男性不育症饮食注意事项

不育症在男性中有着不小的比例，只不过我们平时接触得少而已，对于就医这件事，多数人没有意识，而对于不育的男性患者，除了积极配合男科医生治疗以外，在饮食上多注意补充两种维生素，补充微量元素--硒、锌，应增加抗氧化剂的摄入，尽量减少酒的摄入量。

由于对不育症常识的匮乏，使得就诊者存在着诸多的误区，对于不育的男性患者，除了积极配合男科医生治疗以外，在饮食上多注意几个方面，可以对生育能力有一定的调理作用。那么，男性不育症饮食注意事项有哪些呢？
　　一、注意补充两种维生素
　　维生素C和维生素E是近年来被认识的对男性精子有帮助的营养元素。维生素C的补充可能会改善DNA碎片，对于反复流产的人来说，适当多吃点富含维生素C的食物可能会降低妻子的流产风险。维生素E对于改善妻子的怀孕率和胎儿的存活率是有一定帮助的。秋季是蔬果丰收的季节，在这个季节里可以多吃点柿子、橘子、猕猴桃、胡萝卜、茄子、葵花籽、卷心菜等食物。
　　二、补充微量元素-硒、锌
　　硒缺乏会导致不育；联合维生素E可以提高精子的活力。锌在生殖腺的生长和精子发挥正常功能上具有重要的作用。它对妻子的怀孕率及胎儿的存活率也有非常重要的作用。因此应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
　　三、应增加抗氧化剂的摄入
　　抗氧化剂对男性的生育有着很重要的作用，它能改善精子功能、DNA完整性，并增加精子的受精能力。具有抗氧化剂作用的营养素很多，除了上面提到的维生素C、维生素E、硒、锌外，目前研究较多的是番茄红素。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。
　　四、尽量减少酒的摄入量
　　酒的化学成分是乙醇，乙醇是一种已知的睾丸毒性物质。酗酒会损害男性的内分泌和生殖功能。调查显示，饮酒会引起明显的精子形态改变，因此对于精子畸形率高、妻子有流产史的患者来说，更应该戒掉饮酒习惯。

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男性不育是怎么造成的

男性不育一般是由于生殖器官发生感染引起，比如原本患有睾丸炎以及附睾炎等，也可能是患有精索静脉曲张所致。同时如果男性的免疫系统功能发生异常，产生抗精子抗体，或者是患有性功能障碍类疾病，就也会导致不育。除此之外，还可能是内分泌功能障碍的缘故。

现在越来越多的年轻人在结婚之后都出现了不孕不育的症状，其中一大部分情况是男性所致。而如果想要解决这一问题，就需要针对于诱因采取措施治疗。不过从临床方面的病例来看，导致男性不育的因素有很多，那么男性不育是怎么造成的呢？
　　1、生殖器官感染
　　绝大多数男性不育都是由于生殖器官发生感染所致，比如患有急性睾丸炎、急慢性前列腺炎以及附睾炎等疾病。这时如果不能及时得到抗感染治疗，炎症就会逐渐侵袭到输精管道，这时就会导致性腺分泌功能异常，且生精功能也会随之下降，进而可出现精子形态改变以及活力下降等不良症状，这时自然就丧失生育能力。
　　2、精索静脉曲张
　　精索静脉曲张是导致男性不育的一大诱因，主要是由于该疾病会导致精索部位的蔓状静脉丛发生扩张，这时睾丸的血液回流就会受到阻碍，从而可逐渐引起生精障碍，造成精子畸形和少精。
　　3、免疫功能异常
　　在男性的免疫系统功能发生异常时，血睾屏障就会遭到较为严重的破坏，这时身体可能发生免疫反应并产生抗精子抗体。而这种抗体不仅仅会导致精子质量下降，还会阻止精卵发生结合。
　　4、性功能障碍
　　有一部分男性的性功能有障碍，可能患有阳痿早泄以及滑精遗精等病症，或者是有包皮过长一类疾病，这时就会因为无法正常性交或者发生逆行射精而引起不育。
　　5、内分泌功能障碍
　　内分泌功能障碍会导致促性腺激素分泌变得异常，特别是在大脑下丘脑和垂体功能异常时，患者的睾丸功能就会受到严重不良影响。

吃槟榔会导致不育吗

槟榔是生长在热带的一种水果，口感不错，也有着比较丰富的营养价值，适当的吃一些槟榔，对人体的健康是有益处的。但是不管再好吃的东西，吃太多了都有可能会产生一些副作用，槟榔自然也不例外。那么吃槟榔会导致不育吗？

一、吃槟榔会导致不育吗
　　槟榔虽然说营养比较丰富，可是吃多了却会影响到精子的质量，男性朋友如果经常吃槟榔的话，那么精子的质量就有可能会下降，数量也会减少。我们知道，男性的精子质量和数量关系着受孕的机率，要是精子质量差，数量少的话，可能会出现不育或者难育的情况，所以在备孕期间，最好还是不要吃槟榔。

二、吃槟榔有什么危害
　　1、使牙齿变黑
　　如果经常吃槟榔，那么牙齿也会变得很黑，影响到外在的形象。因为槟榔的汁液是紫红色的，要是经常吃的话，会给牙齿染色，让原本洁白的牙齿变得很黑。而且人们吃过槟榔以后，要是把残渣直接吐在地上，那么这个清理起来是非常困难的，看着就好像是一滩滩的血渍一样，对公共环境的影响比较大。
　　2、导致癌症发生
　　槟榔当中含有能够致癌的生物碱，少吃是没有什么问题的，但如果经常吃槟榔，很容易患上各种口腔疾病，严重了会患上口腔癌，有些人还会出现中毒症状。

3、上瘾和致幻
　　一个人要是经常吃槟榔，是有可能会上瘾的，因为槟榔本身就具有成瘾性，除了会上瘾之外，还有可能会致幻，这是很严重的一种情况，希望大家都能够意识到。
　　4、危害口腔健康
　　如果经常吃槟榔，还会危害到口腔的健康，会引起口腔黏膜纤维化以及口腔粘膜受损，从而导致各种的炎症，有些患者还会出现张嘴困难，口腔疼痛和麻木的情况，甚至是吞咽功能都受到影响。

预防男性不育我们该怎么做

首先，加强体育锻炼

晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。

其次，慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

第三，防治身体内多处感染

一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。反复感冒，病毒感染，同样影响精子质量，故经常口服黄芪精，或北芪片可提高机体免疫力。

　第四，适度性生活

对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

　第五，保持心情舒畅

不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

　最后，中医中药治疗

中医的优势是整体观念和辨证施治，根据患者的不同体质，伤害精子的不同原因，精子是数量少，还是活力低质量差，抑或是不液化，分别采取补肾滋阴、补气健脾、温肾壮阳、活血通络、理气散结、清热利湿等不同对策，因而在改善患者全身状况的同时，也提高精子数量和质量，为不少家庭添龙生凤，增加欢乐。

男性不育症看病时要做哪些体格检查

男性不育患者就诊时，要做全身和局部检查，目的是找出引起不育的病因，及时治疗。

全身检查包括身高、体重、血压的测定，以及对男性第二性征的观察，如体型、毛发分布(重点为胡须、腋毛、阴毛)、有无乳房女性化、有无嗅觉异常。还要进行各系统的检查，注意发现有无内分泌、循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统的异常。凡对生育有可能产生影响的病症均应予以重视。

局部检查主要是对生殖器官的检查。一般患者直立或平卧，医生检查有无生殖器官的异常，包括阴囊是否正常，睾丸的大小、位置和形态，附睾及输精管有无结节或缺如，有无 精索静脉曲张，有无鞘膜积液等。

必要时应做肛门指诊检查前列腺、精囊。还应检查阴茎有无畸形、包茎、硬结，尿道外口有无异常等等。通过以上检查，可以发现一些疾病的线索，以便进一步做实验室检查。

男性不育，会是精子太少或不够强壮吗

在临床中，男性不育困扰着很多患者，常常问大夫，自己老婆不怀孕是因为精子少，精子活力弱吗?男性不育很多时候都是精子差惹的祸，最常见的是精子的密度少，精子活力差，也就是临床上的少精症、弱精症。

一、少精症

少精子症是指精液中每毫升精子数量少于2000万，或一次射精精子总数低于4000万。一般情况下，正常男性每次射精量约2～6ml，射精量的多少与射精频度有一定关系，射精频繁会导致精液量过少，精液量少造成每次射出的精子总数偏少，受孕率下降，造成不育。精子密度低，导致精液中精子数量少，受孕的概率也大大降低。一般将少精症分为特发性少精症、原发性少精症和继发性少精症。

二、弱精症

弱精子症，指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%，顾名思义就是精子太弱，运动慢。射精后，精子要经过长约30厘米的输精管的运输，到达女性的阴道内，然后精子还要在大约10厘米长的阴道和约15厘米长的输卵管进行赛跑，对于精子来说这不亚于一场马拉松，同样也只有最优秀的精子才有机会获得冠军，成功与卵子结合，这对精子的活力提出了严格的要求，所以精子运动能力是影响受孕的重要因素。

　三、少精、弱精的原因

精子少的常见原因有精子的生成障碍、运输障碍、射精障碍三种。

1、影响精子生成：精索静脉曲张，使睾丸的局部温度升高，血运不畅使得一些损害生精的物质增加，从而影响睾丸生精功能，精索静脉曲张时间越长，精子质量越差，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例;生殖系统感染性疾病造成附属性腺机能损害，造成精液生成减少;肿瘤;隐睾;内分泌异常，男性正常生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症; 染色体异常; 某些药物等。

2、影响精液运输的因素： 输精管道病变射精管阻塞或先天性精囊缺如，造成精液排出减少;腹腔或盆腔疾病; 某些药物。

3、射精障碍：包括勃起功能障碍，射精功能障碍，如不射精。

四、少精、弱精生活注意事项

影响精子的常见因素包括环境因素：杀虫剂、 暴露于重金属环境、X射线或放射线。生活方式 ：熬夜、酗酒、吸烟、精神紧张、维生素缺乏、肥胖。因此，生活中要做到：

(1)戒烟酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;

(2)适当运动。应该多参加体育锻炼，严格控制自身体重，男性身体过分肥胖，会造成腹股沟处的温度上升，从而影响精子的发育成长，引起不育。

(3)合理饮食。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

(4)调整精神状态。夫妻之间做到和睦相处，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

(5)把握好同房时间。房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求，选在排卵期同房，可增加受孕机会。