本就在于活血化瘀。但是具体的中草药的选择还需要大家，听从专业的医师建议才能够进行购买。

二、物理疗法
　　如果说大家的韧带拉伤情况不是非常宣言中的话，那么可以选择物理疗法，物理疗法主要有两种治疗方法，一种就是针灸，一种就是冷热敷疗法，针灸治疗不受到任何损伤时间的限制，而且其治疗方法也比较灵活，医生会根据大家不同的受伤部位来进行针灸治疗，冷热敷疗法就是通过用冰块或者是温热毛巾，来敷在局部受伤的部位，从而达到止血以及消肿的目的，不过建议大家选择冰块或者是温热毛巾的时候，温度不宜过高，也不能够敷太长时间，不然可能会导致症状加重。

三、手术疗法
　　如果说经过以上两种方法治疗以后，大家的韧带拉伤症状依旧没有任何缓解的话，那么建议大家选择手术疗法，医生会通过相关的手术治疗将大家韧带已经断裂的部位进行修复。但是如果大家的韧带并不处于完全断裂的情况的话，那么不建议大家选择手术治疗。

膝盖韧带撕裂能自愈吗

膝盖韧带撕裂是十分常见的一种疾病，常常在运动的人当中会出现。一不小心就容易造成膝盖韧带撕裂。韧带撕裂情况严重的话，会造成关节功能的损伤，并且会导致韧带断裂，容易出现后遗症。但是情况轻微的膝盖韧带撕裂能自愈吗？

一、膝盖韧带撕裂能自愈吗
　　膝盖的韧带撕裂是不能够自愈的。需要通过药物的治疗或者是手术的治疗方法来让韧带痊愈。并且出现了膝盖韧带撕裂却不进行治疗，很容易会导致膝盖的功能受损，功能得不到恢复。即使是轻微的韧带撕裂也是需要通过药物外敷来固定，让活动功能得到恢复。

二、膝盖韧带撕裂如何急救
　　1、了解伤势情况
　　在出现了膝盖韧带撕裂以后，就需要进行合适的处理。当膝盖出现疼痛并且不能够进行活动说明韧带撕裂的情况必要严重，需要到医院当中进行拍片治疗。并且出现了肿胀的情况，很有可能已经对骨头造成了伤害。

2、合理用药
　　在膝盖韧带撕裂的初期，是需要通过外敷的药物来进行活血散瘀的。否则很容易导致内部的肿胀变大，另外，在二十四小时以后，可以服用云南白药等消肿直筒的药物，配合外敷药进行护理，在消肿以后就可以停止服药了。但具体的情况还需要医生来进行查看，根据医生的医嘱服用药物。
　　3、正确进行冷敷和热敷
　　很多人在膝盖韧带撕裂以后就通过各种敷脚的方法来消肿。但并不是所有的方法都适合的。在刚刚出现膝盖韧带撕裂的时候，毛细血管会出现流血的情况，需要通过冷敷来进行恢复，让血管收缩，停止流血。而在二十四小时以后就可以通过热敷的方法来消肿。

三角韧带损伤多久恢复

三角韧带拉伤，对于踝关节来说会有较大的影响。因为三角韧带的拉伤容易对踝关节的运动出现阻碍。因此很多热爱运动的人，会希望三角韧带更快地痊愈。那么一般情况下，三角韧带损伤多久恢复呢？

一、三角韧带多久才能够恢复
　　三角韧带在拉伤以后，恢复的时间与拉伤的情况息息相关。并且有的人在三角韧带拉伤以后会出现患处肿胀瘀血增多等情况。这时候需要大概三四个星期才能够恢复，并且在恢复的时候需要通过打石膏或者是夹板来进行固定，以防走位。而在位置固定以后，就能够进行功能性的训练，恢复踝关节的运动。而三角韧带拉伤情况比较轻的患者，能够在短时间当中恢复。由于不同人体质不同，因此恢复的时间也会出现差异。

二、三角韧带损伤后如何护理
　　1、及时进行治疗
　　出现了三角韧带拉伤以后，需要及时的治疗才能够让患处更好地恢复。特别是在拉伤的早期，需要进行及时的治疗和恢复，并且韧带组织恢复的时间是需要比较长的，不及时进行治疗就容易导致韧带发炎，容易成为慢性的疾病，形成第二次的损害。

2、保养治疗
　　三角韧带损伤以后，需要及时的保养治疗才能够让韧带恢复。并且需要通过石膏或者是夹板进行固定，能够防止三角韧带走位。并且踝关节在用力以后，容易出现三角韧带的再次损伤，因此即使的治疗和固定，能够让恢复更加迅速。并且在三角韧带拉伤以后的三个星期之后，就可以通过康复治疗来恢复踝关节的运动，调整关节运动的功能。
　　因此想要三角韧带恢复得快，就需要及时的治疗以及好的保养，才能够让三角韧带恢复的时间更短。

膝关节韧带联合损伤的康复治疗

术后即刻-术后3周的康复:

1) 踝泵练习。从术后第一天就开始。方法如下：患者在卧床伸直双下肢的情况下，双踝先自然放松，然后做背伸动作，背伸时一定要达到最大限度。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度，每个动作持续5秒钟，如此反复进行。

2) 做股四头肌收缩放松练习：从术后第一天就每天进行适量的股四头肌的收缩、放松练习。

方法是：患者卧在床上，双腿自然伸直，反复进行双下肢大腿肌肉收缩5秒钟、再放松2秒钟的活动。每天收缩、放松次数共3组，每组50次，共150次。如果练习时双腿同时进行，可以增加患侧的股四头肌收缩力30% 。

3) 术后3周内，不要求膝关节进行屈伸活动，可左右推动髌骨，以防粘连。

术后3周---4周

1) 3周后可以第一次屈膝练习到45-60度。休息时膝关节伸直位固定膝关节支具。

2) 扶拐部分负重，可以用脚尖点地走路(持续到术后6周才可完全负重)。

3) 健肢及双上肢的肌肉力量训练。

4) 在下肢运动和在床上放置的过程中，应该注意小腿的姿势和位置，不要使之处于过度前后位移的状态。

　术后4周-8周的康复:

1) 继续以上练习。

2) 术后4周屈膝到90度。非负重下的膝关节屈伸(例如使用体操球)有利于消肿(每日次数不要太多)。膝关节伸膝活动在0-90度是允许的。

3) 术后5周屈膝到110度。

4) 术后6周， 膝关节的活动度应该达到0-120度之间。

此时的肌肉力量训练：

a、膝关节在10-60度范围内的压腿(即脚后跟下压床面)是允许的，以便练习腘绳肌大腿后群肌肉)的力量。

b、负重练习的情况：在增加下肢负重的时候要小心：膝部要放松，而且要维持好膝关节的稳定性。但在术后6周前避免完全负重，即使患者没有疼痛，也最好只负重三分之一体重。

c、在术后8周之内应该避免膝关节受到剪力。

术后8周-术后3个月:

1)继续并加强以上练习。

2)术后8周，应坚持每日膝关节0--120度的练习。屈膝可以练习到125度，开始完全丟拐负重正常行走。

3)术后10周-12周(即术后3个月)膝关节活动度减少最多不过10-20度。

4)注意：此阶段一定要加强下肢肌肉练习，否则会有打软腿等症状。金鸡独立，或站马步都可以加强肌肉下肢肌肉力量。

术后3个月-6个月(拆除支具练习)：

1)同术后6周-3个月的康复训练，更重视力量和耐力的训练。

2)肌肉力量训练： 如站马步，金鸡独立，一条腿的半蹲起立练习

3)反应性练习：可以进行加速练习、减速练习和变向练习以恢复本来的协调运动能力。

4)本体感觉练习：侧向运动，后退跑，平衡板练习，金鸡独立。

对于非运动员：康复训练大多在术后4-6个月结束，也可继续进行为期2-3周的适应各种活动的适应性训练。大约需要一年时间，肌肉力量、神经支配能力和协调能力科可以恢复到基本正常。