牛鞭壮阳吗

在我国的饮食习惯中，一直都有“以形补形”的说法，所以有些男人会选择吃牛鞭来补肾壮阳，那么牛鞭壮阳吗？牛鞭应该怎么吃呢？牛鞭中含有丰富的雄激素，蛋白质，脂肪等，是一种比较好的男性补品，可以治疗男人的阳痿、早泄，牛鞭能起到固本培元，补肾壮阳的作用。

一、牛鞭壮阳吗
　　一般在西方壮阳主要是靠壮阳的药物，但是长期吃壮阳的药物可能会有一些副作用。我国中医上认为吃什么补什么，想要壮阳可以多吃一些动物的生殖器，比如牛鞭。牛鞭中含有丰富的雄激素，蛋白质，脂肪等，是一种比较好的男性补品，在《本草纲目》中也有记载，用牛鞭可以治疗男人的阳痿、早泄，牛鞭能起到固本培元，补肾壮阳的作用，所以适当的吃一些牛鞭是可以起到补肾壮阳作用的，但是食补的效果相对要慢一些，需要坚持食用。
　　二、牛鞭壮阳食谱
　　１、牛鞭汤
　　做法：先把牛鞭用清水煮沸四个小时，然后彻底清除牛鞭中的污物，筋皮等，把清洗干净的牛鞭切成条状，再加上鸡胸脯肉，胡萝卜，青椒，料酒，葱姜等，用清水煲煮一小时，最后加盐调味就可以食用。
　　功效：牛鞭汤有补肾壮阳，补气理虚的作用，对于阳痿早泄，遗精，腰膝酸软等症状都有一定的治疗作用。
　　２、枸鞭壮阳汤
　　做法：把牛鞭焯水后改刀放入锅中，再加入牛骨汤，姜片，肉苁蓉，枸杞子，母鸡等，先用大火烧开，再用小火慢炖45分钟，调味就可以食用。
　　功效：这道药膳中的牛鞭、枸杞子、肉苁蓉都是壮阳佳品，所以常吃这道药膳能起到很好的补肾壮阳作用。除了少儿不宜之外，其他人都可以经常食用。
　　３、清炖枸杞牛鞭汤
　　做法：先把牛鞭洗净切段焯水，放入高压锅中焖煮20分钟，然后再把牛鞭放到锅中，加入适量的清水，姜片，黄酒，枸杞等用大火烧煮，最后根据自己的口味加入适量的盐，味精，胡椒粉等就可以食用了。
　　功效：枸杞对血虚劳损，头晕乏力等有一定的食疗作用，牛鞭能壮阳，而且含有许多矿物质，所以常吃这道药膳可以起到补肾壮阳的作用。
　　虽然牛鞭有壮阳的作用，但是食补效果比较慢，所以需要坚持食用才能起到明显的补肾壮阳作用。

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熬夜多容易导致阳痿吗

随着科技的进步，熬夜基本成了年轻人的标准配置，有些是工作的需要，更多的是休闲娱乐，晚上玩玩手机、点点鼠标、吃吃夜宵，生活不亦乐乎，如果跟朋友说自己十点就睡觉了还可能引来诧异的眼光。

熬夜多伤身体相信大家都知道，比如皮肤变差，容易脸上长痘痘;眼睛长时间工作出现视力下降、视物模糊;夜间胃酸分泌过多诱发胃溃疡、十二指肠溃疡;免疫力下降，更容易伤风感冒;大脑没得到休息而出现记忆力下降、头痛等等，那么对男性有什么特殊的危害呢?

男人对自己身体最关注的无非两个点，一、能否传宗接代，二、能否金枪不倒。然而熬夜却是这两个点的直接危险因素，笔者在中国中医科学院西苑医院男科门诊的就诊朋友中观察到，40岁以下患有勃起功能障碍的朋友中70%以上存在一个长期熬夜的情况，其中绝大部分有服用“万艾可”的经历。可见，熬夜多真的更容易成为痿男，这是为什么呢?

首先，人体自身能分泌许多激素用来维持机体功能、调节新成代谢、促进生长发育、调节生殖等。激素都有一个节律性分泌的特点，最常见的就是昼夜分泌的特点。如果长期熬夜，打破了生物钟，强制腺体分泌过多的激素，就会让男人的性激素分泌紊乱，性激素最直接的影响就是性功能和生育能力，出现阳痿、早泄、精子活力低等。

其次，晚上是人体清除“垃圾”的时间，人体每天都会产生很多代谢废物，泌尿生殖道也不例外，由于泌尿系统还直接与外界相通，许多致病的微生物也潜伏在表层，如果长期熬夜，影响了新成代谢，自身的修复清除系统没有开启，使有害的成分没有及时排出，同时致病微生物乘虚而入就会造成身体损害。

熬夜多还久坐的话会压迫前列腺，使局部血流不畅，产生慢性炎症。这些因素都会影响男性健康使性功能下降。

所以夜猫子们为了自身的“性福”着想，还得合理安排休息时间，保证充足的睡眠，郭军主任常告诫年轻人最晚不能超过十一点，四十岁以后十点之前就得睡觉，切忌昼夜颠倒，才不至于年纪轻轻就靠“万艾可”维持性福。

阳痿背后的原因很复杂

男性勃起功能障碍简称ED，我们中国喜欢称为阳痿，它是成年男性的常见疾病。据介绍，40岁以上男子ED患病率高达50%以上。现在很多男性一旦觉得自己“不行”了，就以为是肾虚，于是买来各种补肾药猛吃，结果很可能适得其反。

专家指出，男性的生殖障碍绝不能简单地认定为肾虚，引起男性功能障碍的原因非常复杂。比如，不好的生活习惯、药物影响、精神压力过大、心血管系统及其他系统疾病(如糖尿病、肝肾功能衰竭、肺部疾病、关节炎、循环系统等)。

专家介绍，ED病人中，在排除了器质性疾病外，90%以上主要是其基础病的原因。如在糖尿病病人50%～75%伴发ED;而内分泌引起的阳痿占5%～35%。而ED只是病人患有基础性疾病的一个临床表现，基础性疾病的症状反而没有临床表现，以致不少患者误以为自己“不行”了，而把关键的基础性疾病治疗耽误了。

因此，专家建议，男性觉得自己“不行”了并不是光靠补肾就能解决问题，一定要到正规医院的男科检查以明确诊断。

ED为男人健康报警

资料显示，有勃起功能障碍(ED)的患者，心血管、冠心病发病风险高达37%，这比没有患ED的人发病风险高20%。可见，对于男性来说，ED不仅是性能力减退的表现，还是很多疾病的“预兆”。有研究显示，发现ED后及时检查与干预，能将高血压、糖尿病等慢性疾病的发生时间往后延期四五年。

出现ED，快查血糖。糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减少，其实，ED可能早在这些症状凸显前就发生了。研究显示，糖尿病人早期ED发生率可达40%—60%，比非糖尿病者发生率高了3—5倍。这是因为阴茎的勃起需要一氧化氮这种神经介质，高血糖会影响一氧化氮的产生，从而使男性难以勃起。

因此，对男性来说，一旦发生ED，应该查一下是否有糖尿病。忽视糖尿病治疗，单独去处理ED往往无济于事。

ED是特有的高血压信号。统计显示，我国目前有高血压患者1.6亿多人，因高血压致残者已达到600万。近年来，越来越多的研究发现，一些微小动脉变化，可能及早地预示高血压的发生。悉尼大学的保罗·米切尔等人对3654名老年人开展了长达5年的研究。结果发现，对男性来说，有一个特有且非常准确的高血压预警信号，那就是勃起功能障碍。因为阴茎内的血管非常细，一丁点病变，就会导致异常。所以，有很多医生都认同，ED是男性特有的高血压预警。

发生冠心病前3年出现ED。阴茎区域的血管与心血管十分相似，如果阴茎区域的血管发生了粥样硬化，那么心血管可能也存在问题。男性通常在冠心病症状出现的三年多前出现ED的体征。如果你患有ED，不仅要去看男科医生，也要去看心脏科医生，主动将此信息告诉医生。心脏科医生在为男性患者诊治时，也要询问其是否存在这个问题。

对于ED与心脏健康的重视程度，无论是医生还是患者，我国一直与国际上存在较大差距。这与我们的传统文化不无关系，中国人通常羞于描述自己的性能力，事实上，为了心血管健康，一定要把这个症状告诉大夫。

预防阳痿的有效方法

ED的预防与治疗是一个整体，应根据个体化的原则，采取综合措施。重视对男性人群及ED患者的相关宣教，针对ED危险因素，采取早期干预。

如何预防勃起功能障碍?

早在《黄帝内经》就强调：“治未病”的思想，现在随着人们对健康的关注增强，媒体对医学知识的普及，人们越来越关注疾病的预防，那么如何预防ED呢?谈预防之前，必须了解ED的危险因素有哪些，根据病因指导如何预防。

1、建立良好的生活方式

吸烟、酗酒、超重、缺乏锻炼、久坐、过食肥甘厚腻等均是本病的危险因素。所以，男性要改掉生活中的坏习惯，建立良好的生活习惯，戒烟酒、积极规律地锻炼身体。

很多人日常生活烟酒不离，应酬许多。不管是酒量大、喜欢喝酒的还是迫于人情面子、不得不喝的，总之过量饮酒不但对身体有害，还会在一定程度上导致ED。其实，饮酒过量可导致性腺中毒。男性表现为睾丸受损，出现睾丸萎缩，血中睾丸酮合成减少并有精子生成障碍，体内雄激素的代谢和促性腺激素的释放受到抑制，从而使性欲减退、生殖功能减弱、阴茎不能勃起或不能持续勃起等现象。

酒精还会对神经系统产生麻醉作用，能抑制人的性功能，并由此而引起性衰竭，在男性中表现更为明显。由此可见，饮酒过量确实是导致阳痿的诱因之一。现代医学认为，吸烟会通过急性损伤和慢性损伤来诱发ED，性损伤主要指尼古丁直接刺激体内的交感神经，产生肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种物质会使阴茎无法充血，导致ED，现已经证实吸烟人群的ED发病率明显高于普通人群 2倍。

1979年Forxberg曾报道两例阳痿病人戒烟后勃起功能自然恢复。久坐不动后，阴囊会受到压迫，出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，以至影响到男性的性功能。因为精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮，使睾酮减少。

睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男性出现ED。过食肥甘厚腻，有很多男性都非常喜欢吃肉类食物，特别是像牛肉、猪肉、熏肉等，但就是这些食物会让你“不行”。因为在这些食物众所含有的脂肪都以饱和脂肪为主，并且同时还含有大量的胆固醇在里面，这些物质会让你的血管变窄，其中也包括了输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?

在较正其他因素之后和健康的体重范围的男性比较起来, 超重的男性ED的比值比是 60%。研究也发现在BMI 和ED的恶化之间有正性的关系，而与其改善之间有负性的关系。所以提醒各位读者，注意日常生活的细节，这样不仅对于阳痿等性功能障碍有帮助，对于其他疾病也有预防功能。

2、调整心理状态，完善性知识。

很多夫妻因为缺乏性知识、错误的性教育、精神创伤、夫妻关系不协调、社会人际关系不协调、性生活环境不适当造成心理性ED。所以性生活前，要充分准备，了解相关知识，“不打无准备之仗”，更好地“轻松上阵”。常见的问题有：

　2.1夸大手淫的危害

认为手淫会大伤元气，导致“肾精亏虚”，心理负担非常重，整天郁郁寡欢，内疚感和罪恶感纠缠导致害怕性生活。其实，手淫是很正常的生理现象，事实上，有节制的自慰不仅对身体无害，还有一定好处：男性可以通过自慰提高对自我的了解，改善性敏感性，还能在没有性生活条件的情况下避免不良性接触。男性要科学自慰，既让自己的身体获得满足，又不至于影响健康。大家一致关注手淫的频率多少才算是正常的，其实，手淫频率没有严格的标准，每次以自慰后没有会阴部不适，没有体倦乏力、精神不振等为度。一般未婚男性每月2至3次为宜，已婚者每月1至2次。

　2.2 过度关注阴茎的大小

大部分人认为，阴茎越粗越长，就说明性功能越强，越能让女人获得性满足，越是大男人的表现。反之，则说明性功能弱，是个“没用”的男人。由于过分关注，潜意识里紧张不安的情绪积累下来，就变成了沉重的精神负担。过度关注阴茎长短会造成心理压力，导致或加重性功能障碍，而这正是很多男人的通病。调查统计我国成年人正常阴茎长度：常态下(7.1±1.5㎝ );勃起时(13.0±1.3㎝)。若勃起长度不达10㎝ ，即可诊断为阴茎短小畸形。

　2.3 前列腺炎会导致ED。

很多患者患有前列腺炎，经常尿频、尿急、尿后滴白等下尿路症状，从而因为不适感，可能降低性欲，但是前列腺炎不会引起勃起功能障碍。由于患者接受不良信息误导，认为前列腺炎会导致ED，因此很多患者因为患有前列腺炎导致心理压力过大，萌生自杀心理，导致了心理性ED。那么如何看待前列腺炎和ED的关系呢?阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动。

我经常将阴茎勃起比喻为水库装水，这样生动易懂，水库水满了类似于阴茎勃起，水库水满需要两个条件：a、有充足的水源b、不能漏水。同样阴茎勃起需要动脉血流量增加，静脉血流关闭。因为前列腺炎不会引起阴茎体内动脉和静脉的血流，所以前列腺炎不是ED的病因，我们需要分别对待这两种疾病。尤其是不能认为前列腺炎是ED的病因。

　3、积极治疗基础疾病。

ED既是专科疾病，同时全身系统疾病也影响着男人的勃起功能，心肺血管疾病(心绞痛、冠状动脉供血不全、肺气肿、肺心病、肺功能不全、心肌梗塞、高血压、高血脂、风湿热、主动脉手术等)、内分泌疾患(糖尿病，原发性性腺功能低下、垂体病变、肾上腺疾病、甲状腺机能亢进或低下、高催乳素症等)、泌尿生殖系疾病(膀胱切除、前列腺根治术、会阴部前列腺手术、阴茎海绵体硬结症、尿道下裂、尿道上裂)、神经系统疾病(脑及脊髓外伤、肌萎缩、脊髓侧索硬化、颞叶损伤、大脑瘫痪、电休克治疗、重症肌无力、交感神经切除、脊髓瘤、脊椎裂、周围神经病变)等全身基础疾病均可影响男性勃起功能，必须在积极解决其他系统疾病。才能有效防范男性勃起功能障碍的发生。

4、重视药物对勃起功能的影响

有些药物也可以导致ED，所以临床治疗疾病时要注意此类药物的使用。催眠镇静剂、抗焦虑药、苯丙胺、利眠宁。利血平、利尿药促肾上腺皮质激素、可的松类、雌激素、促肾上腺皮质激素、可的松类、雌激素均可导致ED，所以临床医师用药时，要注意预防药物引起ED，以免为患者带来痛苦。

5、规律的性生活有助于改善勃起功能

大家都知道“用进废退”的道理。但是也不可纵欲过度，否则就容易导致肾精亏虚，影响性功能。

内科疾病可引起勃起功能障碍

男性“发福”会使糖尿病、血脂紊乱、高血压等疾病的患病风险显著增加，大大高于体重正常的男性，而这些疾病本身都会影响男性的性功能，导致性欲减退和勃起功能障碍(ED)的发生。

其次，不少治疗药物如降压药、治疗脱发的药物、性激素类药物、镇静剂、胃药及安眠药等，也会对男性的性功能造成一定程度的影响。

再有，肥胖还会使阴茎勃起的长度变短，阴茎主体的巨大部分可能“埋没”于耻骨前的肥厚脂肪内，形成“隐匿阴茎”，而且阴茎的表皮组织细胞还会被脂肪细胞覆盖和取代，使阴茎对性刺激的敏感度降低，导致性功能障碍的发生。