儿童补锌吃什么好
儿童需要补锌的话，那么建议首先选择动物肝脏，食物之中，动物要比植物含有更多的锌元素；其次可以吃一些坚果食物，比如大豆、新人以及芝麻等等；再者，可以给孩子吃一些苹果泥；最后，还可以给孩子吃一些瘦肉，也是可以补锌的。
现实生活之中，有很多孩子都出现了缺锌这种不良症状，以致他们的成长发育都遭受到了诸多不良的影响，也是十分不利于身体健康的。那么，对于这种儿童缺锌的情况，应该吃些什么食物好？下面让我们了解一下吧。
1、动物肝脏
据资料显示，一些动物性的食物要比植物性的食物含锌量高很多，所以在平常的，饮食中，妈妈们可以给宝宝多做一些动物的肝脏，比较小的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎以后添加到不宝宝的辅食中。
2、坚果食物
事实上坚果类的食物，含锌量也是非常高的，比如核桃以及杏仁，芝麻以及大豆等等，这些食物都是含有丰富的锌元素，倘若妈妈们坚持每天给孩子食用的话，那么对于孩子补锌方面，也能够取得比较满意的效果的。
3、苹果泥
六个月以上的宝宝添加辅食以后如果想要更好的补锌，那么妈妈们可以把苹果做成苹果泥来给宝宝食用，也可以把苹果榨成苹果汁。肠胃不太好的宝宝，妈妈们可以选择把苹果蒸熟以后再给宝宝食用。
4、瘦肉
建议平常的时候，妈妈们不妨多给宝宝多吃一些诸如瘦肉以及蛋黄，还有蔬菜这些食物，除此以外，也可以多给宝宝吃一些比如大白菜、花生以及胡萝卜等等食物，这些都是含锌比较高的食物。
除此以外，母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。
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小儿缺锌怎么补
锌是人体不可缺少的微量元素，孩子缺锌后，可能会出现多种全身表现。补充锌可以通过补充富含锌的食物，并且母乳和奶粉中含有锌元素，应该及时按需给宝宝喂养，如果孩子的锌缺乏症非常严重，一般的饮食效果相对较差，则需要在医生的指导下给孩子一些锌补充剂。
锌是人体必需的营养素，如果人体缺乏这些营养素，就会有许多异常表现。当发现孩子有锌缺乏症的症状时，父母的首要考虑是迅速给孩子补充锌，并且越早越好，以免延误孩子的未来生长发育，那么小儿缺锌怎么补？
锌是微量元素，通常在合理的饮食，正常的饮食条件下，没有疾病影响的话孩子不会缺锌。如果孩子有缺锌的某些临床表现，并伴有慢性腹泻病史，则应去医院做检查，而不是做微量元素，而是对静脉血进行锌检查。如果确实缺锌，可以进行了辅助检查，并结合临床表现，和基本病史可以补充锌，主要是口服药物。
孩子缺锌后，可能会出现多种全身表现。如果有明确的数据表明孩子缺锌，则需给孩子适当补充锌。补充锌可以通过补充富含锌的食物和一些海鲜，例如牡蛎，贝类或鱼类。在其他动物的肝脏中，瘦肉中的锌含量相对较高。如果选择零食，可以适当补充干果。
除了一部分可以补充锌的食物外，还可以服用药物。常见的锌补充剂包括葡萄糖酸锌，硫酸锌和氨基酸锌。使用锌补充剂时应注意锌的含量，一般每公斤体重每天0.5至1.5毫克，每天最多20毫克，治疗过程一般不需要太长，大约三个月。
对于婴儿来说，母乳比普通牛奶中的锌高得多，母乳中的锌更容易被儿童吸收，吸收率为62%。在孩子出生后至少三个月内必须坚持母乳喂养。如果孩子的锌缺乏症非常严重，一般的饮食效果相对较差，则需要在医生的指导下给孩子一些锌补充剂。
如果是吃奶粉的孩子，那么奶粉中的所有营养成分将更加全面。根据正常需要喂养孩子，慢慢地，孩子将通过饮食成长，或适当补充药物的效果更好。无论哪种药，对于较小的孩子，除了进食比较困难外，药的刺激作用也比较大，病情不是特别严重，尽量不要让孩子吃药，如果需要服药时，还应在医生的指导下服药，以使宝宝的身体更健康。
孩子补锌的方法有哪些
小宝宝补锌的最好方法就是母乳，孩子大一些后可以多吃一些含锌丰富的食物为身体补锌，比如牡蛎、牛肉、鸡肉、扇贝、核桃等；如果孩子缺锌比较严重，还可以服用一些锌制剂补锌，比如硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等。
如果孩子的饮食结构不合理，就有可能会出现缺锌的问题，这时候孩子的视力会下降，也容易出现皮炎、湿疹等皮肤病，会因免疫力低下反复出现感冒发烧，生长速度也比同龄孩子要缓慢的多，所以需要及时补锌，那么，孩子补锌的方法有哪些？
一、合理饮食补锌
1.喂食母乳
如果是小宝宝有缺锌的症状，最好能坚持母乳喂养，最少应该等到宝宝三个月以后再改成牛乳或者其他的奶制品喂养，因为母乳中含锌量非常高，吸收率也特别好，所以母乳是为小宝宝补锌的最佳选择。
2.多吃含锌丰富的食物
（1）牡蛎
牡蛎是含锌最丰富的一种食物，孩子如果缺锌的时候，不妨让他适当的多吃一些牡蛎为身体补锌。牡蛎中还含有丰富的蛋白质和矿物质，常吃牡蛎有益于身体健康。
（2）牛肉
牛肉不但锌元素含量很高，同时它还属于高蛋白、低脂肪的食物，所以常吃牛肉不但可以为身体补锌，还能为身体补充蛋白质，促进孩子健康生长。
（3）鸡肉
鸡肉也含有丰富的锌元素和矿物质，不但可以为孩子补锌，同时还可以促进孩子的生长发育。
（4）扇贝
新鲜的扇贝中含有丰富的锌、钙、磷等微量元素和优质蛋白质，所以经常吃扇贝可以为孩子补锌，同时促进智力的发育。
（5）核桃
核桃中也含有丰富的锌元素，所以让孩子多吃核桃可以补锌，可以健脑益智。
二、药物补锌
如果孩子缺锌比较明显，单纯依靠食补见效太慢，可以让孩子适当的吃一些锌制剂为身体补锌，比如硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等。但是要注意这些锌制剂的服用时间不可以超过2~4个月。在服用锌剂期间要注意定期复查，发现正常后要及时停药，防止补锌过量出现中毒反应。
小孩头发稀少怎么办
头发稀少是在生活中极常见的事情，尤其现在小孩也会有这样的情况出现，同时这也是很多家长想要了解的问题，因为实在有损形象，当孩子长大一点以后，心理也会有压力，那么小孩头发稀少怎么办？下面为大家做详细介绍。
1、经常梳头
别以为小孩头发少，就不用梳头了。其实经常梳头可以刺激头皮，促进血液循环，头发生长自然就更好了。建议给小孩准备专用梳子，梳子要柔软有弹性，以橡胶梳子优先。在给宝宝梳头时要按头发生长方向梳理，也不要给头发固定分边，否则孩子的头发，可能会出现某一部分很是稀少的情况。
2、多晒太阳
适当的阳光和新鲜的空气，对小孩的发育非常有利，阳光中的紫外线不仅能够杀菌，而且还能促进头皮血液循环，让小孩的头发生长更加繁盛。但是不要隔着玻璃晒，也不要在强光下晒，不但效果递减，对小孩也会造成伤害。
3、保证营养
想要小孩头发长得好，自然要让孩子吃得好，务必要给小孩保证营养的均衡，这样头发才能乌黑秀丽。建议给孩子按照年龄安排适当的辅食，决不能让孩子养成挑食偏食的习惯。 尽量保证孩子的饮食中有奶类、蛋类、豆制品、瘦肉、水果、蔬菜等等，特别是像胡萝卜、紫菜、海带这类营养丰富的蔬菜要经常给孩子喂食。
4、睡眠要充足
小孩不如大人，大脑还没有发育成熟，因此特别容易疲劳，如果睡的不好，自然就会生理紊乱，易生病，爱哭闹，生长发育也会受到干扰，头发自然是长不出来，因此家长要保证孩子的充足睡眠，这样对健康成长有利，也对头发增长有好处。
11个月宝宝缺锌的症状主要有什么
很多的家长都希望自己的宝宝能够健康的生长和发育，所以在平时都会特别注重给宝宝补充营养物质。尽管家长已经尽力为宝宝补充营养了，但还是会有一些宝宝出现体内缺少营养物质的情况。有很多的宝宝都有缺钙和缺锌的症状，那11个月宝宝缺锌的症状主要有什么？下文就为大家解决这个困扰多人的难题。
一、宝宝缺锌的主要症状
1. 食欲变差
11个月的宝宝已经可以添加辅食了，如果宝宝出现了食欲变差的情况后，家长就要带宝宝检查是不是因为缺锌所导致的。宝宝在缺锌的时候会出现挑食厌食等情况，而且食量也会变的很少，并且出现不主动进食的情况。
2. 生长受阻
当宝宝身体内缺锌的时候，宝宝的发育状况也会受到影响，缺锌的宝宝要比不缺锌的宝宝更加瘦小，体重和身高都要低一些。所以儿童发育缓慢也是宝宝缺锌的主要表现。
3. 皮肤问题
当宝宝缺锌的时候皮肤会出现一些问题，当受到外伤出现流血的时候，缺锌宝宝的伤口就会变的不容易愈合，而且缺锌的宝宝还会比普通宝宝更容易患上皮炎湿疹等疾病。
二、宝宝缺锌如何补充
想要给宝宝补锌其实是非常简单的，只要在饮食方面多下功夫就可以了。生活当中的很多食物都有着很高的锌物质，只要家长不让宝宝养成挑食的习惯，在平时的饮食多搭配，宝宝就不会出现缺锌的情况，缺锌的宝宝也可以依靠饮食来补充体内缺少的成分。
家长除了可以使用食物来补充宝宝体内缺少的锌物质外，还可以通过一些药物来进行补充。在使用药物补充的时候，要听从医生的指导来选择用药和用药的剂量。
8岁小孩缺锌的症状有哪些
孩子在小的时候自主意识不是太强烈，永远不会主动的去吃饭，所以就需要父母们追在身后喂饭，突然有一段时间，父母们就发现孩子不愿意吃饭，而且头发也出现了发黄的情况，生长速度也比之前缓慢，这令父母们非常担心，怀疑是孩子缺锌的表现，那么8岁小孩缺锌的症状有哪些？
1、生长缓慢
宝宝如果缺锌就会出现生长缓慢的情况，缺锌的孩子就会比同龄的孩子矮三到六厘米，孩子在缺锌的时候不愿意吃东西，体重与身高自然就会减少。
2、免疫力低下
免疫力会低下，会经常出现失眠多梦的症状，而且还可能会发烧感冒，导致扁桃体发炎，严重的时候还会对呼吸道造成感染。
3、注意力不集中
缺锌的孩子反应会比较迟钝，平时做事情的时候精力会不集中，学习能力很差，常常会出现开小差的现象，还会总是吃一些不能够吃的食物，啃自己的指甲等等。
4、食欲差
缺锌的孩子饮食量会很快减少，总是出现挑食偏食的现象，因为他们感觉不到饥饿感。缺锌的孩子视力会明显的下降，出现远视散光等现象。
5、第二特征发育不完全
孩子进入青春期后，会出现两性不同特征，比如体格大小与声调高低等差别，男孩会出现喉结，女孩会出现乳腺等等，这些都被成为第二性征，这种性征是在睾丸与卵巢所分泌出来的激素下形成的，因此缺锌就会致使第二性征发育不良。
6、味觉减退
缺锌还会导致孩子的味觉减退，所以孩子的食物摄入量与食物的利用率就会降低，孩子一旦不好好的吃东西，就势必会对身体的发育造成影响，从而出现发育缓慢的情况，对孩子的身体以及心灵都造成了伤害。而且在怀孕期间如果缺乏锌物质还会影响到胚胎的发育，胎儿在出生之后，很有可能会出现侏儒症。