雌激素分泌少怎么办

雌激素分泌量比较少，建议多吃各种豆类食物以及豆制品，再就是要常吃富含硒元素和锌元素的食物，若是维生素D缺乏,那么就必须要及时的补充。除此之外，患者还可以通过口服植物雌激素或者是药用雌激素的方式来改善症状。

对于女人来说，想要维持容颜的美丽以及身体的健康就必须得有雌激素的支持。然而在生活当中，很多女性朋友都有雌激素分泌少的烦恼，这不仅导致衰老的速度加快，而且身体健康也受到了很大的影响。那么雌激素分泌少怎么办？
　　1、多吃豆类以及各种豆制品
　　如果体内的雌激素分泌量比较少，建议患者多吃黄豆和黑豆等豆类食物，也可以多吃各种豆制品。这些食物当中还有比较丰富的大豆异黄酮类物质，可以有效的补充身体所需的雌激素，还能够起到平衡的作用。
　　2、常吃富含硒和锌的食物
　　雌激素分泌少的患者可以常吃富含硒和锌的食物，含硒的食物主要就是大蒜、香菇、南瓜、番茄等，含锌的食物主要有牡蛎、鳗鱼、芝麻、胡桃等。这些食物能够促进体内的雌激素分泌量增加，同时也有益于身体的健康，常吃一些是有好处的。
　　3、补充维生素D
　　体内的维生素D含量和雌激素的分泌有一定的关系，如果说维生素D缺乏，雌激素的分泌量也有可能会减少，所以这个时候必须得及时的补充维生素D。可以多吃富含维生素D的食物，也可以口服维生素D制剂。
　　4、服用植物雌激素
　　植物雌激素是人类比较常用的外源性激素，它们能够直接参与到身体的内分泌调节当中。目前比较常见的植物雌激素就是异黄酮类、黄豆素类以及木酚素类，若是雌激素的分泌量过低，建议在医生的指导下服用这一类的植物雌激素补充。
　　5、服用药用雌激素
　　对于雌激素缺乏的患者来说，通过服用药用雌激素的方式可以达到快速补充的目的，比如说雌激素片和大豆异黄酮，这都是很常用的药用雌激素。虽然说效果很理想，但是千万不能够过量的服用，否则会增加患上心脑血管疾病和乳腺癌的风险。

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大姨妈来了可以足疗吗

大姨妈来了可以足疗吗?足疗是如今人们非常喜欢的一种养生保健方式，足疗可以消除我们的疲劳，缓解我们紧绷的神经，更有助于睡眠，对于人体的健康非常有好处，但是对于月经期的女性来说，是有很多禁忌事项需要注意的，那么，在月经期间能不能足疗呢?

女性月经期间最好避开进行足部按摩。因为足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。

女性月经期间常常感觉很疲劳，简单的腰部按摩可缓解这种症状，我们知道，按摩可以健体养生、还能缓解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、头部等。普遍的女性在月经期间容易感到疲劳，这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。

足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。

此外，女性经期不适还可能与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人，按摩也起不到好的养生作用，所以做足疗要慎重。

大姨妈来了能泡温泉吗

大姨妈来了能泡温泉吗?对于女性来说每月总有那么几天，想吃的东西不能吃，想喝的饮料不能喝，想做的事情也不能做，各种束缚与拘束，大姨妈期间的确有很多的禁忌事项需要我们注意，这也是女性朋友为什么讨厌生理期的原因，那么，大姨妈来了可不可以泡温泉呢?

经期前后4天不宜泡温泉。专家表示，女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉，因为温泉池的水虽然是循环消毒，但水却不可能完全无菌。尽管女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经期前后，女性抵抗力相对减弱，比较容易受到细菌侵犯。

同时由于温泉池的水温与室外温差过大，刺激血管收缩或扩张，这种小血管的不规则变化会使经期推迟，容易引起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全，到不清洁的水域泡温泉，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

经期间，免疫力较低，而且此时子宫口是张开的，泡澡很容易感染一些妇科疾病，经期后期血量较少，也是不可以的。此外还要注意经期应与平时一样保持心情愉快，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

经期饮食宜清淡，不要多吃油腻、油炸食品，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质，从而调养身体好备孕。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。

什么是避孕贴

现在人们的生活节凑在逐日加快，很多人为了方便就会选择一些简单的避孕方法，有宫内节育器，避孕药，等等，现在又流行起了避孕帖，那么什么是避孕帖呢?

避孕贴(英文名：Contraceptive patch)是一种新型的女性避孕工具，但是不同于避孕套，避孕贴通过贴剂的形式将药物经皮肤渗透进入机体，产生避孕作用。

使用方法

一般粘在人体的四个位置：臀部、腹部、手臂外侧和肩膀外侧，禁止贴在胸部。月经第一天或月经开始的第一个星期天使用一次，此后每个星期的同一天更换一次，必须连贯使用三周。第四周不需要使用。

作用原理

经皮渗透药物入体内，抑制卵子排放，并使女性子宫颈黏液变厚，导致精子更难进入子宫，以达致避孕效果。

优点

使用更方便，顺应性更好，并且减少恶心和呕吐。

不适用人群

1、35岁以上抽烟者2、准备怀孕的女性3、哺乳期女性4、有心血管或者、血栓症等女性。

避孕针打身体哪个部位

避孕是每个夫妇都不能避免的事情，而如何选择避孕方式对夫妻的性生活质量以及健康都是非常重要的，避孕的方法有很多，大家最重要的是要选择适合自身的避孕方法。避孕针是一种常用的避孕用药，那么，避孕针打在哪个部位?

避孕针打在哪个部位

长效避孕针是60年代发展起来的甾体激素避孕剂。由于其使用方便，效果可靠，避免了口服给药的缺点，成为当前常用的女用避孕措施。制剂类型有油剂、微晶混悬液及微球微囊类，原理皆为药物储存于局部，缓慢释放后吸收维持长效作用。

避孕针一般是肌肉注射，多采取臀部以及臂部注射。避孕针的避孕机理是抑制排卵，改变宫腔内环境。用法是每2～3个月注射一次。单孕激素避孕针的效果一次持续2～3个月，使用者可以自行决定选择多少时效(以月为单位)的针剂。

避孕针只需要打一次，即可以于3个月内有效避孕。不过由于其分量较重，一针剂量等于服用3包避孕丸，所以可能会增加血管栓塞的风险，一般只有东南亚地区的女性会注射，西方女性鲜有使用。

避孕针有哪些常见副作用

不规则阴道出血：不规则阴道出血分为月经后出血和注射避孕针后出血两种。大多为中等量出血，少数为点滴状出血。阴道出血的原因可能是体内雌激素量不足引起的。可加服炔雌醇片1片;如仍出血，可改用其他避孕方法。长效避孕针引起不规则出血时，可用炔雌醇治疗;或于注射后10天，每天服短效避孕药1—2片，连服5天。

月经期延长及月经周期缩短。月经期延长主要是由孕激素量不足、子宫内膜脱落不全引起。处理办法，在月经前5～7天服短效避孕药1号或2号，每次1～2片，每天1次，连服4天，使子宫内膜按正常方式剥脱干净，月经量即可转为正常。月经周期短于20天时称为周期缩短。注射长效避孕针后出现月经周期缩短现象时，可在注射后第10天开始加服短效避孕药1号或2号，每次1～2片，每天1次，连服4～6天，可使月经周期维持在28天左右。

潮红、腰酸、腹痛等：头痛注意测量血压，如血压正常，头痛属一过程性症状可继续用药;如持续头痛，应考虑停药。

怎样治好月子病

月子病是很多女性朋友都知道的一种病，女人生完孩子后都要坐月子，坐月子对到每一位产妇来说，是尤为重要，月子如果做不好，就会落下月子病，得了月子病会很痛苦，无法出现身体多部位疼痛的现象，那么怎样治好月子病?

1 建议可以试试中医疗法，就是用中药敷贴，贴在疼痛的部位上，可以配制膏方长期服用，能够改变和调理体质，在每年的夏天三伏时，初伏、中伏、末伏的时候去省中分别贴一张。一共三次。坚持个两三年就可以了。

2 还有，平时多吃一些暖性的食物，不要吃生冷寒凉的食物，以免病情加重。多运动，多做做按摩。注意保暖。

3 或者用大康蚂蚁酒，综合治疗月子病效果不错，因为其所独含有的“黑蚁复合酶”能排出深层风寒，补充元气，清除包于体内的"痹毒"，对女性产后所留下的酸、麻、痛、冷等病都有一定的效果。

4 另外如果症状短时间内比较重的话，可以进行针灸。针刺是有到医院的针灸科来进行，灸疗可以自己在家施行，长期坚持是能够改善自己的这些症状的。

得了月子病要好好的调理，注意好好休息，饮食方面要注意。如果月子病治不好，会对以后的身体，还有生活都会产生很大的影响，所以月子病一定要好好的及时治疗，治疗的过程中要保持一个好的心态，可以让您的病情有很大的恢复。