远离精神紧张，远离颈腰痛

随着现代生活节奏的不断加快，社会各层次的人们越来越感受到精神压力带来的沉重，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”。

2001年，两名德国科学家曾对研究颈、腰部疼痛的900篇论文进行回顾性分析。他们的结论是：有充分的证据表明，颈、腰部疼痛和情绪性因素(如：抑郁、对工作不满、精神紧张等)有着明显的相关性。其机理是慢性应激反应导致颈、腰部的慢性疼痛。

纽约大学医学院康复中心的John Sarno教授，基于近20年治疗慢性背部和颈部疼痛的经验，认为多数情况是由于精神紧张，导致血管痉挛，致使肌肉细胞无法获取到足够的氧气。据 Sarno教授介绍，慢性紧张导致一些肌肉、神经、肌腱和韧带发生生理改变，这种改变本身无害，但潜在导致疼痛。从这个角度来讲，具有好强、固执性格的人，也许更容易发生由于精神紧张而导致的颈、腰痛。

其实，在临床工作中，笔者也经常发现，颈、腰部疼痛的发生与一些病人精神紧张和情绪异常有关联，尤其是对这种病人，常规的治疗效果总会不太满意，多数需要辅以相关的心理疏导和精神放松。

颈腰痛的患者要保持积极的生活状态，保持愉悦的心情，在平时可以多多参加户外活动，不要整日闷闷不乐，选择一些环境比较好的去所，调节紧张的工作，放松心境，远离颈、腰痛对我们的伤害和影响。

远离精神紧张，远离颈腰痛相关阅读

阿昔洛韦片怎么样

当身体受到疱疹病毒入侵，而患上一些感染疾病时，去看医生往往就会被推荐服用阿昔洛韦片进行治疗，而有些患者对该种药物的了解非常少，就开始担心服药之后会不会收到显着的抗病毒疗效，那么具体来说阿昔洛韦片怎么样呢？

一、阿昔洛韦片的抗病毒疗效显著
　　阿昔洛韦片，是临床上应用十分广泛的一种嘌呤核苷类抗病毒药物，所起到的抗病毒疗效可以说十分显着，能够用于治疗由于单纯疱疹病毒或者生殖器疱疹病毒、带状疱疹等多种病毒感染引起的疾病，同时也能治疗免疫缺陷人群患上的水痘，一般只要能够按照医生建议的用药剂量，按疗程服药，即可消除身体出现的各种不良症状。

二、阿昔洛韦片的用法用量
　　关于该药的服用方法是比较简单的，直接用温开水送服即可，且每次的用药量为0.2g，且每天需要服用五次，并连续服用十天，而如果是出现反复性感染的症状，就要适当增加用药剂量，但每次服药量不能超过0.4克，否则可能会引发不良反应的出现。
　　三、阿昔洛韦片的不良反应
　　1、常见的不良反应
　　如果没有按照医生叮嘱的剂量服药，可能就会引起一系列不良反应，其中在临床方面比较多见的主要是恶心、腹泻以及胃部不适，而且食欲也会随之大大减退。

2、少见的不良反应
　　有些患者在服用阿昔洛韦片期间，可能会出现一些比较少见的不良表现，比如头晕、头痛、发热以及关节痛，如果做血液常规检查还会有白细胞下降、蛋白尿的症状，而女性患者的内分泌情况会变得紊乱，从而出现月经不调的症状。严重时甚至还会诱发癫痫，并造成肾功能衰竭。

阿司匹林有什么副作用

阿司匹林是一种常见的止痛药，主要用于镇痛解热，消炎抗风湿，该品也可以用来冶疗关节炎，很多人对阿司匹林这种药物的副作用并不太了解，阿司匹林有一定的副作用，下面我们一起来了解一下吧！

1、过敏反应
　　皮肤过敏反应，表现为皮疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等，特异性体质者服用阿司匹林之后会引起皮疹，还有血管神经性水肿和哮喘等一些过敏反应。一般多见于中年人或者鼻炎和鼻息肉的患者。系阿司匹林抑制前列腺素的生成所致，也与其影响免疫系统有关。

2、胃黏膜损伤
　　长期服用阿司匹林还会引起胃黏膜糜烂、出血和溃疡等症状。多数患者服用中等的剂量阿司匹林数天之后，即见大便隐血试验阳性。如果长期使用，非常容易导致胃黏膜损伤，引起胃溃疡及胃出血。长期使用应经常监测血像、大便潜血试验及必要的胃镜检査。还会引起恶心、呕吐、上腹部不适或疼痛等症状。建议溃疡病患者应慎用或者不要服用阿司匹林。

3、损害肝脏和肾脏
　　如果服用大量的阿司匹林患者就会出现头痛、耳鸣以视听力减退等症状，还会出现精神错乱、惊厥甚至昏迷等症状，但是在停药2-3天之后一般这些症状会消失。长期大量服用阿司匹林会导致氧化磷酸化解耦联，钾从肾小管细胞外逸，导致缺钾、尿中尿酸排出过高，较大损害是下段尿中可出现蛋白、细胞、管型等。此外，阿司匹林还会导致肝损害，据报道：当血清阿司匹林浓度下降后，转氨酶也恢复正常。药物引起肝损害可能与肝细胞中毒或过敏反应有关。临床观察和动物实验证明，长期使用阿司匹林可发生间质性肾炎、肾乳头坏死、肾功能减退。

后背疼是什么原因

后背疼有轻有重，轻的话只要缓解身体疲劳就会消失，但是严重的话就要警惕，长时间不能缓解需要去医院找原因了。下面我们来看一下后背疼是什么原因？

1. 颈椎病导致
　　颈椎病发病率越来越年轻化了，除了青壮年人现在甚至还发生在学生的身上，他们都长时间的坐在桌子前，维持着一个动作，很容易造成颈椎的负担。一般有颈椎病的患者后背都非常疼痛，这个情况也只能自己加强身体锻炼，减少身体僵硬度。
　　2. 肩周炎导致

跟颈椎病一样患有肩周炎的人很容易有肩关节疼痛的现象，而肩关节跟后面联系比较紧密的，随着病情的加重，疼痛的范围也会扩大，最终会出现后背疼的现象。这种情况，除了加强锻炼还可以通过按摩来缓解。

3. 强直性脊柱炎导致

这种原因造成的后背疼痛是比较严重的，这是需要通过医院的检查来进行治疗，它会造成后背的僵硬还有压力，不能够保持坐姿或站姿的长久。这种患者还会有腰间盘突出、驼背的情况发生，这种后背疼的原因需要经过长期的治疗才能起到效果，不是短时间内可以恢复的。

4. 内脏疾病导致
　　通常患有妇科盆腔疾病或者其他内脏疾病比如肾疾病、肝疾病等的患者也会因为体内问题造成腰背的疼痛，这种症状也是要根据患者自身的情况进行对症治疗才能够缓解的。
　　虽然后背疼不是什么非常严重的病，但是我们在日常生活中也是要注意的，要保持良好的生活喜欢还有加强锻炼，并且如果一旦病情严重，需要立马就医不能耽误最好的治疗时间。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

化疗后疼痛持续多久

化疗后疼痛持续多久?说到目前临床治疗癌症的方式，就不得不提化疗了，化疗是一种非常有效便捷的治疗方法，对于某些类型的恶性肿瘤，效果是非常显著的，但与此同时，化疗也会给患者带来很多的毒副作用，比如恶心呕吐、脱发、疼痛等，那么，化疗后疼痛持续多久呢?

一般化疗之后疼痛的持续时间在10天到15天左右，如果疼痛时间持续较久，患者也可以采取相应的治疗措施，在化疗之后可以适当的按摩身体，能够起到舒缓疼痛的作用，化疗之后疼痛严重的患者应该适当的吃药治疗。

化疗之后不一定出现明显副反应，但通常情况下也无法避免。并且随着化疗疗程增多，副反应会更严重。比如说恶心、呕吐、腹泻、便秘、疼痛、脱发等。出现具体反应和持续时间因化疗药物和用量不同而不同。化疗期间多喝点水，建议空腹化疗。如果一次化疗时间长，又会出现严重呕吐可以预防性用药等。

化疗药物有致吐性，建议化疗结束一周左右，考虑清淡饮食为主，避免刺激、油腻食物减少恶心，反胃的发生。少量多餐，根据自己的口味，调整食物的色香味。部分化疗药物可能导致口腔炎，需要避免刺激性食物，而且餐后一定要及时漱口。

多吃健康、营养丰富的食物，例如：蛋白质、纤维素和微生素丰富的鱼类、海鲜、蛋类和新鲜的蔬菜水果。频繁少量饮水，进餐前后一小时尽量不要大量饮水，缓慢进食，进餐后适当休息，要避免平卧。避免同时进食冷热食品，可以口含蜜饯，改善恶心。

化疗药物和其代谢产物，多数要通过泌尿系统排出体外，多喝水可以促进循环系统内的药物流通。加快泌尿系统排泄，另一方面化疗药物及代谢产物在肾脏和膀胱滞留，会出现一定程度的泌尿系统毒性。因此推荐多喝水，但是要少量多次，避免一次过量饮水。

浑身疼痛是怎么回事

有很多病人到门诊来看病的时候，会叙述浑身疼痛，有的人疼痛部位是固定的，有的是不固定的，有的人疼痛还到处游走、走窜，疼痛的性质可以是胀痛、刺痛、隐隐作痛、麻痛、沉重感等等。疼痛的时间可以是持续性、阵发性、或渐进性加重，或安静状态疼痛。所以有一些病人来看病的时候，可能开始说头疼，一会儿又说身上疼，一会儿又说其他部位，叙述部位不固定，下次再来的时候又变了一个部位。所以说疼痛性疾病，是这样的一类人，疼痛，或固定，或游走，或走窜，或伴有其他症状，疼痛影响到日常生活，影响到他的注意力，或者有的人活动的时候不疼，安静的情况下会疼，有的人或在某一种行为的时候，会疼痛，这些疼痛的症状，都会影响到病人的日常生活和生活质量。

那么疼痛都有哪些疾病呢?

第一类是有病理损伤的疾病，比如说多发性骨髓瘤，会有骨质的损害，以损害部位的骨痛为主，弥漫性骨损害的会全身疼痛，程度会非常重。

第二类为自身免疫性疾病，如类风湿关节炎，是以关节疼痛为主，有的是小关节，有的是合并了大关节的疼痛，伴有关节的红肿、活动不利、遇冷加重等;硬皮病，多数是肌肉疼痛为主，有的人会遇冷的时候会出现雷诺氏症，就是手指遇冷后出现发白、紫、红及疼痛;强直性脊柱炎，不仅是关节疼痛往往都会有脊柱疼痛，常伴有髋关节的疼痛，活动受限;这种疼痛都是比较重的;皮肌炎，为肌肉和皮肤的疼痛、硬化为主。

第三类的疼痛为神经系统的病变引起疼痛，如脊髓脱髓鞘改变，因叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血的伴随症状，这种疼痛一般多伴随有麻木感，或深浅感觉障碍。

第四类疼痛为糖尿病并发症，并发周围神经病变，会有肢体的疼痛、麻木感，一般以下肢为主。

第五类疼痛，如带状疱疹后神经痛，或带状疱疹前疼痛，大部分为固定部位的，烧灼感疼痛或刺痛。疼痛剧烈。

第六类为非特异性疼痛或者叫功能性的疼痛，比如更年期综合症、植物神经功能紊乱、生气后，有些抑郁症也会表现出周身疼痛，多伴有情绪异常、睡眠障碍等。

那这些疼痛一般都看哪些科呢?

多发性骨髓瘤不仅骨痛，还会伴有肾功能损害、贫血等，应看血液科。类风湿关节炎、皮肌炎、强直性脊柱炎，实验室检查会有血沉增快，类风湿因子阳性，或，强直性脊柱炎指标阳性，应该看免疫科或风湿科。脊髓脱髓鞘改变，需要进行核磁共振检查，应看神经科。因维生素b12缺乏引起的贫血、肢体疼痛、麻木，这类病人应以贫血为主要表现，麻木感是手套、袜套样感觉，应看血液科。带状疱疹后神经痛或带状疱疹前疼痛应看皮肤科。糖尿病周围神经病变一般都有糖尿病史，应看内分泌科。功能性疾病如更年期综合症看妇科或亚健康科，怀疑为抑郁症，应看精神科。功能性的疼痛，全身疼痛部位不固定，游走性或走窜性，同时伴有烘热汗出，病情一般时轻时重，随着时间推移，并没有明显的全身症状，或年龄在更年期的女性可以看妇科、亚健康科。

总之，疼痛性疾病的治疗还是应该首先明确诊断。多发性骨髓瘤是血液系统的恶性肿瘤，应按照血液系统恶性肿瘤的规范疗程进行治疗。如果是风湿病性的关节疼痛或者是肌肉疼痛，或者是伴有雷诺氏症，应按照风湿病规范治疗，或按中医辨证论治原则进行治疗。有一些病人称为不定陈述综合征，出现的症状可能不一定是疼痛，同时会伴有多种系统的症状，有时候会伴有胃肠道的症状、或伴有精神的症状、或睡眠障碍等，不能除外抑郁症的可能，需要请精神科医生进行治疗。器质性病变的疼痛如多发性骨髓瘤、类风湿性关节炎、皮肌炎，或者是颈椎腰椎椎间盘引起的，或者是神经系统病变引起的疼痛，应该找相应的科室和相应的专科大夫进行系统的规范治疗。

功能性的非器质性病变疼痛，如更年期综合征、不定陈述综合征等，或者是生气后引起的胸胁腹满胀痛、周身走窜性疼痛、部位不固定，可以从肝论治，一般疏肝健脾、疏肝理气或者是理气止痛。可用加味逍遥丸、疏肝丸、开胸顺气丸等，气滞型疼痛或者是因为情绪异常引起的疼痛，可以菊花、月季花、栀子花、香附代茶饮，疏肝理气止痛。还可以进行经络按摩，下肢，从脚踝开始，沿着肝胆经(内外两侧)从远到近进行按摩。在下肢的两侧，是肝胆经。用手从下到上进行的循经按摩，可起到疏肝利胆、舒筋活血、通络止痛的作用。