常看电视易早逝

《美国心脏协会期刊》(Journal of the American Heart Association)上的新研究声称，如果一个人每天看电视三小时以上，他所面临的早逝风险可能会是那些不怎么看电视的人的两倍。真的是如此吗?

“看电视这种行为是久坐不动的，而现在各种久坐的行为都有增加的趋势，”这项研究的领导者，西班牙纳瓦拉大学公共卫生学院系主任，医学博士、公共卫生硕士说，“我们的发现与之前一系列分析看电视时间与死亡率关联的研究相符。”

研究者们对13284名西班牙大学毕业生进行了评估(平均年龄37岁，其中60%为女性)，以确定人们花在三种久坐行为上的时间，以及它们与全因死亡风险之间的关系。这三种行为分别是：看电视、用电脑和开车。受试者被随访的时间中位数是8.2年。研究者对体育活动、饮食习惯、吸烟、体重指数等因素进行了校正。

研究者们记录的死亡人数有97人，其中19人死于心血管问题，46人死于癌症，32人死于其他原因。研究发现，每天看电视三小时或以上的受试者死亡的风险是每天看电视一小时或以下的人的两倍。即便是考虑到与高死亡风险有关的其他各种变量，上述的风险升高依然非常明显。

研究者们并没有发现使用电脑或驾车时间与早逝风险有关。研究者认为，未能发现长时间用电脑与风险增加的关联，这或许是因为电脑使用的普及时间较晚。要想证实用电脑和开车对死亡率有什么影响，以及什么样的机制才能解释这种关联，都还需要进一步的研究。

看电视时人们可能会吃下更多不健康食品和含糖饮料，为了排除这一因素影响，研究者对受试者的总热量摄入也进行了校正。此外，体弱多病的人或许更倾向于窝在家里看电视，不过研究者认为这一因素对研究结果的贡献并不大，因为这项研究在较年轻、基础疾病较少的人群中进行。当然，可能也有其他混杂因素影响研究结果。至于减少看电视时间是否能有效降低死亡风险，还有待进一步研究证实。

“随着人们的岁数越来越大，久坐的行为也会变得越来越普遍，特别是看电视，这就使与衰老相关的健康问题变得雪上加霜。” 说，“我们的发现提示，成年人应该考虑增加体育活动，避免长时间静坐不动，每天看电视的时间不宜超过1~2个小时。”

常看电视易早逝相关阅读

五种“憋”出来的疾病

忙得厕所都没时间上了!当工作压身，你是不是常有此感叹，而且着实有此体会? 有则新闻刚好与工作时间上厕所有关，说的是某厂，规定员工每月上厕所不得超过400分钟，超时就要扣钱。可以想象，连上厕所的时间也要“限量供应”，憋便、憋尿就更难以避免了。但就是这一憋，可能会憋出病来。

憋尿成性那儿发炎

膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿，对于老年男性来说，容易发生尿潴留，到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎;女性则因为自身尿道比较短，尿液如果长时间停留在膀胱里，细菌会增殖，从而发生泌尿系统感染。

憋便可致结肠癌

憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。

习惯憋屁易致腹胀

很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀。

憋乳严重可致乳腺癌

如果有乳汁而憋着不排出，乳汁排泄不畅，乳腺小管更易堵塞，从而发生乳腺炎、乳腺增生，甚至间接引发乳腺癌。

憋精可能丧失性功能

工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说“精满必溢”，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低。