男人首先是爱自己——关注健康是第一步

2017年10月28日是2017年是第18个男性健康日，它的主题是是：“关爱男性健康，构建圆满家庭”。那么，关于2017年男性健康日还有那些小知识?关于2017年男性健康日你需要知道什么?快来与我一起，进一步了解2017年男性健康日科普知识。

据国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上)、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

中国政府为此制定了专门的计划。从2000年开始，中国国家人口计生委作出决定，每年10月28日为我国“男性健康日”，并设立活动主题。2000年国家人口计生委宣布先将北京、上海、天津等15个大城市作为男性健康日宣传试点，首届男性健康日活动获得一定的经验后，每年10月28日都在全国范围内开展男性健康日知识宣传活动，每年的活动都围绕不同的主题进行。杭州市红会医院生殖医学科是浙江省中西医结合男性病重点专科，追溯医院把生殖医学分男女治疗的历史，已有40多年，也是杭州最老底子的男科之一，年门诊量达3万人次，在世界男科日到来之际为广大男性送上你们必须知道的科普知识!

1、聚焦世界男性健康日：关注男性健康构建圆满家庭

今年男性健康日的主题是“关爱男性健康，构建圆满家庭”。据中华医学会男科学分会候任主委邓春华教授介绍，男性是家庭中的顶梁柱，其健康关系着整个家庭的命运;一男一女是构成家的主体元素，夫妻间的“性福”和谐，则是家庭和谐的源泉;健康、活泼和可爱的孩子，是构建圆满家庭的纽带。随着二胎政策的放开，就不得不谈到不孕不育的问题。因此，今年的主题包括了健康、和谐以及圆满三个层面，以多个维度呼吁全社会关注男性健康、呼吁每个家庭关爱男性健康。

2、圆满家庭以健康为前提，但男性普遍面临健康“男题”

随着男性在家庭和社会中面临的压力与日俱增，其健康问题更加突出。各种男性健康问题呈现出高发、频发的态势，男性普遍面临着威胁自身健康的“男题”。尤其是中青年男性，他们既是社会的中坚，又是家庭的顶梁柱，肩负着社会与家庭的双重责任。

据中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查，25-50岁年龄段的中青年男性，有89%的人正在遭受或即将面临如前列腺炎、性功能障碍、男性不育等各种男科疾病的侵袭。其中，在中国40岁以上的男性中，40。2%的人曾遇到过勃起功能障碍(ED)折磨。

另外，随着年龄的增加，很多中老年男性认为ED等疾病只是身体各器官功能开始减弱的正常现象。许多专家在对ED基础研究的不断加深过程中，发现ED与许多慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等有着共同的发病机理，是很多慢性疾病的早期临床表现和危险因素。很多患者在发现ED后不去治疗，3到5年内就可能出现心脑血管疾病，4到6年内可能出现心梗、脑卒中等严重并发症。2016版《中国男性性功能障碍诊断与治疗指南》中也强调ED是一种慢性病，像高血压、糖尿病等一样，大部分都是可以通过治疗改善的。

被视为事业和家庭“主力军”的男性，肩负构建圆满家庭的主要职责。因此，不管是中青年男性，还是中老年男性，不仅都要关注自己的健康，更要做一个健康的男人，应积极、及早应对ED等各类男科问题。

3、圆满家庭以和谐为基础，“性福”和谐尤其不能将就

家庭和谐是家庭稳定的基础，是维持家庭长久的重要因素。家庭和谐一方面包括家庭成员间的关系相处融洽，另一方面则是指夫妻间的两性和谐。后者往往是一个调节剂，对于整个家庭的和谐起到了重要作用。研究表明，对性生活比较满意的男女双方，他们对自己家庭生活的满意度也会增加，大大高于对性生活不满意的双方。

以往谈到性和谐和性满意度的时，往往以男人为主。随着社会的发展，女性性福话语权的不断提升，女性对待性福和谐问题也不再一味“将就”。一项关于ED治疗的亚太调查发现，达到四级硬度这样的治疗标准不仅是男性患者期望的，更是符合女人的需求，更好的硬度所达到的女性满意度高达94%。对勃起硬度满意的男女双方，对整体性生活的满意度也会增加。而希爱力(他达拉非)、万艾可(西地那非)是被证实可显著改善勃起硬度的PDE5抑制剂。用药频率越高，男性性功能及性生活质量，包括勃起功能、自尊/自信建立、家庭性关系以及总体健康的改善越明显。此外，规律的性生活不仅有利于提高夫妻间彼此的满意度，也是家庭幸福和谐的重要因素。因此，男性不能忽视硬度改善及规律的性生活，积极治疗ED对于整个家庭和谐非常有益。

4、圆满家庭以孩子为纽带，ED“共病”治疗助力男性备战二胎

孩子是夫妻稳定的粘合剂，代表着家庭的未来。随着国家“二孩”政策的全面放开，越来越多的家庭开始备战二胎。然而，在中国不育夫妇占15%，其中男性因素占50%。尤其是“二孩时代”，诸多高龄男性面临着不育问题的挑战。究其原因，除了高龄男性自身生理机能开始退化以及生活、环境因素导致男性精子质量下降外，ED等各类生殖系统疾病、性功能障碍、系统疾病等也使得高龄男性生二胎变得难上加难。

针对于此，ED等“共病”治疗，也是目前临床处理高龄男性生育能力下降的主要策略。但仍有部分人担心，临床上广泛使用的药物PDE5抑制剂会对备战二胎带来健康隐患。目前，没有证据表明此举会降低精液质量或者会对未出生的孩子造成畸形等不利影响。

反而有部分研究结果表明，此类药物能够通过提高每次射精精液的容积和活力来提高精液的质量，并改善生育能力，提高受孕的几率。尤其是部分育龄青年，由于生活、工作及生育等诸方面的压力，会造成“排卵期ED”，也就是在计划受孕期间，出现勃起功能障碍，此时也可使用该药物治疗顺利地完成生育任务。如果第一次不成功，可以调整剂量，进行多次尝试，一般推荐约4-6次尝试可以达到最佳疗效。”

5、几个男性需要知道的数字

“6年”：世界卫生组织一份调查数据表明，男性预期寿命平均比女性短6年。

“100万”：在中国，每年约有100万男性发生心脏病。

“1/2”：50岁以上男性超过1/2受到前列腺病的困扰。

“75%”：全球约有35%的人处于非健康状态，而在“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75%。

“52。5%”：40岁以上人群中，高达52。5%的男性忍受着ED(勃起功能障碍)折磨;每10个患者中，9个以上认为该病对他们男性的气概产生影响。

“40岁”：在30岁～45岁男性上班族中，患脂肪肝的比率高达12。9%。20岁至40岁男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖系统感染;40岁以上男性，50%患有功能性障碍和前列腺增生，28%的男性有包皮过长或包茎，约10%的已婚男子患有不育症。

“28%”：男性看病的频率比女性低28%，90%的男性表示自己没有健康体检的意识和习惯，20%的男性很少甚至从不参加体育锻炼，80%的患病男性承认自己是因为小病不去看，最终酿成了大病，错过了最佳的治疗时期。

你是否意识到这每个数字背后都有着怎样的危机?每个数字的背后，都是日益严峻的男性健康状况，关注此数据的同时，更要关注男性健康。

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打飞机对身体有什么影响

打飞机是现在的一个网络用词，形容男性为了泄欲进行自慰的一种说话。一般长期打飞机是对身体会有一定的影响的，比如出现性功能障碍、对肾有影响、损害阴茎海绵体和神经、早泄等影响。

相信当下不少青年单身男女都有打飞机的经历，而这一现象不断在扩大，可是很多男性朋友可能以为通过打飞机可以宣泄性欲，但是这种过度的宣泄性欲的行为实际上是错误的，打飞机其实是对身体及其有害的行为方式。那么，打飞机对身体有什么影响？接下来，大家一起来看一看吧。
　　1.出现性功能障碍：自然的性欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的；但如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或手淫，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。
　　2.对肾有影响：其实，古人早已总结出了性生活的保健原则－“先肾后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考虑性生活才是顺应自然和合理可取的；古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行性活动会对肾造成影响。
　　3.损害阴茎海绵体和神经：经常打飞机容易损害男性的阴茎海绵体还有一些神经部分，这样的话对以后自己正常的性生活都是会带去影响的，所以还是能不打飞机就别做了，有规律的性生活才对生活是最有帮助的。如果真的性欲强烈的话，可以试着做些别的事情转移注意力。
　　4.早泄：由于打飞机和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的打飞机方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。

男的吃叶酸有什么作用

叶酸是一种很好的营养物质，男性服用叶酸对身体也是有很多好处的。首先它会增加男性精子的活力和质量，增加怀孕几率。其次还具有补血的作用，能够治疗男性贫血。最后服用叶酸还会降低脑卒中的危害，增强抵抗力。

叶酸是很多孕妇在怀孕期间需要补充的重要物质，其实男性服用叶酸叶酸非常有益的。比如说它可以增强精子活力、具有补血的作用、能够降血脂以及降低脑卒中的危害等等。下面我们就来仔细分析一下男性吃叶酸的作用吧。
　　1、男的在备孕期间吃叶酸，可以增加精子的活力和质量。很多男性的精子治疗和数目会影响到怀孕，这时候男性可以恰当的补充一下叶酸。男的服用叶酸，可以增强抵抗力，如果在备孕期间可以增加精子的活力和质量，促进精子和卵子的结合，增加受孕的机率。男性平常多吃一些富含叶酸的饮食，不会对身体产生任何的伤害，而且益处是比拟多，可以进步男性的精子数量和质量。在备孕期间除了补充叶酸，同时在饮食上也要多加留意，不吃渣滓食品，不吸烟，酗酒多吃富含维生素的食物，同时多加锻炼身体。这些都有益于促进男性补充叶酸。
　　2、男性吃叶酸具有补血的作用。叶酸，可以治疗叶酸缺乏或缺乏叶酸引起的巨幼红细胞性贫血。男性如果有贫血的症状，可以适当的通过叶酸片或者通过新鲜的水果蔬菜补充叶酸。叶酸在一些新鲜蔬菜水果中的含量还是比较高的，比如说菠菜，木耳，花菜，油麦菜。
　　3、男性服用叶酸还具有降血脂，降低脑卒中的危害。血清中叶酸的含量低是发生脑卒中的重药因素，在临床方面，所以具有高血脂、高血压等患脑卒中的高危因素的患者，可以适当的补充叶酸。叶酸的预防脑卒中效果比治疗脑卒中的他汀类药物更好，老年人在辅以降压药，可有效预防脑卒中，增强记忆力。在吃叶酸的同时一定要多喝白开水，适当的运动平时一定要保证营养的摄入，但是不要暴饮暴食，多吃一些水果蔬菜。有一个好的生活规律。

经常梦遗怎么回事

如果男性有经常梦遗的情况，一定要及时的找到病症的原因，对症治疗。一般造成患者梦遗的原因有很多，比如说患者的年龄处在青春期，患者的神经系统异常，还有对于性知识的缺乏，都会影响着男性的性健康，患者要积极的治疗和改善。

梦遗是一些男性会出现的问题，尤其是经常的梦遗，会严重损耗患者的气血，造成男性出现各种健康的问题，所以患者要及时的治疗这种梦遗情况，若想要更好的治疗，就需要针对病因进行治疗。下面我们来了解一下，经常梦遗怎么回事？
　　1、首先看患者的年龄：年龄其实也是一种正常的生理现象，只不过这些患者的年龄是在一定范围内的。如果男性患者在自己睡眠这段期间，经常发生在睡觉的时候有遗精的现象，就会被称为是青春期的梦遗情况。只要是青少年的患者，或者是在没有女性性伴侣的情况下，这些婚前的男性都，都有可能会或多或少地发生梦遗的情况，都是属于正常的现象。患者不需要担心，只要是过了这个阶段就会自然的康复了。比如说青春期的孩子过了青春期以后会自然的康复。或者是在有正常的性生活以后，会自然的康复。这是正常现象。
　　2、神经系统异常造成的：其实很多患者都发生过神经系统异常的情况，这种神经异常并不会直接的造成梦遗情况。但是如果患者有梦遗的量特别大的情况，在一个星期的时间里出现的次数比较多，就需要引起自己的重视了，这可能与患者的大脑神经发育异常，又或者是患者的神经系统，有天生的不健全有关，从而导致患者的注意力出现分散的现象。这种情况是要积极的治疗自己的神经系统异常的。
　　3、对于性知识的缺乏造成的：患者的思想如果过度的集中在性的问题上的话，就会导致自己天天幻想性方面的画面。这样患者的大脑皮层，就会始终存在一个性的兴奋点上面，随时都会触发患者身体脊髓的中枢神经异常的兴奋，从而出现精神上的紧张情况，焦虑情况，恐惧情况，从而造成患者的肌肉发生紧张的情况，与患者的肌肉运动不断的被加强，导致自己劳累过度，使自己的射精功能出现紊乱的情况。所以说患者的性知识非常重要。

安哥拉树皮的害处

安哥拉树皮其实不宜长期大量服用，身体素质过差的人不推荐服用。身体素质过差、会出现心慌、心悸、发热、躁动等副作用表现；安哥拉树皮可以偶尔服用，男性问题还是推荐温补药材：如玛卡、东革阿里、虫草等名贵中药。

相信听说过安哥拉树皮的人，对于这种树皮的功效已经也有所了解，的确安哥拉树皮具有健身强体的功能，可以说功效也是比较好的，但是安哥拉树皮也会有一定的危害性，因此并不是所有人都可以服用的，那么到底安哥拉树皮的害处有哪些呢？

　　不适宜人群
　　患有肾功能衰竭，呼吸困难的，或是患有高血压、心血管疾病的人不推荐使用。
　　服用安哥拉卡宾达树皮的害处
　　安哥拉树皮其实不宜长期大量服用，身体素质过差的人不推荐服用。身体素质过差、会出现心慌、心悸、发热、躁动等副作用表现；安哥拉树皮可以偶尔服用，男性问题还是推荐温补药材：如玛卡、东革阿里、虫草等名贵中药。
　　用法
　　1、泡茶：安哥拉卡宾达树皮一般用来泡茶，然后服用其茶水。制作方法如下：将一汤勺树皮加入半升冷水中加热煮开2分钟，等待5分钟充分浸泡后倒入杯中饮用。在房事前1小时内饮用即可。或卡宾达树皮一次用量为10克，可以泡茶300毫升，房事前半小时至一小时饮用。
　　2、泡酒：安哥拉卡宾达树皮一次用量20克，浸泡50度白酒1斤，浸泡时间至少一周。每次饮用卡宾达树皮白酒1两。
　　备注：由于药效惊人！患有肾功能衰竭，呼吸困难的，或是患有高血压、心血管疾病的人谨慎使用，并不宜长期使用。
　　3、提取物：安哥拉卡宾达树皮味道微苦，直接泡茶口感不佳。卡宾达树皮提取物为超细粉末，可迅速溶于酒水中。若泡茶需稍加搅拌。因为提取物的有效物质净含量高于原生态树皮，一次服用建议300mg，可根据自身状况调整。一日不得超过5g。

营养不均可能会导致男科疾病

建议：多吃含维生素E和蛋白质的食品

与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。

维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。

此外，巴黎“欧洲ED研究中心”调查发现，在有器质性ED问题的患者中，53%的人有长期吸烟的习惯，他们的动脉血管因此受到严重损害，从而出现无法勃起的问题。

美国科学家克里斯蒂恩·索尼在《美国环境科学与科技》杂志上发表了文章称，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。

生殖器骨骼形状发生改变，男性的阴茎和女人的阴蒂都变小了——美国科学家克里斯蒂恩·索尼惊讶地发现，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。很快地，他在9月最新一期《美国环境科学与科技》杂志上发表了这一消息。

早在2005年，科学家就发现了让男性精子数量50年里降低了40%的10大环境因素。如今，克里斯蒂恩的发现又让我们瞠目结舌。如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的“杀手”，外界环境也会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。

据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。

最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。