产后抑郁症该怎么办

对于产后抑郁症这种目前常见的疾病千万不可忽视，因为如果不及时接受治疗的话，可能会导致女性在日后出现自杀或者是杀婴的一系列行为。而目前治疗该种疾病的方法有很多，如果病情比较轻微的话，可以考虑自我鼓励疗法等心理疗法，但如果病情比较严重的话，则可以考虑药物疗法以及物理疗法等方法。

现在有很多女性在生产过后都很容易发作产后抑郁症这种疾病。而该疾病的发作给女性的心理健康带来的伤害是非常大的，如果不引起重视并且早日接受治疗的话，很有可能会导致女性在日后出现自杀或者是杀婴等一系列行为。所以对于产后抑郁症这种疾病千万不可忽视，那产后抑郁症该怎么办呢？
　　一、自我鼓励疗法
　　产后抑郁症往往可以通过自我鼓励疗法来得到缓解，女性可以多看自己的优点并且多自我欣赏，这样能够有效缓解自己过度抑郁的情绪。但是一般情况下来说，自我鼓励疗法只适合产后抑郁症病情较为轻微的患者使用，如果患者的病情较为严重的话，那么产后抑郁症起到的效果比较轻微。
　　二、药物疗法
　　如果说孕妇身体所患上的产后抑郁症比较严重的话，那么一般考虑采用药物疗法来达到治疗的效果。目前经常被使用的药物主要为三环类抗抑郁药物，在临床上往往需要根据病人的具体病情以及身体的耐受性来选择适合的药物。经常被使用的药物主要有帕罗西汀以及舍曲林等，这些药物本身的应用范围非常广泛，而且给人体带来的副作用也比较小，所以患有该病症的病人往往可以通过长时间服用这些药物来起到维持治疗效果的作用。
　　三、物理疗法
　　物理疗法也是目前治疗产后抑郁症这种疾病经常使用的一种治疗方法，因为其具备着疗效显着以及基本无副作用等一系列的优势。这种治疗方法主要是借助医疗仪器通过对病人的大脑产生刺激来达到治疗的效果，因为它能够帮助病人的大脑调节抑郁病症的神经递质和激素。

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产后抑郁是什么症状

有些人会发现孕妇在生完孩子后，整天都变得不快乐，可能患有产后抑郁症。产后抑郁症是由分娩后的身体和心理因素变化引起的。产后抑郁症的症状是紧张，怀疑，内疚，恐惧等。产妇可以自我测试，如果产后抑郁症持续或恶化，一定要尽快寻求专业帮助，比如药物和心理治疗和咨询来帮助开导和治疗，以控制抑郁症的发展。

怀孕是女性人生中的一件大事，生一个健康聪明的宝宝是每个家庭的期望。从我们肯定要生孩子的那一刻起，女性朋友就会开始准备怀孕，然后在10月怀胎之后生下宝宝，在这期间女性会经历翻天覆地的变化，而一些变化会突破女性的心理承受能力，这种情况下会导致女性产后抑郁，那么产后抑郁是什么症状？
　　典型的产后抑郁发生在产后6周内，维持整个产褥期，有些甚至持续到孩子上学。产后抑郁症的发病率在15％至30％之间。产后抑郁症通常在6周内发生，并可在3至6个月内自发恢复，但在严重病例中可持续1至2年。因为母亲刚刚分娩，身体仍然非常虚弱，所以如果患产后抑郁症会更加不利于产妇身体的恢复，还会间接的影响婴儿的健康成长。新妈妈必须注意尽可能远离产后抑郁症。

1.产后抑郁症患者食欲不振：产后抑郁患者的胃口往往很差，即使对于那些平时食欲非常好的人来说，患有抑郁症后，再好吃的饭菜也没有胃口，而且还伴有体重明显下降。
　　2.不能正常生活：产后抑郁症患者无法融入正常生活。如果不能恢复原来的生活习惯和模式，包括饮食，睡眠和工作，就要做出及时的调整。

3.焦虑：第一次生宝宝，这也是产妇第一次做母亲，母亲常常对育儿生活缺乏信心，整天都在焦虑。有些人会表现出精神分心和思维迟钝的迹象。
　　4.脑子不清晰：患有产后抑郁症的人总是脑子不清晰，并且有一种无法用言语表达的痛苦和无助。会有失眠等表演。
　　5.消极的悲观情绪：抑郁症患者对自己的评价总是不小计的。生活中一旦出现任何挫折，患有抑郁症的人就会责怪自己，将全部的责任都推到自己神像，甚至有想到自杀的念头。

为什么会产后抑郁

家里有产妇一定要对她们引起足够的重视，因为很可能因为不小心，就会使她们成为一个抑郁症患者。当然有抑郁症之后，患者的内心会非常痛苦，不仅心情不好，连一些基本的事情都不回去做，更没有心情带自己的宝宝。下面我们就来看一下为什么会产后抑郁。

产后抑郁症的主要因素
　　家庭环境包括硬性的环境以及软性的环境。硬性环境包括居住环境的清洁条件以及是否存在嘈杂的噪音等等。软性环境包括婆媳关系、夫妻关系以及抚育宝宝过程中与宝宝的沟通等等。硬性环境不能改变的话，就需要产妇从心里方面自我调节改变软性环境。

产后抑郁症的引起原因有生理因素：产后抑郁症的表现就是平时做事情不够成熟、比较敏感、情绪还有性格都不是特别稳定、社交能力不好、与人相处不融洽和性格刚烈，都可以判断为产后抑郁。
　　产前情绪不稳定的女性，发生产后抑郁症就会比别的人几率高。在生产之前情感处于脆弱阶段，产后1周情绪变化更明显，心理状态一点都不稳定。重要原因就是要承担照顾别人的角色，内心压力会越来越大，这就是引起的原因。

产后抑郁症的患者也可能是由于心理压力过大引起的这一现象，女性生完孩子之后，担心宝宝会生病，就会经常哭泣。身体压力明显增大，内心觉得比较孤独无助，心情一直都不好，当然很容易抑郁。家里人一定要注意产妇平时的变化。
　　治疗产后抑郁的方法
　　选择使用心理治疗来缓解产后抑郁症病情的发展就很好，或者是选择抗抑郁药品来进行调理，可以通过阿米替林以及多虑平镇静来提高人体的免疫力，对疾病有一定做用，同时还会起到预防严重的并发症的出现。

产后抑郁症吃什么药

每天面对各种压力，是会有小小的抑郁，这就需要正视自己，同时也需要合理的调整。对于生完孩子的女性来说，她们责任重大，要陪伴孩子成长，还要让自己保持乐观，这是很难的事情，此时产后抑郁会经常发生，那么产后抑郁症吃什么药？

产后抑郁形成的原因有很多，也极复杂，通过多方面了解，对于治疗时选择药物也有差异，具体用药还是根据自己的情况而定，一般来讲，一线药物会选择三环类抗抑郁药，二线药物是非典型抗抑郁药，其次就是丙咪嗪和去甲丙咪嗪的选择。
　　对于非常焦虑、还有过激行为的患者，需要选择阿米替林，因此其镇静作用较强，会起到很好的作用。还有需要注意的是，就是双相抑郁的治疗和单相抑郁相似，但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用。

产后抑郁是心理疾病，俗话说心病还需要心药医，除了以上治疗药物的选择，自身努力与家人陪伴也是非常重要的。
　　在治疗时还要注意心理治疗，如果是轻者，可以多多陪伴他们，患者自身学会控制自己的情绪，如果是严重患者，需要找心理辅导，以免疾病加重。在得病时，需要家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。

还需要在饮食上注意，选择一些能够帮助消化的食物，水当然也是不能缺失的，这样可以减少在治疗过程中大量体力与精力的消耗。在生活中要营造健康愉悦的环境，多制造一些浪漫氛围，对于患者恢复有极大好处，同时也能够增加两个人的感情，对以后家庭长期发展下去有好处。

产后抑郁有什么症状

女人的心情阴晴不定，是很多人都知道的一个事情。如果从女生转变为妈妈的话，会让很多人都无法接受，因此在这期间难免会出现产后抑郁症的表现。当出现之后，就会与平时有很多的不一样，家里人也会感觉比较怪，那么来一起了解产后抑郁有什么症状？

产后抑郁的表现
　　产后抑郁症的症状，最主要的是情绪上面的变化，会出现心情极度的郁闷、焦躁不安、沮丧等负面情绪。同时还会表现为自身感到孤独、不是十分愿意见人、孤僻等，夜间会有加重。
　　患有产后抑郁症，一般的对于自身的认知、评价会很低，主要是表现为一种极度的不自信感，会有一定程度上面的自暴自弃，或者是说对自己身边的人不信任感加深，有戒心，充满敌意。
　　产后抑郁的产妇基本上对很多事情都没有兴趣，对好多事情没有什么好感，会感觉什么事情都不对自己的胃口，而且很容易哭泣，会有极度的消极情绪，有的更严重会产生自杀的冲动。

产后抑郁症的症状
　　比较严重的产后抑郁症疾病的患者，经常会因为一些小事情而耍脾气，往往不能控制自己的行为和情绪，并且在抑郁心境好转之后不久。就又会再次进入到抑郁的状态，反反复复，患者对各种娱乐活动都不感兴趣。
　　此病的患者的大脑反应能力变得比较迟钝，没有办法用大脑正常思考一些问题，无论是遇到什么事情，患者总是往坏的方面想，对于自己的生活失去了应有的信心，觉得自己的前途是非常灰暗的状况，了无生趣。

有一些病情严重的产后抑郁症患者，甚至还可能出现自杀倾向，或者是自残现象，亦或是有伤害孩子的举动，产后抑郁症常常导致患者非常简单的工作都不能完成，做事情的成功效率非常低，正常的社会交往有的都会无法正常完成。

产后抑郁怎么治

生完孩子后，二人世界变成了三口之家，有些产妇一下子不能适应新角色，心里会有一些压力，如果这种压力不能及时排解，可能就会出现产后抑郁危害不容小视，那产后抑郁怎么治？

一、争取睡眠
　　产后如果没有充足的睡眠时间，可能会让自己的抑郁加重，所以出现产后抑郁倾向的产妇应该让自己的家人、朋友帮自己带孩子，保证自己有充足的睡眠时间，可以缓解抑郁情绪。
　　二、适宜的房间条件
　　产后抑郁的人可能会出现心情烦躁，悲伤，失眠等情况，如果给自己创造良好的休息环境，每天注意给房间开窗通气，保持室内空气的新鲜，享受充足阳光的照射，这样也能缓解抑郁情绪。

三、做好心理调节
　　在生产前就要做好心理准备，一个小宝贝的降临，肯定会牵扯自己更多的精力，所以做好心理准备，可以大大降低患抑郁症的几率。产后不要立即接待太多的客人，应该给自己一个安静的休息环境，这样一个可以有效的减少抑郁出现的几率。
　　四、心事与他人倾诉
　　当感觉自己情绪不对、心情特别烦闷的时候可以找老公、朋友、家人谈谈心，把自己的忧虑说出来，这时候心情会放松很多。

五、换位思考
　　家中添了新宝贝后，新爸爸的压力也会非常大，他们会更加勤奋的工作，并且还会照顾宝宝，此时可能对于自己的关注有所减少，新妈妈应该理解老公的辛苦和为家庭的奉献，而老公也应该理解新妈妈产后身体的变化和心理的变化，多关心产妇，主动承担家务和照顾宝宝的工作。
　　六、食物疗法
　　我国一直都有坐月子的习俗，所以产妇生完孩子后会吃大量的补品，为身体补充营养，但是过多的吃这样的食物容易导致失眠、焦虑等症状，建议适当的搭配一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些白开水，对于身心的调节也是有帮助的。