头发热手脚凉怎么办

2020-07-14

头发热手脚凉是很多人经常遇到的情况。出现这种现象首先要考虑是不是细菌感染或者病毒感染导致的感冒。出现发烧的,最好使用物理的方法降温,搭配治疗感冒的药物。不过也可能是末梢血液循环不好导致的,最好通过饮食和运动调理一下。

头发热手脚凉给很多人带来了困扰,最好及时查明原因,有助于及时的治疗和预防。一般来说感冒以后会出现这种症状,不过一些手脚末梢血液循环差的人也会出现这种情况,要针对性治疗。下面我们就来仔细分析一下吧。
  1、头发热手脚凉是感冒的前兆,可能会出现发烧的情况。一旦出现头发热手脚凉的情况,往往是因为发烧引起来的周围血管的收缩。所以,最好及时测量一下体温。如果发烧的话,头非常的烫,体温比较高,但是手脚却是冰凉的,这个可能跟病毒感染有关或者是细菌感染。还有可能是得了流感,流感的症状比较明显,而且还会出现盗汗症状。可以查个血常规,根据血常规的检查报告来对症治疗。可以使用温水泡一泡手脚,让手脚暖和起来,周围循环才能好,手脚的血液循环也会相对好,血管会舒张,带走身体多余的热量。此外,如果头比较热,还可以在额头贴退烧贴、用冷毛巾敷在额头上降温或者把热水袋中灌上凉水放在额头上降温,效果都是不错的。如果体温在38.5℃以上需要服用退烧药。
  2、头发热手脚凉有可能是由于手脚末梢血液循环不太好导致的症状。血液循环不好可以进行艾灸,按摩等方法来缓解。平时还要注意保暖,保持健康的生活习惯,保持充足的睡眠时间,要定期的锻炼身体,改善血液循环和新陈代谢。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。



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大脑的15个秘密

人脑是世界上最复杂的器官,其最大的奥秘不仅在于本身的硬件结构,更重要的是她的软件秘密---人的思维。认知科学是未来时代最重要的学科分支,主要探索人类思维的秘密。

1、人的大脑由三个部分组成:前脑(控制所有的思想、感觉、运动功能情绪,以及饥饿),中脑(控制听觉和视觉,反应以及意识),后脑(控制协调和感官分析)。

2、大脑有两个半球:左脑负责分析思维,右脑负责创造性思维。

3、我们只用了10%的大脑?这只是一个传说。每个部分都各司其职并努力的工作着。

4、你的大脑有长达100,000英里的血管。可以绕地球四周。

5、还有1,000亿个神经元。这些细胞是处理信息的脑灰质。

6、在5岁前学习第二语言会改变大脑以后的发育。这些孩子的大脑成年时能产生密集的脑灰质。

7、假如大脑是个硬盘,它可以储存4兆兆字节的信息。相当于80张蓝光CD,850张DVD,或是足以储存4%的美国国会图书馆的数据。

8、全球记忆冠军是普里德莫尔。他能仅用26.38秒记住一副扑克牌的顺序。

9、吃什么对大脑有影响:一项研究表明,一百万纽约学生中午餐中不含有防腐剂或人工色素的学生,智商测试的得分高出14%。其他研究表明,每周最少吃一次海鲜,发生痴呆的可能性会降低30%。

10、你吸入的氧气有20%用于大脑。

11、大脑的大小不一定说明问题:爱因斯坦的大脑重1,230克。男人大脑的平均重量是1,360克。

12、说起爱因斯坦的大脑,科学家们将它保留用作研究。把它分割成240个切片用于观察。

13、男人一般用左边大脑思考问题。女人通常两边大脑用得一样多。

14、这导致的结果是,男人偏理性思维,而女人偏感性思维。女人偏感性思维是因为她们有一个很大的大脑边缘系统来控制情绪。同样,男人也有一个很大的下顶叶区来控制数学能力。

15、偶尔大脑出现混乱时会发生:爆炸声感综合症(会听到从自己脑中发出的爆炸声),幻肢综合症(你感觉你比现实中有更多的肢体存在),睡眠瘫痪症(鬼压床)觉得自己已醒过来,但是身体却动弹不得,因为大脑还处于快速眼动模式。

女人如何对付黑眼圈

很多女人过了二十岁,就会发现自己慢慢有点“熊猫眼”更可恨的是,熊猫用黑眼圈来卖萌的手段在人身上不仅不起效,还显得人面容憔悴,备显老态,黑眼圈到底是怎么回事?有了熊猫眼究竟该怎么办?请看【健康话题】健康:女人如何对付黑眼圈?

或许你没有想到,常见的黑眼圈,竟然还能拿划分成三种类型。每一种黑眼圈的成因不同,当然也就要用不同的手段来解决。或许读过下面的分类型详解,你就知道该怎么解决自己的问题了。

类型一:血管型

中国人中血管型是最常见的黑眼圈类型。这种黑眼圈主要在下眼睑出现,可能是浅蓝色也可能是紫红色。

众所周知,眼睑(俗称“眼皮”)是人皮肤最薄的地方之一,甚至薄得透明。加之此处皮肤下脂肪层也很薄甚至没有,因此皮下与肌肉中血管便透出颜色来。年龄增大带来的自然老化必然伴随着皮下脂肪的进一步减少与真皮变薄,光老化也会加重后者,因此黑眼圈会随着年龄的增加而愈来愈严重。用手撑开黑眼圈,皮肤延展得更薄,这里颜色会更明显,这也是血管型的特征之一。

血管型黑眼圈还可细分为两种,浅蓝色的静脉型与泛紫红的毛细血管型。局部血液循环不畅时,血液中缺氧血红蛋白所占比例升高,颜色更偏紫更显眼,这也是熬夜后黑眼圈会加重的原因。另外,有人认为过敏性鼻炎发作会导致鼻窦黏膜水肿,进而使眼睑处血液滞留,引起黑眼圈。

这或许也能解释,为什么美白眼霜往往无法解决黑眼圈 ——大部分人的问题在于血管而非色素。已经有很多方法被证明对血管型黑眼圈有效。比较易行的是外用各种药物,比如维A醇、维生素C(增加真皮厚度、改善血液循环),或是维生素K(减轻血液淤积)。另有一些疗法见效更快,但算是大动干戈:强脉冲光(IPL)、染料激光与剥脱性激光或针对血管或增厚皮肤;自体脂肪移植或胶原蛋白注射可以在血管上加上一层“覆盖物”,挡住血管颜色。

类型二:色素型

色素型可能更符合人们心目中“黑眼圈”的形象:颜色从浅褐、深褐再到黑色都有可能,既能在下眼睑出现也可分布于上眼睑,围上整整一圈,倒真有几分像国宝熊猫。不过它可不会让人显得可爱。

马来人或印度人中,色素型黑眼圈最为常见,并且往往是先天性的。中国人中,先天性的比较少见,但有许多其他后天因素可引发色素沉着,比如药物、湿疹、搔抓、日晒。不同于先天性的弯曲带状褐黑色,后天形成的也可能是分布于上下眼睑的褐色或灰色斑点,伴随着皮肤褶皱明显等特征。如果用手撑开眼睑皮肤,色素型黑眼圈不会发生任何颜色上的变化。

要想解决色素型黑眼圈,首先要避免更多的色素沉积,对吧?果壳网提醒大家,以前忽略了眼周防晒的,请把防晒做起来;眼周有湿疹等皮肤问题的,抓紧治疗。让生成的黑色素尽快退散,这倒是美白产品的职责所在,但改善过程注定是漫长的……果酸焕肤、激光治疗、强脉冲光(IPL)可以缩短治疗过程,但需要选择一位技术娴熟的医生来操作。

类型三:阴影型

随着年龄的增长,眼周皮肤肌肉都会变得松弛,同时脂肪量变化,引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。一来一去,在眼睛下形成阴影,也算是黑眼圈。不管被宣传得怎样神奇,化妆品都只能针对皮肤起作用,无力改善肌肉、脂肪乃至骨骼,因此眼霜也就无法解救阴影型黑眼圈受害者。虽然可以在凹陷处使用有珠光的浅色彩妆,通过反射光线减弱阴影区的黑暗感,但这效果毕竟是暂时的,洗把脸出个汗就原形毕露了。想长效一些,要靠微整形,比如脂肪移植、透明质酸注射,把凹陷的部位填充起来,避免形成阴影。激光可以促使真皮中胶原蛋白合成,减轻皮肤松弛,对一部分阴影型黑眼圈有效果。必要时,还可以选择眼睑手术。

混合型黑眼圈也常见得很,由上述类型中的两或三种并发而成,解决依照上面的思路进行就可以。

讲了这么多,也该来个总结吧?好吧,那就来纵览一下黑眼圈解决方法 。

A. 整形

包括手术与非手术(微整形)两种方式。有资质的医生才能完成整形的工作;您若是想快速得到彻底的治疗,直接到医院咨询医生。

B. 外用药剂

氢醌、维甲酸、类固醇等药品,包括化学剥脱术,都要由皮肤科医生指导使用或操作,不要自行尝试或到美容院处理。

C. 偏方

热毛巾、冷汤匙、小黄瓜……冷热刺激到对血管型黑眼圈可能有暂时改善,但不是长久之计;况且刺激可损害皮肤屏障,加重皮肤炎症,万一引发其他皮肤问题就糟糕了。其余土豆片、鸡蛋清之类都是没有什么科学依据的法子,更不可能有效了。

D. 眼霜

依配方不同而有不同的功效,不可一概而论。大多数眼霜只提供单纯的保湿功能,对黑眼圈无甚改善。

维生素A及其衍生物可增加真皮中胶原蛋白含量,增加皮肤厚度与弹性,对血管型效果较明显。

含有足够剂量VC的产品可淡化黑色素,增加皮肤弹性与厚度,对几种黑眼圈都有一定意义。

维生素K可减轻血液淤积,对血管型黑眼圈有效。但即使眼霜中有这两种成分,也可能因为浓度不够而无效。

有些眼霜含有云母、碧玺等矿物。这并不是因为像广告中所说的那样,它们可以为肌肤“提供能量”“激发活力”,而是因为反射能力出众的它们,能像一面面小镜子一样用来别处的光线“照亮”阴暗的部分,修饰了阴影型黑眼圈。另一些含有色素的产品,则可能通过调色来影响视觉效果。当然,它们都比不上一支遮瑕膏来得实在。

刮胡子与寿命的关系

近些年来,男性疾病不断上升,寿命的平均年龄也在逐年下降。其中一项研究表示:男人不经常刮胡子,死亡率容易上升。研究人员指出,每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或中风的机率大大降低,下面一起看看影响男性寿命的几大因素。

不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人员在美国传染病学期刊发表报告称,在这项为期20年的研究中,已经有835人死亡。而总体来看,不是每日刮胡子的人有45%故去,而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多,与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关,研究者表示,虽然这还不能解释为何他们中风几率较高,但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。

男人寿命除了与刮胡子有关外,还与荷尔蒙相关

研究结果显示,不是每日刮胡子者大多未婚,而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性高潮的次数较少,身材较矮小,而且易患心绞痛。

另外,社会医学系的教授在声明中说:“不常刮胡子者死亡率较高,可能是抽烟和一些社会因素所造成,但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”他表示,不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮,可能是因为其男性荷尔蒙较低,或单纯因为未婚,所以进行性行为的机会较少。

至于中风几率高,有一个可能解释是,他们体内性激素的循环水准,可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

哪些习惯会让你感觉“累”

现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会,人们经常会感觉到累,并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。但你知道吗,除了客观原因外,你不经意的一些坏习惯,可能也是导致你变累变疲劳的原因。一起来看看,让你的身体越来越累的凶手有哪些?

1、没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议:再一般我们上班的时候,由于长时间的对着电脑,所以要多多的补充水分,所以为了计算您是否达到正常的饮水量,将您的体重转换为磅,体重除以2,乘以28.35,这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。

2、铁元素摄入不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动,导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

建议:可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等,并与富含维生素C的食物一起食用,以增加吸收量。

此外,轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁,有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。

 3、喜欢吃垃圾食品

很多上班人士回到家就会抱着垃圾看电视,其实长时间这样下去是会引起人的血糖水平骤升骤降,这样是会导致人疲劳的。

建议:多吃富含复合碳水化合物的高纤维食物,比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等,有助于维持血糖平衡。少吃油腻的食物,把饮食中饱和脂肪的量控制在10%以内。

 4、早饭吃得不健康

早饭吃得好才能激发新陈代谢,使人一整天有足够的能量,不吃早饭则会让人感觉慵懒。

建议:丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。

 5、累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,6周后他们就不再感觉疲劳,反而更有精力。

经常锻炼能增强身体力量和耐力,有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

建议:几乎所有活动都有助于缓解疲劳,比如唱歌、深呼吸、散步等。

实在提不起力气时,可以平躺下来,把枕头垫在脚下,使双脚略高于头部,可以使血液向头部流动,从而保持清醒。在印度,很多人用这种方式来驱除疲劳。

 6、周末熬夜睡懒觉

这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。

建议:周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿,时间不要超过半小时,否则醒后会更疲倦。

7、躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。

建议:至少在睡前半小时关机。

8、临睡前小酌一杯

酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。

建议:睡前3~4个小时内不要饮酒。

9、易因小事而焦虑

如果你总是感觉到坏事情要发生,就会被焦虑所困扰,这种心理困境会让人身心疲惫。

建议:焦虑时不妨做做深呼吸,然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外活动、与好友探讨这一问题,有助于更好地应对现实。

10、不懂得拒绝别人易成疲劳体质

总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是,时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

建议:适时对不喜欢的事情说“不”,遇到无法满足的请求时不要逞强。

哪些不良生活会导致亚健康

坏习惯容易染上亚健康,而出现精神不振、记忆力低下、失眠等亚健康症状,那么,哪些不良生活会导致亚健康的出现呢?

不良的生活习惯

1、一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。很容易产生香港脚、灰指甲之类的脚病。

 2、从不清洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

 3、习惯紧身的衣服

许多年轻白领女性追求身材性感,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

4、早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

5、经常夹着电话筒讲电话

为了避免听筒的滑落,多数白领在办公无暇分身的时候,总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象,而造成亚健康症状加重。

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。