什么是锐声恐惧症

锐声恐惧症就是指出现了尖锐的声音所产生的恐惧心理，比如手抓黑板的声音，或者是摩擦起球所出现的尖锐声音，都会导致锐声恐惧症的出现。这种心理疾病主要依靠心理治疗为主，患者可以进行积极的自我暗示，坚持做放松入静训练，调整好自己的心态，慢慢就会克服了。

恐惧症以恐怖症状为主要临床表现的神经症。是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。恐惧症主要分为四种：广场恐惧症、社交恐惧症、特殊恐惧症和一般恐惧症。而锐声恐惧症就是指出现了尖锐的声音所产生的恐惧心理，比如手抓黑板的声音，或者是摩擦起球所出现的尖锐声音，都会导致锐声恐惧症的出现。
　　自我调节方法：
　　1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
　　2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
　　3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

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恐惧症偏方有哪些

恐惧症是一种心理疾病，因此对于这种疾病的治疗都是以心理治疗为主的，并没有什么偏方可以治疗恐惧症，如果大家患有恐惧症想要摆脱，首先就需要改变自己的心态，接纳自己，提高自信心，慢慢地进行心理调节就会收获意想不到的效果。

人们治疗恐惧症的方法之一、勿对自己要求过高
　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
　　人们治疗恐惧症的方法之二、勇敢地去面对
　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
　　人们治疗恐惧症的方法之三、悦纳自己树立自信
　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
　　人们治疗恐惧症的方法之四、别太在意自己的身体反应
　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。
　　以上四种就是恐惧症常见的治疗方法的介绍了，可见治疗该疾病的关键还是要靠自己的自制力，不要对自己有太高的要求，树立自信，遇到害怕的事情的时候要自己给自己加油，只有一次一次的去面对才能从根本上治疗恐惧症。

什么是动物恐惧症

动物恐惧症是恐惧症的一种，多起病于少儿期，表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧，部分动物恐惧症患者在进入成年期后自然缓解。有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。

恐惧症是一组以对某种特定物品、情境或活动产生过分的、不合理的恐惧，并伴有回避其所惧怕的对象或情境为主要特征的神经症性障碍。动物恐惧症多起病于少儿期，表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧，部分动物恐惧症患者在进入成年期后自然缓解。
　　临床特征
　　动物恐惧症
　　1、由某种特定的客体引起的强烈的恐惧；
　　2、恐惧时常伴有植物神经症状，如心悸或心慌、出汗、震颤或发抖、口干、呼吸困难、胸痛或胸部不适、恶心或腹部难受、头晕或站立不稳、寒战或燥热潮红、针刺或麻木感等；
　　3、预期性焦虑，就是在即将面对恐惧的客体之前所出现的焦虑；
　　4、对所恐惧的客体或情景极力回避；
　　5、患者知道所存在的恐惧以及回避行为过分、不合理、不必要，但又无法控制；
　　6、对某些客体的恐惧和回避给患者带来明显的精神痛苦，或妨碍其工作、学习、生活和社交等方面的正常社会功能。
　　克服办法
　　有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，最好是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们。

什么是电话恐惧症

随着电子科技的普及，电话和手机等等设备已经不是什么新鲜的事物，但是现代的人们因为各种因素导致了电话恐惧症的出现，对于日常最平常的打电话出现了恐惧心理，也会对正常的生活和社交造成严重的影响，那么，什么是电话恐惧症呢？

电话恐惧症是什么
　　人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其当电话是打给重要客户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。
　　怎么克服电话恐惧症
　　打电话是我们必不可少的，假如有电话恐惧症就要努力克服，以免影响正常生活。对于不愿意接电话的人来说，电话也许总是带来坏消息，比如孩子生病、家中有事、单位加班等。而不愿意打电话则很可能是害怕被拒绝。一般情况下被逼到必须打电话的时候还是会打的，但是如果和灵风一样出现身体反应就要去看医生了，必要时可能需要使用药物。
　　①害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。
　　②每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，比如那个人的称呼，你找他的原因，你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。

坐飞机恐惧症如何克服呢

坐飞机恐惧症也就是飞行恐惧症，这种疾病的出现和驾车恐惧以及其他的恐惧症一样，都是属于心理问题，严重的患者甚至不敢坐飞机，而症状较轻的患者在坐飞机的时候也是非常痛苦的，其实这样的情况都是可以缓解的，那么，坐飞机恐惧症如何克服呢？

克服方法从统计数字来看，开车比飞行要危险得多。飞行其实是比较安全的，近年来飞行的安全性有增无减。天天有几百万人坐飞机安然无恙，害怕飞行的人却把这类事故当作其恐惧的佐证，而不关注其它统计数字，实际上是飞行恐惧症患者自己夸大危险概率。包括天气恐惧症和恐高症在内的一切恐惧症都源于这种强烈却不理性的恐惧心理。
　　1、安全飞行的经历无助于消除飞行恐惧症
　　事实上，人的一生中死于飞机失事的概率为两万分之一，而死于交通事故的概率为百分之一，死于的概率为五分之一。美国约2500万人患有不同程度的飞行恐惧症，有的只是稍微的紧张，有的则是极度恐惧乃至不惜一切代价避免坐飞机。这2500万人当中约有一半人害怕飞机失事，另一半人患有幽闭恐惧症，在机舱里会感到极度焦虑。
　　人们对自己的恐惧心理变得非常迷信，使得安全飞行的经历无助于消除飞行恐惧。有的患者由于有不祥预感而放弃登机。即使他们事后得知那趟航班安全抵达目的地，这种患者也会运用毫无依据的预感来强化其焦虑情绪。这不是什么预感，而是预期性焦虑，登上了飞机并安全抵达目的地的人也许会视之为现象。当他们下飞机时恨不得亲吻大地，就似乎他们刚刚逃过了一劫似的。
　　2、飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为疗法
　　有飞行恐惧症的人经常服用镇静剂或饮酒来缓解恐惧。一些患者出差时总是预定早一天的航班，以便到了目的地有时间从这种自我治疗中复原再开始工作。假如一个人的飞行恐惧症对生活造成干扰，影响了他出席婚礼或接受升迁，那他最好接受某种认知行为疗法。
　　临床中还可采用虚拟现实疗法，每周上一次课，八周即可取得明显成果。参加者学习按照逻辑而非感情用事地评估形势，假如感到极度焦虑就用深呼吸等办法来放松。然后让飞行恐惧症患者登上虚拟世界的飞机练习这些技巧。
　　虚拟体验将依据患者的需要进行调整，由于有的飞行因遭遇湍流而非常颠簸，有的则是风和日丽天气下的飞行。飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为疗法再辅以药物治疗就可以帮助飞行恐惧症患者克服疾病，静神定恐剂为治疗飞行恐惧症的纯中药制剂，没有任何副作用，效果是非常理想的。

什么是宇宙恐惧症

世界之大，无奇不有，什么样奇人奇事都有，而在医学的浩瀚海洋中，也有不少戴着神秘面纱的病症，比如说深海恐惧症、赤面恐惧症等等，还有一种疾病叫做宇宙恐惧症，看到这种疾病的名称很多人并不能想象是怎样的一种疾病，那么，什么是宇宙恐惧症？

所谓的宇宙恐惧症，实际上是一种叫人产生幻觉和思维障碍的精神疾病。在人类最开始探索太空的时候，飞船的成员比较少，而且不会跳跃，必须要进行长期的飞行。在这种极度压抑的环境中，某些人就会患上一种心理疾病，这种疾病就是宇宙恐惧症 。
　　事实上，最开始患病的人症状极其轻微，有时候喜欢自言自语，不愿意与人接近，但随着病情的发展，他们可能会产生各种各样幻觉和思维障碍。一个小伙子得了这种病，以为所有人都想杀他。病因分析这种“宇宙恐惧症”常是由于不良认知产生，不良心理暗示形成习惯，造成的对特殊环境、人、事物的异常恐惧反应。由此我们可以确认，恐惧症是典型的心因性症状，而非外因对机体存在任何实质性伤害。
　　俗话说，心病还需心药医，但是想要真正克服恐惧症的困扰，就需要心理疗法和药物治疗相结合，药物治疗中，静神定恐剂效果比较好，心理疗法中，认知疗法是比较有效的治疗手段。