恐惧症怎么办

患上了恐惧症严重的还会导致其他的疾病出现，因此恐惧症也是需要治疗的，而恐惧症的类型是非常多的，不同的恐惧症类型就需要不同的治疗方式，主要的治疗方法有药物治疗，心理、行为治疗等方式，具体要听从医生的建议。

1、药物治疗恐惧症：减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或抗抑剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。
　　2、社交技能训练治疗恐惧症：社交恐惧症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善恐惧症患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
　　3、心理治疗恐惧症：心理治疗由医生向恐惧症病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使恐惧症患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别恐惧症患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。
　　4、认知行为治疗恐惧症：认知行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整恐惧症患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐惧症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

恐惧症怎么办相关阅读

恐惧症分为哪些类型

恐惧症主要有5种类型，分别是场所恐惧症，社交恐惧症，密集恐惧症，单纯恐惧症以及学校恐惧症。这些恐惧症的症状表现不同，恐惧的对象也有差异，不及时治疗的话症状都会加重。

恐惧症指的就是在接触到某一事物或者处在某一环境当中的时候会产生强烈的恐惧情绪，并且产生焦虑症状和植物神经功能障碍的一种心理疾病。现在这种疾病的发病率越来越高，已经普遍存在于我们周围。那么恐惧症分为哪些类型？
　　1、场所恐惧症
　　场所恐惧症也叫做广野恐惧症或者旷野恐惧症，这是最为常见的恐惧症之一。这类患者恐惧的对象主要就是特定的环境，比如说广场、人群拥挤的场所或者是比较高的地方等，他们总是担心出去了之后没有即刻能用的离场出口，不得不一直困于家中。很多人已到了公共场所就会精神崩溃，恐慌不已，极力的回避。
　　2、社交恐惧症
　　社交恐惧症也是常见的恐惧症类型，该病一般都是在17~30岁之间发病，通常都是没有明显的诱因突然发病。该病的特点就是害怕被人注视，一旦发现被别人看着就会觉得特别不自然，脸会变得通红，不敢抬头，更不敢和别人对视，甚至还会觉得无地自容。正是因为如此，这类患者才不愿意社交，有聚会的时候都会选择坐在后面。
　　3、密集恐惧症
　　密集恐惧症也是恐惧症的一种类型，患者对密集排列，而且比较小的东西特别敏感，看到了之后就会觉得头晕，恶心，头皮发麻，其实这种密集恐惧症几乎人人都有，只不过程度因人而异。
　　4、单纯恐惧症
　　单纯恐惧症也叫做物体恐惧症，恐惧的对象是某些特定的物体或者是情境，比如说害怕在公共厕所如厕，害怕流血，怕电闪雷鸣，怕水，怕狗、猫、蛇等动物。
　　5、学校恐惧症
　　学校恐惧症是一种特殊类型的恐惧症，主要的发病人群就是儿童，而且大多数是7~12岁的小学生。这些孩子因为存在各种不良的心理因素，所以害怕上学和学习，这个时候如果父母强迫去上学，孩子的焦虑症状会加重，但父母如果同意不去上学，孩子的焦虑就会马上缓解。

什么是深海恐惧症

深海恐惧症是恐惧症的一种，患者看到关于海洋的颜色或者物体时都会产生恐惧感，可能是由于精神心理压力或者不良经历而发病。患者往往可出现心跳加速以及呼吸困难等不良症状，需要及时进行心理和药物治疗。

深海恐惧症其实并不是十分常见的疾病，但临床方面也有不是被确诊的病例。而即便是已经诊断的患者，可能也并不是很清楚自己的病情，根本不知道关于深海恐惧症的病症以及发病原因，这就会影响后续治疗。那么什么是深海恐惧症呢？
　　一、什么是深海恐惧症
　　简单来说深海恐惧症属于恐惧症的一种，属于一种神经官能症，主要是指看到海洋生物或者深海图片时会产生恐惧感，严重时甚至看到深蓝黑色等类似于深海的颜色就会有恐惧不安之感。其中大多数患者都可能是心理留下阴影所致。
　　二、深海恐惧症的病因
　　该病的发生主要是来源于精神心理方面的压力，或者是童年时期有不愉快的经历所致，比如亲人意外死亡或者在海边发生其它突发刺激性事件。同时性格懦弱以及容易紧张等精神状态较差的人则更容易患病。除此之外，还与生活节奏和方式有关。
　　三、深海恐惧症的临床表现
　　在深海恐惧症发作期间，患者往往会有明显的不适症状，比较多见的有心跳加速、心率加快以及流汗增多等，同时可能会感觉到呼吸困难和四肢震颤。大部分患者会伴随有精神不良反应，比如思维紊乱和神志不清，甚至可能会出现幻觉。
　　四、深海恐惧症的治疗方法
　　1.心理治疗
　　关于该病的治疗主要是依赖于心理调节，具体可以采用的方法有认知疗法、系统脱敏法以及暴露疗法等。患者需要在医生指导下逐渐克服出现的恐惧不安等不良心理，通过循序渐进的方式改善自身症状。
　　2.药物治疗
　　在心理治疗的同时，深海恐惧症患者最好配合服用抗精神药物进行综合治疗，必要时可加服抗抑郁药，且一定要做到按时按剂量服用。

幽闭恐惧症是什么

幽闭恐惧症是一种心理疾病。跟患者的成长经历，个人性格，还有承受的心理压力都有着很大的关系。当患者处于空旷的广场、拥挤的车厢、电影院、电梯、火车的时候，就会先要逃离这个环境。如果逃离不了，就会有心跳加速、呼吸急促、手脚发抖等症状，严重情况下还会昏倒。

在我们生活中，其实很多人都有幽闭恐惧症，可能对于幽闭恐惧症到底是什么，还有很多人都不大了解。所以当自己患有这种心理疾病的时候，也没有及时的进行治疗。那么，幽闭恐惧症是什么？下面就让我们一起来了解一下。
　　一、幽闭恐惧症的病因
　　幽闭恐惧症的原因是比较多的。幽闭恐惧症跟患者的成长经历，个人性格，还有承受的心理压力都有着很大的关系。如果患者在小时候受到过创伤，也会导致幽闭恐惧症。如果患者在小的时候有过不开心的事情，导致自己的心理受到了比较大的伤害，有了一些心理阴影，这样在长大之后就容易导致心理出现问题，引起幽闭恐惧症。
　　二、幽闭恐惧症的临床表现
　　比较容易出现恐慌的人，一般都会有幽闭恐惧症。当患者处于一种密闭的环境里面的时候，就容易出现恐慌，会由于没有办法逃离自己所处的这个密闭的环境而感到恐惧。当患者们在一些室内的空间，在电影院或者电梯里面的时候，就会出现呼吸困难的情况。
　　幽闭恐惧症的患者会害怕在人群中，这个跟广场恐惧症的表现是一样的。当患者处于人群非常多的广场中的时候，就可以导致幽闭恐惧症和广场恐惧症一起病发。
　　当患者进入空旷的广场、拥挤的车厢、电影院、电梯、火车的时候，或者进入到黑暗的时候，就会不自主的出现恐惧感。患者们会一直担心自己在这些环境中会昏倒，会发生一些疾病，会没有办法逃离这个环境。这时候患者们还会有想尽快逃离这个环境的想法，如果逃离不了，患者就会有心跳加速、呼吸急促、冒冷汗、手脚发抖、肌肉抽搐的症状，严重情况下还会昏倒。一旦患者离开让自己恐惧的环境的时候，就可以恢复。

什么是密集恐惧症

出现密集恐惧症的情况相信很多人都有，密集恐惧症其实是一种常见的恐惧症。主要是在看到密集排列的事物的时候感到心里紧张，不舒服。而患者需要对此类症状进行克服，否则将会导致心理健康出现问题。

相信很多人都听说过，在看到密集的小点点的时候会感觉到不舒服。这是恐惧症的其中一种疾病，被称为密集恐惧症。很多人都认为密集恐惧症并不是一种疾病，但其实是一种恐惧疾病。那么到底什么是密集恐惧症呢？
　　一、密集恐惧症是什么
　　密集恐惧症是恐惧症的一种，是十分常见的一种疾病。主要症状是患者在看到一些密集的并且排列相对比较小的事物的时候，感到十分敏感。患者会对密集的物体感到不愉快，并且主观上会对这样的刺激出现过度敏感的反应。出现密集恐惧症的患者在看到密集细小的事物的时候，会有偏头疼、惊慌以及心跳加速的情况出现。
　　二、密集恐惧症的病因
　　造成这一种疾病的出现原因，主要是因为在一般的人群当中都会存在普遍的密集恐惧症，会让人们集体对密集的事物出现本能的恐惧的反应。而一些轻度的患者可以慢慢地通过治疗来尝试接受这一些物体，而比较严重的患者则需要进行心理的治疗，重度患者在看到密集的事物的时候会感到心里紧张以及不适的情况出现。
　　三、密集恐惧症的克服方法
　　1、进行想象
　　需要对密集恐惧症的患者进行治疗，则需要让患者放轻松不要对密集的物体继续进行恐惧。可以想让患者在心理想象图案的样子，虽然这个时候会感觉到不舒服的情绪出现，但是能够有效缓解面对实物的恐惧。
　　2、放松情感
　　心里不要对物体抱有别样的感情，这一些物体并非是不美好的，学会接受物体的不一样的美。让友好代替心理的恐惧。
　　3、替代法
　　患者在看到密集的事物的时候，可以把自己喜欢的图案覆盖在上面，想象它是一个美好的东西，能够有效缓解对其的厌恶和恐惧感。

什么是微笑恐惧症

微笑恐惧症也是一种心理疾病，而提到心理疾病，大家想到的都是愁容满面、无精打采的形象，不过在生活中不少人出于工作或面子需要总是以微笑掩盖内心的郁闷与烦恼，其实这是患了微笑恐惧症，那么到底什么是微笑恐惧症呢？又是什么原因导致的呢？

微笑恐惧症就是指患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带微笑。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于工作需要、面子需要、礼节需要、尊严和责任需要、个人前途需要，这种疾病的患者多数都是服务型行业。

微笑恐惧症的原因
　　1、长时间的加班、大夜班、失眠、情绪焦躁等等，这些客观存在的工作环境将引起生理上的不适，导致各种疾病，从而出现心理浮躁不安。情绪易激动等症状，也就是特殊职业的生理恐惧症。
　　2、超时工作、较差的工作环境、相对低廉的加班待遇、比较落后的管理制度和不健康的业余生活安排，同样使人的微笑来得如此的被动和职业，而这样日积月累的工作状态，就是微笑型抑郁症的开始。
　　也许每个人的心情不同，对工作的态度就会不同，心情好时，人们会对工作充满热情，会积极上进，相反，当人们受到外界因素的影响，如家庭矛盾，工作中和同事的摩擦等，一旦不能快速调节自己，把不良情绪带到工作中去，必然会产生消极影响。、

在与他人沟通时，要有准确认识和表达自身情绪的能力，还要具有调节和管理情绪的能力。出现问题时，只有以不急不躁、沉稳冷静的心态去面对种种问题和不良情绪，才能保证有效且良好的沟通，从而得到谅解，最终有效解决问题。