强迫症的自我治疗办法

强迫症如果比较轻，自我调理还是会有一些帮助，即告诫自己有些动作没有必要，可以强迫自己离开环境，或者找另外一件事情做。比如锁门，只要动作完成以后，强迫自己哪怕再担心也不能回来；比如检查自己的身体，告诉自己最坏的结果无非就是死，但是现在自己身体还很健康；比如反复数楼层，问自己这样做的意义到底何在；比如反复洗手，其实是怕细菌、怕死亡，但是要宽慰自己身体很健康，即便皮肤有点细菌也允许。从认知上改变模式，能接受不完美。

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强迫症会言行失控吗

强迫症会言行失控吗：
　　我们先看一下强迫症的表现。强迫症的表现主要以强迫的观念和强迫的行为，还有强迫的意向和冲动为主要表现。强迫的关键就是患者在脑中反复的出现一些不必要的想法，不必要的观念。强迫行为了，就是有一些外在的行为，如反复检查门锁，检查煤气关好没有等等。
　　那么强迫意向或冲动是什么呢？强迫意向冲动就是指患者感觉有这么一种冲动，要去做违背自己心愿的事情。比如看到插座就有要去触电的这种冲动；站在高处就有往下跳的这种冲动；患者抱着自己的孩子，就想把自己的孩子摔到地下冲动。
　　这种冲动，患者也意识到是不理性的，不能去做的。所以患者他尽量避免到最终容易产生冲动的地方，比如患者见到菜刀就有拿菜刀砍人的冲动，所以他就尽量避免菜刀。因为他能够意识到这是非理性的，而且去了那种场合，他就害怕担心自己做出这种冲动。患者不会真的去做，他只是这种想法有时候难以克制，所以他会尽量避免的，所以说强迫症的患者，他不会有言行失控，他会自己控制的。

强迫症还是正常人吗

强迫症还是正常人吗：
　　其实强迫症不能绝对的说是正常或不正常来回答。
　　不正常是指的什么？严重的精神疾病，明显的不正常，我们老百姓都能看出来。强迫症它基本上能够正常工作，正常生活，正常交往。但是他的社会功能会受到一些影响，而且他自己也感觉到痛苦，因为他有强迫症状，包括强迫思维，强迫行为。会影响到他正常的生活，正常的工作。那就谈到强迫症是不是正常人。这不能绝对地说。因为一个人是正常还是不正常，他没有明确的划分，也就是说没有明确的界限。
　　就一个完全不正常的人，他也有正常的部分，比如有的他可能正常饮食，也有可能能正常睡眠，正常的生理需要还是能保存的。就是一个正常的人，也不能说他是绝对的正常，他一个正常的人，他也可能有一些多多少少，比如性格的偏烈，比如说脾气不正常等等。所以这正常不正常不是绝对的，是相对而说的看。正常还是不正常，哪个占的比例大一些。强迫症它是有一定的病态表现的，就指他的强迫症状。所以他一些正常的工作生活会受到一定的影响的，基本上还属于正常人的范围。

强迫症的病因

强迫症的病因：
　　怎么就患了强迫症呢，很多人得了强迫症的患者和家属会有这样的疑问。强迫症的病因是多因素，和患者的遗传因素、性格特点、身体状况、社会因素，比如工作，生活上的压力等，都有密切关系。研究发现，强迫症患者大脑里负责情绪、信息传递的递质也出现了失衡。大脑里和强迫症最相关的递质失衡是五羟色胺功能障碍，主要是五羟色胺出现了异常，这种异常和强迫症状有很大关系。在这些因素中，最重要的一条是患者的性格特点。
　　几乎所有的强迫症患者都有以下的性格特点：过度追求完美，特别在意别人的评价，胆小、自卑、不自信，安全感匮乏、缺失。强迫症患者容易出现不良性格，和患者在没有成年之前的家庭教育有关系，过度严厉或者过度溺爱，导致孩子从小不自信，过度依恋、依赖他人，或者过度任性和自卑，而成年以后自我教育不足，自我成长和调整不足，患者遇到了问题，就会出现严重的焦虑，甚至导致强迫症状出现。

强迫症的药物治疗

强迫症的药物治疗：
　　强迫症的药物治疗非常重要，因为药物治疗简便易行，比较容易获得。心理治疗，不能够轻易得到，而且心理治疗的费用比较贵。所以强迫症首选药物治疗。
　　强迫症治疗的首选药物包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林和氟西汀，这四种药物是强迫症的首选药，其中帕罗西汀和氟伏沙明可能会更为有效，帕罗西汀抗焦虑的效果可能更明显和突出。
　　二线用药包括氯米帕明、文拉法辛、艾司西酞普兰等。氯米帕明又称为氯丙咪嗪，是一种三环类的抗抑郁药，在过去是治疗强迫症的首选药。现在作为治疗强迫症的二线用药，不是因为它的疗效不好，而是因为它的不良反应稍重，所以氯米帕明可以联合治疗难治性强迫症。
　　除此以外，一些药物具有增加抗强迫药物疗效的作用，可以理解为是一种增效剂，比较常用的药物包括阿立哌唑、喹硫平和奥氮平。所以，规范系统的药物治疗，对于强迫症的康复非常重要，希望大家能够坚持足量、足疗程、系统规范的药物治疗原则。

强迫症该如何自我调理

强迫症如果比较轻，自我调理还是会有一些帮助，即告诫自己有些动作是没必要的，可以强迫自己离开环境，或者找另外一件事情做。比如锁门，只要动作完成以后，强迫自己哪怕再担心也不能回来；比如检查自己的身体，告诉自己最坏的结果大不了是一死，但是现在自己身体还很健康；比如反复数楼层，问自己这样做的意义到底何在；比如反复洗手，其实是怕细菌、怕死亡，但是要宽慰自己身体很健康，即便皮肤有点细菌也是允许的。从认知上改变模式，能接受不完美，当然有时候还要有相应处理。小时候在成长过程中那些担心害怕，现在再用成人的视角看那件事，其实没那么严重；内心有信心以后，不太焦虑最终最坏的结果。要学会底线思维，能看到最好的结果，但是相对次之的结果能接受，再次之的结果能接受，比如一次考试就算考不好，人生也不会毁掉。灾难性思维不可取，总是考虑最坏的结果，但是想到最坏的结果也无可奈何。那不如不想结果，只想怎么尽量的努力，只要能达到一个相对较好的结果就可以。稍微换一下思维，把精力放在怎么发挥好自己，这样不容易焦虑，不反复想一些事情其实也是一个调整办法。

强迫症有哪些表现

强迫症有哪些表现：
　　强迫症最常见的表现包括：
　　第一是强迫观念，又称为强迫思维。是指患者反复思考一些想法、问题。
　　第二是强迫行为。是指患者反复做一些没有必要的动作和行为。除此以外，强迫症患者比较常见的症状是焦虑、紧张、恐慌和担心。强迫症的症状有以下特征：
　　第一，患者知道强迫症状不对、没有必要，但是控制不住，一旦控制自己不去做，就会出现紧张、心慌等焦虑表现。
　　第二，患者能够意识到强迫的症状来自于自身，而不是来自于外界，是自己的一些想法、动作和行为，这是强迫症表现的特点。

强迫症是病吗

强迫症是病吗：
　　精神心理障碍从严格意义上讲都不叫疾病，因为疾病在英文里叫disease，障碍叫disorder。实际上所有精神心理方面的问题都强迫症和精神分裂症，以及抑郁症都叫症，而不叫病。
　　精神心理领域，强迫症是一个相对比较独立的疾病单元，强迫症会表现为跟普通人完全不一样的行为，并且自己有主观痛苦，所以患者可能会因为痛苦影响到工作、生活。所以如果按照精神心理的问题，强迫症跟躯体疾病不同，但是也是一种病，也需要治疗。

小孩强迫症有哪些症状

小孩强迫症有哪些症状：
　　小孩强迫症跟成人强迫症表现类似，但表现方式可能不同。小孩强迫症主要表现在两个方面：
　　第一、强迫性思维。
　　第二、强迫性行为。强迫性思维表现为脑内不断有一些想法不能自控，明知道这些想法没有必要，但是患者就会反复去想。比如有的小孩会想天为什么不会塌下来。可能很多有科学素养的人会想一些普通人不想的问题，但是有科学素养的人通常是乐在其中，而不是有主观痛苦；
　　但是强迫症的孩子想这些事情，自己就会觉得痛苦。另外还有强迫性行为，患者会做一些动作，会不断地摆放物品，执着的去做一些事情。

女人强迫症有哪些表现

女人强迫症有哪些表现：
　　女性和男性都会患强迫症，但是女性可能因为性别、文化原因，思维方式就会不同，所以可能在强迫症的表现方面也会有所不同。女性患上强迫症更多的表现为洁癖，很多强迫症女性会把家里收拾的一尘不染，如果去她们家就不敢到处走动，去了以后要换鞋且要坐在一个地方，如果乱动他们家东西就会造成女主人的不适感。
　　所以非常严重洁癖的女性，可能自己会感到很痛苦，同时她的家人也很痛苦。所以女性强迫症患者主要表现为洁癖，但女性的强迫性思维可能没有男性常见，而更多的是洁癖。

什么是强迫症？

强迫症是强迫思维和强迫行为为主要表现的一类焦虑问题。强迫症的表现比如有反复锁门、锁车，反复检查关灯关煤气；有的人把东西摆放特别整齐，不然就心里不舒服；还有的人怕脏，反复的洗手。这些都是强迫症的一些表现。

强迫思维的治疗方法

如果出现了强迫思维的症状，患者首先要做的就是进行足量的药物治疗，这样有助于控制病情。再就是采取顺其自然法、转移注意力法以及当头棒喝法等方法来进行心理调节，这对强迫思维的治疗也有帮助。

强迫症是一种对患者的心理和身体健康都有很大影响的精神类疾病，该病会导致强迫思维的情况。患者的头脑当中总是会反复出现某一个念头，虽然心里很清楚没有必要，可就是怎么都控制不住，这让患者非常的痛苦。那么强迫思维的治疗方法有哪些？
　　1、足量的药物治疗法
　　强迫思维是强迫症的常见症状表现之一，想要改善这种症状，首先就要进行足量的药物治疗，也就是说要足量足疗程应用抗强迫症药物，一般来说至少要应用3~6个月，要是情况比较严重的患者，用药的时间应该更长。抗强迫症的药物用药量一般都比较大，但是由于每个患者的情况不同，具体的用药量还需要根据具体情况来分析，建议遵医嘱。
　　2、顺其自然法
　　如果想要缓解强迫思维，患者也可以采取顺其自然法。也就是说在强迫思维的症状出现时，患者千万不要紧张，不要强迫其消失，而是应该坦然的接受，以放松的心态去面对。时刻告诉自己“想就想吧，没什么大不了的”。可以将其看成是生活当中最平常不过的事情，无论怎么发展都和你没有关系，坚持把自己该做的事情和能做的事情都做好就行了，慢慢的心绪就会放松，强迫思维的症状也能够得到改善。
　　3、转移注意力法
　　患者通过转移注意力的方法也能够改善强迫思维所带来的不良情绪。当强迫思维出现的时候，患者必须要想办法转移自己的注意力，要把自己的注意力集中在工作、学习以及其他的一些事情上，最好是能够选择自己最感兴趣的事情，这样就可以转移对强迫思维的留意，有效的避免心理矛盾和痛苦。
　　4、当头棒喝法
　　当出现强迫性思维情况的时候，患者要对自己大声的喊停，通过这种当头棒喝的方式，可以让不良的情绪得到控制。如果在这个过程中遇到了什么困难，也可以向身边的朋友求助，有必要的话也可以寻求心理医生的帮助。

强迫症要怎么治疗

强迫症患者要注意，记录成功转移注意力的行为、经验，选择顺应自己本性的工作，培养幽默感、多些欢笑，习惯并接受生活中的各种不完美，紧张恐惧时，尽情的宣泄，犯病时转移注意力等，都可以让强迫症得到改善。

有些人出门后，还会反复的回去确定门窗是否关好、锁好，有的人总觉得自己的手，不干净，会反复的洗手，有的人会把自己过往的经历，像过电影一样反复在脑海中呈现，这些都是强迫症的表现，严重时会影响到正常的生活和工作，那么，强迫症要怎么治疗呢？
　　1、记录行为治疗法
　　当强迫症出现时，要注意转移自己的注意力，一旦发现某些行为，可以成功转移自己的注意力，要把这种行为记录下来，要注意只记录成功的经验，不记录失败的经验。
　　平时多看看自己的成功经验记录，就可以让自己慢慢的建立，战胜强迫症的信心，强迫症就会慢慢的克服。
　　2、做顺应自己本性的工作
　　经常和财务，数据报表等打交道的人，容易因为反复核算，而出现强迫症，所以一旦患有强迫症时，要注意选择顺应自己本性的工作，不要进行自己不喜欢、不擅长的工作，以免导致压力增大，强迫症更加严重。
　　3、培养幽默感
　　强迫症患者，多看一些笑话，能放松身心，对于强迫症也有一定的缓解作用，所以患有强迫症的人，要注意发现生活中的点滴快乐，培养自己的幽默感，多一些欢笑，保持愉快的心情等，强迫症的症状，慢慢就能得到改善。
　　4、习惯、接受不完美
　　任何人、任何事物，都不是十全十美的，所以自己要学会习惯和接受，不完美的自己，有意识的锻炼自己，接受不完美，比如在比较脏乱差的房间中，呆几天，让自己意识到即使不完美，也不会毁掉自己的人生，这种观念慢慢树立起来时，强迫症的症状，就能得到缓解。
　　5、宣泄疗法
　　如果特别紧张的时候，或者遭受了某种心理创伤，产生了恐惧心理时，不妨和家人、朋友诉说，或者让自己痛痛快快的哭一场，这样能把负面情绪尽情的宣泄，强迫症症状也能得到缓解。
　　6、犯病时转移注意力
　　如果意识到自己因为某一种动作、行为而出现了强迫症的时候，要立马转移注意力，比如自己反复关门时，不妨和家人、朋友打一个电话，转移注意力后，强迫行为就能得到改善。

如何治疗强迫症

对于患有强迫症的人来说，首先可以选择使用森田疗法来让自己的精神处于一个比较放松的状态。其次，要多参与社会活动积极的与他人进行沟通。另外，可通过药物来缓解强迫思维以及强迫行为，可用抑制剂类药物。

强迫症属于焦虑障碍的，主要是以强迫思维以及强迫行为为表现的一种神经性疾病。引起该病的原因主要有遗传、神经内分泌失调以及不良事件。患有此病的人会对某一件事情有强迫的思想和行为，对人的心理健康，身体健康会造成一定的影响。那么如何治疗强迫症？对于这类患者应该注意什么？
　　一、如何治疗强迫症
　　1.森田疗法
　　让自己处于一个比较放松的状态下，能够有效的缓解因强迫症所带来的一系列问题，比较常用的就是森田疗法。可以通过听能够让人舒缓的语言来放松自己的精神状态，这样在一定程度上就能够缓解因强迫症而出现的焦虑情况。
　　2.服用抑制剂类药物
　　对于强迫症状比较严重的患者来说，可以通过服用抑制剂类的药物来进行治疗。目前比较常见的药物有5羟色胺类抑制剂，可以选择使用氟伏沙明、帕罗西汀曲舍林等药物。在必要的情况下可以选择使用苯二氮卓类药物进行辅助性治疗。如果强迫行为极为严重，可以使用奥氮平、阿立呱唑等强效的抑制性药物。
　　二、强迫症的注意事项
　　1.不要把它当作成一种病
　　强迫症并不是器质性疾病，所以不要把它当作成一种比较严重的病，这样很容易会给自己的心理带来更大的压力。而这种压力也容易会使强迫症的情况更加严重。
　　2.注意心理卫生
　　要勇于正面的面对强迫症这一问题，同时培养自己能够承受苦难和挫折的品质。对于自己的强迫性思维应该主动的去克服，而且矫正强迫行为以及心理是一个循序渐进的过程，所以不要太过于急切。
　　3.多与他人沟通
　　强迫症患者平时可以多参与社会活动，与他人交流和沟通能够有效的改善，因强迫症而出现的紧张感。可以选择多参加一些团体性的活动，比如旅游团或者是一起外出登山、野餐等。

得了强迫症怎么办

强迫症属于一种精神疾病，很多人都会有强迫症的症状，只是程度的轻重。比如在生活中有些人为人处世太过于小心谨慎、责任感太过于强烈等，这就是强迫症的症状。强迫症的患者都希望所有的事情都能尽善尽美，长久这样会让自己很疲惫。如果得了强迫症，是可以治愈的，我们可以通过进行心理辅导和使用药物治疗两种方法来进行治疗。

强迫症的产生跟患者的性格、心理、社会等因素有着一定的关系。比如在生活中婚姻的失败、工作受挫、人际关系紧张等就会给患者带来一些负面情绪，当他们不能很好的处理这些情绪的时候，就会产生焦虑，导致患上强迫症。下面，让我们一起来了解下得了强迫症的两种处理办法。
　　1、进行心理辅导：强迫症的患者可以去看心理医生，进行心理辅导来帮助治疗。心理医生会发现并分析患者内心的矛盾冲突，来帮助患者解决问题，增加患者的适应能力，帮助患者重新塑造一个健全的人格。治疗强迫症最有效果的是认知行为治疗。这种治疗方法包括思维阻断法和暴露反应预防两种方式。思维阻断法就是干扰或者阻断患者的强迫思维，转移患者的注意力。暴露反应预防就是鼓励患者去面对可能引起自己产生强迫意识的情景，而不会产生强迫的行为的一种方式。在治疗的过程中，医生会让患者慢慢的觉得自己担心的事情实际上是不会发生的，这样多次治疗之后就可以使患者焦虑的情绪得到缓解，来有效的治疗强迫症。
　　2、使用药物治疗：强迫症发病的时候，患者脑子里的多种神经递质失去了平衡。这时候我们就要通过药物来调节患者大脑里面的神经递质，从而达到治疗强迫症的效果。医生常常给患者使用氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等药物进行治疗。使用药物治疗的患者一定要持之以恒，因为药物治疗是需要一个过程的，一般需要十周左右才能起到抗强迫的作用。在这之后患者还要继续使用一到两年，这样可以有效的巩固患者的病情。
　　如果自己或者家人、朋友出现了强迫症的症状，把做自己搞的很疲惫。千万不要慌乱，那样会使我们心情更加焦躁，会导致强迫症更加严重。我们可以进行心理辅导和使用药物去治愈它。在平时的生活中一定要保持一个良好的心态，不要过于拘泥细节，给自己造成太大的压力。

“晚睡强迫症”威胁白领健康

现在，很多白领的私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。

近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项“症状”，其中七成人选择“有”。晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着下一局就是最后一局，看连续剧想着看完这集就睡觉，结果每次都食言。

这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。其实，以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。

这种将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。

不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

对此，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。