耻骨疼是怎么回事

2020-07-14

耻骨疼是怎么回事:
  耻骨疼通常是产生于耻骨联合。耻骨联合位于大腿和小腹部相接的地方,从人体前方大概在肚脐下方一掌的位置,向深处按压,可以感受到骨性结构。
  耻骨疼痛的原因多半是由于劳累、着凉、受寒、久坐久站或者是外伤引起的局部疼痛为多见,那么同时,又以外伤性的磕碰、以及久坐、着凉进而导致局部的骨膜出现炎症,或者是外伤性的骨挫伤都可以导致局部疼痛,怀孕后期或者产后比较短的一段时间内,由于受到胎儿以及体内雌孕激素等影响,盆腔将被撑大,耻骨联合会有轻微的扩大或者错动会产生这个部位的疼痛,处理主要是采取物理治疗,由于产后及怀孕期间不能服药,因此物理治疗休息成为主要的治疗手段。
  盆腔用骨盆捆扎带捆扎固定,侧卧位休息,两腿之间垫枕,可以缓解耻骨联合之间的张力,缓解疼痛症状。局部可以冷敷,可以起到缓解症状的作用,大部分患者经过一段时间理疗可以自行好转。



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  一般情况下,耻骨在生产时是分离的,产后的耻骨分离、耻骨疼痛在产后一段时间以内会自然愈合,不需要特殊治疗。如果耻骨在产后一段时间仍然没有恢复,疼痛难忍,就要及时就医。
  产后耻骨疼虽然会自然愈合,但是也要进行一些辅助手段来促进骨盆恢复,缓解耻骨疼痛。女性在产后2周进行骨盆运动,有助于骨盆和肌肉的恢复。新妈咪可以用双手着地跪撑,把其中一只脚举起来,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉,左右脚轮替,5次为一组,依个人体质每天做3-5组适宜。
  另外,要加强骨质的营养,骨质强硬,骨盆才更加稳固,不易损伤。所以,新妈妈的产后骨盆修复,就可以有赖于一些骨质的食物,比如加钙牛奶、虾、牡蛎、蛋黄,平时不妨多吃一些。也可以使用一些专业的骨盆带,来矫正骨盆。

耻骨疼

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